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La magia de las tareas y las pautas en psicoterapia

Probablemente el mayor avance en psicología está en los métodos para guiar y entrenar a las personas en habilidades que les ayude a estar bien y gestionar de la mejor forma su vida. La esencia de este avance está en las tareas y pautas en psicoterapia. La psicología ha evolucionado de manera exponencial en el […]

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Cómo controlar la ansiedad

Cómo controlar la ansiedad: no es un imposible

Cuando sentimos inquietud, angustia e incluso miedo puede que estemos viviendo un estado emocional de ansiedad. Ésta puede ser normal, fruto de situaciones realmente amenazantes; o patológica, caracterizada por distintos trastornos psíquicos. ¿Cómo controlar la ansiedad? Acudir al psicólogo que nos facilite una ayuda profesional es un buen inicio. La psicología clínica ofrece las pautas […]

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