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Insomnio: cómo dormir bien

Los trastornos del sueño son variados, pero quizás los más repetidos e incómodos sean los relacionados con la capacidad para conciliar y mantener el sueño durante toda la noche: el insomnio. Una queja en consulta frecuente es la de «no puedo dormir», «¿cómo dormir bien?». Vamos a repasar algunos conceptos y consejos para dormir mejor. […]

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problemas del sueño

Trastornos del Sueño en Pacientes Ansiosos y Depresivos de la Tercera Edad

La calidad del sueño potencia el bienestar y la calidad de vida de las personas. Investigadores y profesionales de la medicina y la psicología se dedican a conocer el proceso del sueño con la finalidad de desarrollar las pautas y los métodos para mejorar su calidad. Su naturaleza reparadora, tanto física como mental, hace que el sueño […]

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Síndrome postvacacional

Síndrome postvacacional: el final del verano

Muchas personas pasan casi todo el año planificando sus vacaciones de verano y luego, cuando estas terminan, contemplan con decepción que lo que esperaban era mucho más de lo que al final han tenido. Suele pasar que hay una descompensación entre lo deseado y lo obtenido, entre la realidad y el deseo. Es cierto que […]

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Ansiedad, tristeza, apatía y depresión

¿Sientes ansiedad o tristeza? En GabinetedePsicologia.com podemos ayudarle a eliminar sus malestares. Llame al 918035584, o contacte por medio del correo electrónico con nosotros: consulta@gabinetedepsicologia.com. La depresión es un estado anímico negativo caracterizado por la disminución del interés por las actividades. Afecta normalmente al apetito (por exceso o por defecto) por lo que puede ir […]

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El sueño: su finalidad

¿Para qué dormimos? ¿Por qué tenemos pesadillas? ¿Se pueden interpretar los sueños? En esta ocasión nos vamos a centrar en el sueño pero no con respecto a la dificultad de conciliar, el insomnio, sino en lo que ocurre durante el tiempo en el que dormimos. La finalidad del sueño es doble: descansar física y mentalmente. […]

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Trastornos del sueño

Trastornos del sueño. El sueño es un estado caracterizado por una relativa inactividad y una disminución de la capacidad de respuesta ante los estímulos externos. Las alteraciones del sueño pueden producirse por muchos factores: unos asociados a variables internas (durante el sueño), otros relacionados con variables externas (antes y después del sueño) y por último la […]

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