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Insomnio: cómo dormir bien

Los trastornos del sueño son variados, pero quizás los más repetidos e incómodos sean los relacionados con la capacidad para conciliar y mantener el sueño durante toda la noche: el insomnio. Una queja en consulta frecuente es la de «no puedo dormir», «¿cómo dormir bien?». Vamos a repasar algunos conceptos y consejos para dormir mejor. […]

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