Tag Archives: ira
malos tratos

¿Sufro malos tratos?

El diccionario de lengua española Espasa-Calpe, define el maltrato como trato vejatorio o que ocasiona daño o perjuicio, también se escribe mal trato. Define maltratar como dar un mal trato, dañar o estropear con las palabras o con los hechos. Quizás parezca que la pregunta de si sufro malos tratos o no, sea fácil de […]

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depresion

Intolerancia al malestar

Vivimos en una sociedad marcada por la inmediatez y por la ley del mínimo esfuerzo. Queremos que todo funcione de un modo rápido y conseguirlo cuanto antes. También queremos emplear las mínimas energías mentales y físicas para ello. Un ejemplo sencillo de esto es el de los buscadores de internet: pensemos en Google, por ejemplo, […]

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mindfullness

Mindfullness y psicología

Vivimos orientados hacia el futuro y anclados en el pasado. Nuestro día a día discurre entre pensamientos que tienen que ver con futuras compras, organización de vacaciones a meses vista, planificación de dietas, pensar en qué haríamos si tuviésemos un mejor empleo, etc. Todo esto son pensamientos en los que la esperanza entra en juego. […]

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problemas con el alcohol: enfado y alcohol

El enfado, es una emoción que en algún momento todos podemos sentir. Unir el alcohol a la ira puede ser una forma peligrosa de manejar el malestar. El alcohol tiende a desinhibir y aumenta los sentimientos de ira, la violencia y otros conductas destructivas. Las personas que utilizan el alcohol para manejar la ira tienden a perder […]

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Irascibilidad, rabia y enfado

La ira, la rabia o el enfado son emociones naturales y necesarias para el ser humano. La sensación incómoda que producen precipita en ocasiones cambios. Es decir, si algo que vivimos está produciendo un enfado es muy probable que busquemos la manera de subsanar o de cambiar el efecto que nos lo produjo. Si al […]

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Rabia y enfado

La rabia es un sentimiento que al igual que la ansiedad afecta emocional, cognitiva y fisiológicamente. El detonante suele ser la creencia de que uno ha sido deliberadamente provocado. La rabia puede ser un motor para afrontar retos y defender se algunas situaciones, el problema es que también refleja dolor, frustraciones y miedos. La ira, […]

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Exigirse ser Feliz: manejo de la ira

Manejo de la ira. En muchas ocasiones juzgamos el comportamiento de los demás. Los juicios se basan en un conjunto de reglas acerca de cómo debería o no debería actuar la gente. Es posible encontrar serias diferencias entre cómo nos gustaría que actuasen los demás y cómo lo hacen realmente. Los demás no ven la realidad […]

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