Tag Archives: distorsiones cognitivas
silogismo

¿Quién tiene el control sobre mis decisiones?, ¿Yo?

Cuando nos enfrentamos a tomar decisiones nos vemos influidos por infinidad de factores relevantes e irrelevantes que determinarán el resultado final. ¿Es consciente de cuáles son las principales distorsiones que pueden influir a la hora de tomar decisiones en la vida? Hace tiempo se convirtió en un superventas el libro “Más Platón y menos Prozac”, pues bien […]

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Síndrome postvacacional

Síndrome postvacacional: el final del verano

Muchas personas pasan casi todo el año planificando sus vacaciones de verano y luego, cuando estas terminan, contemplan con decepción que lo que esperaban era mucho más de lo que al final han tenido. Suele pasar que hay una descompensación entre lo deseado y lo obtenido, entre la realidad y el deseo. Es cierto que […]

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Sesgos o distorsiones cognitivas

Las personas intentamos comprender y predecir el mundo que nos rodea. Prestamos atención a lo que ocurre a nuestro alrededor y hacemos hipótesis sobre la razón de ser de las cosas. Si tuviéramos que procesar todos los datos que recibimos probablemente nos paralizaríamos. Por esa razón necesitamos crear reglas para interpretar y extraer la información […]

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ansiedad

Tratamiento de la ansiedad en exámenes

Mayo y junio son meses extraños. Llega el calor pero también hay muchos días lluviosos y fríos y los estados de animo fluctúan. A todo esto se le añade que llegan los exámenes finales. La mayoría de los estudiantes tienen sus exámenes decisivos en esta época del año. Pruebas como la selectividad son las que […]

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Psicoterapia cognitiva

La psicoterapia es útil para resolver malestares, y para explorar y explicar diferentes áreas de interés en la vida de cada persona… Un psicoterapeuta, normalmente un psicólogo clínico, ofrece apoyo para vencer  obstáculos, o para obtener soluciones ante pensamientos y sentimientos desagradables. Hay una variedad de enfoques en psicoterapia disponibles para las personas que buscan apoyo. La […]

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ansiedad

Ansiedad y teoría ABC

A lo largo de su vida, una persona puede pasar por determinados acontecimientos que le provoquen un trastorno de ansiedad. Existen diversos condicionantes y es cierto que no todo el mundo reacciona igual ante los mismos acontecimientos ni tiene por que padecer ansiedad. ¿De qué depende esto? En la mayor parte de los casos depende de […]

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tratamiento de la ansiedad

Ansiedad y calor

En estas fechas en las que las temperaturas aumentan varios grados en los termómetros las personas con tendencia a padecer ansiedad son más proclives a sufrir episodios de la misma. Esto no significa que el calor sea causa eficiente de la misma pero sí que es el detonante. Esto es debido a que el cuerpo […]

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terapia cognitivo conductual

¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

Hoy vamos a hablar de la terapia cognitivo conductual, la terapia propia de la rama cognitivo conductual de la psicología. La terapia cognitivo conductual, al contrario de la terapia y teoría psicoanalítica, concede importancia al pasado de la persona pero no lo considera fundamental.  Por el contrario, se centra en el presente del individuo y […]

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tratamiento de la depresion

Tratamiento de la depresion

Muchas veces la gente va al psicologo diciendo que tiene depresion pero en realidad se encuentra triste. Lo mismo sucede al revés. Aunque comparten rasgos en común depresion y tristeza no son lo mismo. Existe un tratamiento de la tristeza y un tratamiento de la depresion. Si el psicologo sabe hacer el diagnóstico correcto, por […]

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