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¿Necesito tener siempre una preocupación? ¿Me gusta estar mal?

¿Necesito tener siempre una preocupación? Es frecuente que me hagan esta pregunta en consulta. Muchas personas que se dan cuenta de que tienden a estar preocupadas, se cuestionan esta posibilidad. ¿Me gusta tener problemas? ¿disfruto estando mal? Parece poco probable que alguien encuentre algún placer en el malestar, pero si  lo que uno desea es sentirse […]

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Ansia y Ansiedad

Normalmente nos referimos a la ansiedad como un estado emocional no deseado, incómodo y a menudo asociado a respuestas físicas como la taquicardia, ahogo, nauseas, diarreas… La verdad es que por sí misma la ansiedad no es ni buena ni mala, es simplemente una manera que tiene nuestro cuerpo y nuestra mente de prepararse para […]

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psicoterapia

Consejos para tu psicoterapia

El proceso de psicoterapia tiene algunas peculiaridades. Dependiendo del problema, a lo largo de la intervención psicoterapéutica el paciente puede encontrarse con algunos obstáculos y algunas dudas que no siempre habrán sido previstas desde la consulta. Desde esta sección vamos a intentar valorar algunas de ellas para facilitar un poco más este proceso de cambio […]

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La sublimación: una estrategia para conseguir el bienestar.

No es la primera vez que cuando me presentan a alguien, fuera de mi consulta, y le dicen que soy psicólogo, hace un comentario del tipo: “no voy a abrir la boca, porque si no vas a saber cómo soy”. La realidad es que ser psicólogo no da poderes sobrenaturales, pero en cualquier caso este […]

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