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reto

¿Cualquiera puede tener una relación de pareja duradera?

Socialmente parece que tener éxito en la vida ha de estar unido a tener una relación de pareja larga y estable, un buen trabajo e hijos. La realidad es que es un camino por el que se puede ser feliz, pero está claro que hay más opciones además de esta. Tener una relación larga con […]

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malos tratos

¿Sufro malos tratos?

El diccionario de lengua española Espasa-Calpe, define el maltrato como trato vejatorio o que ocasiona daño o perjuicio, también se escribe mal trato. Define maltratar como dar un mal trato, dañar o estropear con las palabras o con los hechos. Quizás parezca que la pregunta de si sufro malos tratos o no, sea fácil de […]

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eritrofobia

Eritrofobia y ansiedad social

Reaccionamos constantemente ante los estímulos que percibimos fuera y dentro de nosotros mismos: sonreímos, nos entristecemos, lloramos, sudamos o nos sonrojamos… A priori ninguna de esas respuestas es por sí sola buena o mala, dependerá especialmente de la interpretación que hagamos de ellas. Eritrofobia Al relacionarnos con quienes nos rodean aparecen con mucha frecuencia pensamientos  que […]

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Relajación y otras técnicas paliativas

Relajación. La ansiedad a menudo produce niveles de bloqueo muy elevados. La sensación de que no se es capaz de disfrutar de las cosas o de que se está viviendo el momento siempre en función de lo que está por venir, es un síntoma que ha de alertar sobre la necesidad de tratar y resolver algunos aspectos de […]

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Resignación

Resignación. Esta palabra la utilizamos en momentos en los que nos vemos incapaces de conseguir algo que hemos deseado mucho. En muchas ocasiones va unida a la percepción de fracaso y de impotencia. No es fácil para todo el mundo asumir cuándo no se es capaz de resolver, de controlar algo. Las personas que, por su […]

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El “Síndrome Erasmus”

Este año algo más de 213.000 alumnos europeos han obtenido una beca Erasmus, unos 30.000 son españoles. Esta oportunidad de viajar y completar los estudios en otro país es realmente atractiva para muchos chicos y chicas de entre 20 a 24 años de media. Durante el año académico se tiene la posibilidad de hablar en […]

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Ansiedad generalizada

En otras ocasiones he hablado de las diferentes formas en las que se manifiesta la ansiedad en una persona. Hoy pretendo centrarme en los casos en los que la persona se encuentra en un continuo estado de ansiedad y preocupación, es lo que llamamos la “ansiedad generalizada”. Es verdad que en muchas circunstancias preocuparse o sentir […]

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Estabilizadores del Ánimo

Litio y “Antiepilépticos/estabilizadores”. El litio puede ser muy eficaz para regular las fluctuaciones de ánimo que son típicas de la ciclotimia y el trastorno bipolar. Su uso debe ser cuidadosamente vigilado porque un pequeño cambio puede tornar una dosis eficaz en una dosis tóxica. Sin embargo, el litio no se debe usar si la persona […]

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Los celos y la autoestima

Ya he hablado en otros artículos sobre este sentimiento y sobre las características que lo definen. Hemos visto su manifestación dentro de la relación de pareja y también entre hermanos. En ambos casos la intensidad de las emociones que genera puede ser muy intensa. El origen de los celos, en concreto en la pareja, no […]

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Diferencias entre acoso moral en el trabajo (Mobbing), y el conflicto laboral

En los últimos años el término “acoso moral” o Mobbing se ha hecho bastante popular entre la sociedad, está más reconocido y se tiene más en cuenta por parte de los diferentes profesionales. Esta situación ha tenido consecuencias positivas ya que ha permitido a la gente reconocer el origen de muchos problemas y buscar un […]

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