Tag Archives: tratamiento psicológico Madrid
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Racionalización: calma, no pasa nada

“La realidad no siempre es la que nos gustaría que fuese”, “calma, no pasa nada, da igual, casi es mejor así”. Estas frases son como una muletilla para muchas personas cuando lo que quieren es reducir su malestar al no salir las cosas como desean. Podemos llamar a esto racionalización. Intentamos estar bien, o como […]

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malos tratos

¿Sufro malos tratos?

El diccionario de lengua española Espasa-Calpe, define el maltrato como trato vejatorio o que ocasiona daño o perjuicio, también se escribe mal trato. Define maltratar como dar un mal trato, dañar o estropear con las palabras o con los hechos. Quizás parezca que la pregunta de si sufro malos tratos o no, sea fácil de […]

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dormir

Insomnio: cómo dormir bien

Los trastornos del sueño son variados, pero quizás los más repetidos e incómodos sean los relacionados con la capacidad para conciliar y mantener el sueño durante toda la noche: el insomnio. Una queja en consulta frecuente es la de «no puedo dormir», «¿cómo dormir bien?». Vamos a repasar algunos conceptos y consejos para dormir mejor. […]

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El Centro en los Medios de Comunicación

El GabinetedePsicologia.com está presente en los medios de comunicación de manera frecuente. Colaboramos en la difusión de la psicología clínica y jurídica. Queremos favorecer que la población general tome conciencia de qué se puede hacer para ser más feliz o para sentirse mejor. Es importante poder pedir ayuda y conocer en qué consiste el apoyo […]

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Efectos emocionales ante la ruptura de pareja: «el dejado»

Ruptura de pareja. Las relaciones de pareja pueden aportar seguridad, compañía, deseo, favorecen la organización de objetivos compartidos, y por tanto genera también ilusiones, a veces dependencia, hace que existan planes para crear una familia, para convivir, y cuando se rompen con cierta brusquedad generan un fuerte impacto para ambas partes. No siempre cuando se […]

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Eritrofobia y ansiedad social

Reaccionamos constantemente ante los estímulos que percibimos fuera y dentro de nosotros mismos: sonreímos, nos entristecemos, lloramos, sudamos o nos sonrojamos… A priori ninguna de esas respuestas es por sí sola buena o mala, dependerá especialmente de la interpretación que hagamos de ellas. Eritrofobia Al relacionarnos con quienes nos rodean aparecen con mucha frecuencia pensamientos  que […]

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¿Cómo me comunico? ¿Transmito lo que quiero?

Comunicarnos con los demás no siempre es fácil. Nuestras emociones, nuestras inseguridades y las de los demás pueden ser frenos para hacer llegar correctamente al otro lo que queremos decir. Sentir que algo es evidente, que llevamos la razón y que así debe entenderlo todo el mundo, nos ayuda a defender ideas y necesidades, pero […]

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Los enfermos crónicos y la familia

Cuando alguien se enferma, suele producir en sus familiares cercanos un deseo de cuidarle y hacer que el malestar se mitigue gracias a las atenciones recibidas. La enfermedad favorece que el que está mal busque el apoyo de las personas más allegadas, y el que está bien haga cosas para que el otro se  sienta […]

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Efectos secundarios de la psicoterapia

En artículos anteriores valoré los diferentes tipos de psicoterapia, en esta ocasión vamos a centrar la atención en los diferentes “efectos secundarios” de una intervención psicológica sobre el cliente y su entorno. Efectos secundarios de la psicoterapia. Lo esperable tras haber resuelto un malestar e incluso haber aprendido a manejar situaciones generadoras de bloqueo, es que […]

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Mal de muchos… será que no estoy tan equivocado

A menudo cuando nos preocupamos por algo, intentamos buscar argumentos para que nuestro malestar se diluya lo más  rápidamente posible. A lo largo de los días es frecuente encontrarse con situaciones que nos pongan a prueba, obligándonos a utilizar todos los recursos disponibles para afrontar y reducir las sensaciones negativas. Veamos a continuación unos ejemplos […]

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