Tag Archives: consejos
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Dejar de fumar. Consejos para los familiares

Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaco mata cada año a casi seis millones de personas, además, su consumo es un factor de riesgo para seis de las ocho principales causas de defunción en el mundo. Estos datos quizás no nos sorprendan, tanto fumadores como no fumadores conocemos los riesgos del consumo de […]

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Estabilizadores del Ánimo

Litio y «Antiepilépticos/estabilizadores». El litio puede ser muy eficaz para regular las fluctuaciones de ánimo que son típicas de la ciclotimia y el trastorno bipolar. Su uso debe ser cuidadosamente vigilado porque un pequeño cambio puede tornar una dosis eficaz en una dosis tóxica. Sin embargo, el litio no se debe usar si la persona […]

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Ansiolíticos, benzodiazepinas

Las benzodiazepinas son una familia de fármacos con cuatro efectos fundamentales: hipnótico (producen sueño), anticonvulsivante (usado especialmente en el caso de la epilepsia), ansiolítico (reducción de la ansiedad) y relajante muscular (especialmente utilizado como tratamiento de contracturas musculares). Estos efectos aumentan o disminuyen en función de la dosis y el principio activo. Por tanto en […]

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Psicofármacos, información -área del paciente-

Aquí tienes información sintetizada sobre los principales fármacos utilizados para ayudar alcanzar una buena salud mental. Si estás tomando o vas a tomar algún psicofármaco es posible que encuentres información útil y relevante en esta sección. La información que aquí se recoge no sustituye al consejo profesional, es sólo una orientación a fin de ayudar […]

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Efectos emocionales ante la ruptura de pareja: «el dejador»

Ante la ruptura de pareja, al “dejador” le corresponde frecuentemente ser el blanco de las iras del dejado. En el caso de que esté firmemente convencido de su decisión, este papel será más llevadero, pero en el caso contrario la ruptura se convertirá en un proceso con más desgaste. Cuando las relaciones son duraderas los […]

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Tomar o no tomar psicofármacos

Psicofármacos. Se estima que en torno al 20% de las consultas al médico de cabecera están relacionadas directa o indirectamente con problemas de salud mental. El grupo de los tranquilizantes ocupa el tercer lugar entre los medicamentos más prescritos. Esto indica que cada vez más se diagnostican y se tratan los problemas relacionados con este […]

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Trastornos alimenticios: Prevención

Trastornos alimenticios, en concreto la anorexia nerviosa, está especialmente caracterizada por la pérdida de peso de manera deseada, por medio de conductas como el vómito, el uso de purgantes y/o el ejercicio intenso. La bulimia nerviosa está caracterizada por atracones de comida intensos acompañados de conductas purgativas como el vómito y/o laxantes para “deshacerse” lo […]

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Prevención de las fobias

La prevención en psicología, como en otras áreas de la salud es un apartado fundamental a la hora de poder promover el bienestar en la población general. En los próximos números dedicaré un espacio a distintos trastornos desde este enfoque. Empezaremos por las fobias: fobia se considera que es todo miedo que aunque racionalmente uno […]

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Volver a las rutinas

Las rutinas. Todos hemos oído alguna vez que si siempre fuera verano no disfrutaríamos tanto como lo hacemos cuando llega el buen tiempo, las terrazas, se hace de noche más tarde… supongo que es absolutamente cierto: es necesario que haya una alternancia en las cosas para que no nos habituemos y seamos capaces de ilusionarnos […]

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Síndrome premenstrual

Síndrome premenstrual. Son muchas las mujeres que manifiestan cambios anímicos, comportamentales, fisiológicos y cognitivos significativos en los días previos a la menstruación. Éstos cambios son muy variables en intensidad según la persona. ¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?. Comencemos con los síntomas físicos: malestar, hinchazón por retención de líquidos, dolores musculares y articulares, cefaleas, dolor […]

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