Tag Archives: enfado
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Una estrategia sana para afrontar las adversidades

Una estrategia sana para afrontar las adversidades y malestares del día a día puede resumirse en una idea: asumir lo que uno siente y no culpar a algo externo. Ante las dificultades o problemas cotidianos es muy frecuente que nos centremos en lo que podría haber sido y no fue. En lo que otro pudo haber […]

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explicar un comportamiento

Fórmula para explicar un comportamiento, ¿Es posible?

Hace poco escribía un artículo sobre la motivación en el deporte y en él describía una fórmula para explicar porque las personas hacemos lo que hacemos, y porque no siempre conseguimos acabar o resolver lo que idealmente nos proponemos. Para ello propuse una ecuación aparentemente básica pero creo que especialmente útil para explicar los comportamientos […]

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problemas con el alcohol: enfado y alcohol

El enfado, es una emoción que en algún momento todos podemos sentir. Unir el alcohol a la ira puede ser una forma peligrosa de manejar el malestar. El alcohol tiende a desinhibir y aumenta los sentimientos de ira, la violencia y otros conductas destructivas. Las personas que utilizan el alcohol para manejar la ira tienden a perder […]

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goya

Irascibilidad, rabia y enfado

La ira, la rabia o el enfado son emociones naturales y necesarias para el ser humano. La sensación incómoda que producen precipita en ocasiones cambios. Es decir, si algo que vivimos está produciendo un enfado es muy probable que busquemos la manera de subsanar o de cambiar el efecto que nos lo produjo. Si al […]

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Rabia y enfado

La rabia es un sentimiento que al igual que la ansiedad afecta emocional, cognitiva y fisiológicamente. El detonante suele ser la creencia de que uno ha sido deliberadamente provocado. La rabia puede ser un motor para afrontar retos y defender se algunas situaciones, el problema es que también refleja dolor, frustraciones y miedos. La ira, […]

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biene

Exigirse ser Feliz: manejo de la ira

Manejo de la ira. En muchas ocasiones juzgamos el comportamiento de los demás. Los juicios se basan en un conjunto de reglas acerca de cómo debería o no debería actuar la gente. Es posible encontrar serias diferencias entre cómo nos gustaría que actuasen los demás y cómo lo hacen realmente. Los demás no ven la realidad […]

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