Tag Archives: tratamiento cognitivo conductual
terapia para la depresion

Terapia para la depresion

Existen diferentes enfoques teóricos en la terapia para la depresión. El más utilizado y que se ha descrito como más eficaz es el tratamiento cognitivo-conductual. La terapia cognitivo-conductual es un tipo de psicoterapia que busca modificar los patrones de pensamiento para modificar el comportamiento y finalmente la emociones (especialmente las negativas). La terapia para la depresion […]

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desensibilización sistemática

Qué es la desensibilización sistemática

La Desensibilización Sistemática, conocida a menudo como DS, es una técnica de tratamiento psicológico cognitivo-conductual. Se utiliza principalmente para tratar fobias específicas: animales, agua, aviones… Está fundamentada en el principio de habituación. La eficacia de esta técnica depende de la práctica repetida. Procedimiento. Se crea una jerarquía de situaciones que generan ansiedad para que, de […]

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Terapia cognitiva conductual

La terapia cognitiva-conductual es relativamente reciente. Esta terapia varía según el problema a tratar, pero es esencialmente un programa individualizado de ayuda en el que se identifican determinados pensamientos y conductas disfuncionales con el fin de aprender y/o reaprender habilidades y hábitos saludables. La terapia cognitiva conductual se inició hace más de 30 años, y se […]

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Tratamiento para la ansiedad en Madrid

Todo el mundo siente ansiedad de vez en cuando. Cumplir con plazos de tiempo, las obligaciones sociales o conducir, pueden despertar sentimientos de ansiedad. La ansiedad leve puede ayudar a mantener la alerta ante situaciones amenazadoras o desafiantes. Cuando la ansiedad se convierte en trastorno, causa malestar grave durante un período de tiempo y paraliza la […]

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Terapia cognitivo conductual

Con la terapia cognitivo conductual, el psicólogo clínico o psicoterapeuta trabaja de manera estructurada. El objetivo principal es ayudarle a tomar conciencia de pensamientos erróneos o negativos. La terapia cognitivo-conductual le permite ver más claramente las situaciones difíciles y responder a ellas de una manera más eficaz. La terapia cognitivo conductual puede ser una herramienta […]

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autoayuda

¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

La psicoterapia cognitivo conductual es diferente de las psicoterapias a largo plazo. La relación entre el terapeuta y el paciente es de colaboración, los objetivos del tratamiento están previamente definidos, y durante el proceso se ofrecen estrategias y habilidades cognitivas y conductuales diseñadas para lograr las metas fijadas para el tratamiento cognitivo conductual. En el modelo de la […]

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Tratamiento cognitivo conductual

Un tratamiento cognitivo conductual se centra en la cognición y el comportamiento para aliviar el malestar emocional. El especialista encargado de este tratamiento es el psicólogo clínico. Se evalúan los pensamientos automáticos, los patrones de pensamiento y los esquemas cognitivos. Durante el tratamiento se identifican pensamientos rígidos y patrones de pensamiento. Los pensamientos automáticos se anotan y examinan para […]

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Terapia cognitivo conductual, qué es

El principio fundamental de la terapia cognitivo conductual (TCC) es el de que los pensamientos, sentimientos y comportamientos se relacionan entre sí para influir  en la manera en la que las personas nos enfrentamos a nuestros retos cotidianos. La terapia cognitivo conductual tiene como objetivo inicial ayudar a las personas a identificar, las creencias y tendencias […]

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Que es el stress

Ante la pregunta de que es el stress podemos decir que es una respuesta natural ante una acumulación de las presiones cotidianas. Estas respuestas se producen tanto en el plano psicológico como en el fisiológico: sensación de alerta o peligro, taquicardia, presión en el pecho, malestar gástrico o intestinal…  Mantener una activación durante mucho tiempo genera una sensación de […]

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