Terapia psicológica

terapia psicológicaLa terapia psicológica y en concreto la terapia cognitiva, terapia conductual y la terapia cognitivo-conductual se centran en cómo sus propios pensamientos y comportamientos contribuyen a su malestar. Una terapia psicológica ayuda a aprender nuevas formas de reaccionar ante situaciones de la vida cotidiana y desafía ideas preconcebidas. De una sesión a otra el terapeuta propone tareas o  “deberes para casa”, con el fin de interiorizar los conceptos teóricos que se van mostrando en cada sesión de psicoterapia. Existen diferentes estudios que plantean la eficacia de las diferentes terapias, si le interesa puede ver el artículo: eficacia de los diferentes modelos de psicoterapia.

La terapia psicológica es un proceso en el que los problemas psicológicos de una persona se tratan por medio de la comunicación que se establece entre el paciente y el psicoterapeuta. La relación entre un terapeuta y un cliente es estrictamente profesional. El propósito es el de ayudar al paciente. Los pacientes dan información sobre sus síntomas de malestar y sobre sus diferentes circunstancias de vida. En cada sesión reciben retroalimentación sobre las conclusiones e hipótesis a las que el psicólogo va llegando.

Se puede contar a un psicoterapeuta información personal sin tener que preocuparse por si se enterarán otras personas del trabajo, familia o amigos. Normalmente el psicólogo clínico no forma parate del entorno social del paciente. Los Terapeutas revelan poco acerca de sí mismos a sus pacientes. Se establece una relación unidireccional que es propia de un proceso de terapia psicológica. Fuera de este contexto no se entendería que sólo una de las dos partes compartiera información sobre su vida. Una relación de amistad implica un intercambio de vivencias.

En función de a quién va dirigida la terapia hablamos de terapia psicológica individual, de pareja, de grupo, o para niños para adolescentes, adultos y mayores. Cada área tiene sus particularidades y normalmente los terapeutas están especializados en una o varias. En cuanto a la especialización, el tipo de trastorno también determina la formación específica del terapeuta (trastornos de ansiedad, del estado de ánimo, de la conducta alimentariafobiaspsicosis…)

Si quiere conocer un ejemplo de técnicas de psicoterapia, puede leer sobre la técnica de detección y afrontamiento de la consecuencia temida (DACT)

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3 Respuestas to “Terapia psicológica”

  1. Ramiro Hidalgo
    septiembre at #

    Hola Buenos días mi consulta es cual es la diferencia entre ansiedad, trastorno de pánico y depresión. Tengo síntomas como:mareos, la sensación de descargas eléctricas en la cabeza, sudor en las manos, miedos constantes, palpitaciones, ardor en los ojos, falta de aire entre otros más. Su ayuda por favor, indicándome específicamente que puedo tener. Gracias.

  2. Sheila
    agosto at #

    Hola sólo quería consultarles si la ansiedad y el pánico pueden estar presentes todos los días casi todo el día y si realmente estos estados no terminan provocando un falla a nivel físico real?? Gracias!!

    • septiembre at #

      Hola Shella, por desgracia en algunos momentos la ansiedad puede estar presente todo el tiempo. En cualquier caso no tienes porque resignarte. Existen tratamientos psicológicos y farmacológicos, que por separado o administrados de manera conjunta pueden ayudarte a hacer desaparecer estas sensaciones.

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