Tag Archives: angustia
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Racionalización: calma, no pasa nada

“La realidad no siempre es la que nos gustaría que fuese”, “calma, no pasa nada, da igual, casi es mejor así”. Estas frases son como una muletilla para muchas personas cuando lo que quieren es reducir su malestar al no salir las cosas como desean. Podemos llamar a esto racionalización. Intentamos estar bien, o como […]

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Consecuencias psicológicas del Erasmus

Para los jóvenes, una beca Erasmus es siempre un reto. Hay muchas emociones en juego. Por una parte está la alegría que supone el salir del propio país a estudiar fuera y conocer una nueva cultura. El Erasmus se percibe como algo con carácter de aventura por parte del universitario o estudiante de formación profesional […]

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Preocupación Vs Obsesión

No es lo mismo preocuparse que obsesionarse. Veamos algunas reflexiones que ayudan a entender estas diferencias. La preocupación surge ante situaciones cotidianas que pueden favorecer la sensación de cierta amenaza o peligro. Este sentimiento se precipita cuando las decisiones que hay que tomar, no tienen soluciones claras. El pensamiento obsesivo es la incapacidad para detener pensamientos angustiosos, que de […]

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Tratamiento de la angustia

Tratamiento de la angustia. Los términos angustia y ansiedad a menudo se utilizan como sinónimos. El matiz principal puede estar en que la ansiedad se asocia a sobreactivación emocional, con respuestas físicas como presión en el pecho, mareo o inestabilidad… junto con sensaciones de amenaza, alarma, preocupación constante e inquietud. La angustia se marca especialmente por […]

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¿Tengo ansiedad generalizada?

Ansiedad generalizada, ¿Esto le resulta familiar? “No puedo dejar de darle vueltas a las cosas… ¡¿y si me estoy volviendo loco?!” “Tendría que haber llegado ya… ¿por qué no me habrá llamado? ¡¿Y si ha tenido un accidente?!” “No puedo dormir, mañana tengo que ir en coche y estar fresco…  ¡voy a estar fatal! ¡me […]

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Ansiedad Vs Depresión

¿Sufre ansiedad o depresión? ¿Cree que algún síntoma de los que padece es signo de alguno de estos trastornos? Comenzaré en esta ocasión por dos conceptos especialmente oídos en el día a día: ansiedad y depresión. La ansiedad es una de las respuestas que da nuestro organismo y nuestra mente ante diferentes situaciones cotidianas. Podríamos […]

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Ansiedad generalizada

En otras ocasiones he hablado de las diferentes formas en las que se manifiesta la ansiedad en una persona. Hoy pretendo centrarme en los casos en los que la persona se encuentra en un continuo estado de ansiedad y preocupación, es lo que llamamos la “ansiedad generalizada”. Es verdad que en muchas circunstancias preocuparse o sentir […]

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Angustia sin control

Muchos son los problemas por los que se consulta en un gabinete de psicología, pero sin duda el más frecuente es la crisis de ansiedad y sus síntomas físicos asociados. Dediqué unas líneas a este trastorno en fechas anteriores, pero creo que merece la pena volver a detenernos en él. Decía que este problema suscita […]

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Acelerando al máximo: angustia

Cada vez que una situación nos demanda una decisión, una actuación, generamos una serie de respuestas psicológicas y fisiológicas. No hace falta que dependa nuestra vida de una decisión para que se produzcan fuertes reacciones en nuestro organismo. Pensando simplemente en el examen del día siguiente pueden producirse respuestas anticipatorias muy  intensas. La sociedad va muy deprisa, […]

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