¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

cognitivo conductualLa psicoterapia cognitivo conductual es diferente de las psicoterapias a largo plazo. La relación entre el terapeuta y el paciente es de colaboración, los objetivos del tratamiento están previamente definidos, y durante el proceso se ofrecen estrategias y habilidades cognitivas y conductuales diseñadas para lograr las metas fijadas para el tratamiento cognitivo conductual.

En el modelo de la terapia cognitivo conductual, el tratamiento se centra en la cognición y el comportamiento para aliviar el malestar emocional. En terapia se evalúan los pensamientos automáticos, los patrones de pensamiento y los esquemas cognitivos. Durante el tratamiento se identifican pensamientos rígidos y patrones de pensamiento. Los pensamientos automáticos se anotan y examinan para detectar distorsiones. Los patrones de pensamiento están implicados en cómo la información se percibe y procesa. Los patrones de pensamiento defectuosos pueden conducir a una distorsión de la realidad y puede causar reacciones emocionales negativas. A lo largo del proceso de la terapia, estos patrones son cuestionados y modificados. El objetivo final es cambiar las creencias subyacentes y esquemas cognitivos que resultan de la ansiedad o la depresión. psicologia cognitiva conductual

El análisis de la conducta y su influencia sobre las emociones es fundamental dentro de este modelo de intervención en psicología clínica. Los comportamientos que apoyan y refuerzan pensamientos desadaptativos, han de ser identificados para poder aportar alternativas saludables. En gran medida las pautas propuestas desde la psicoterapia están enfocadas a interiorizar nuevos esquemas para alcanzar y mantener el bienestar. tratamiento cognitivo conductual

Los diferentes tipos de terapia cognitiva conductual han evolucionado a lo largo de los años, incluyendo la Terapia Racional Emotiva, Terapia Cognitiva (no terapia cognitivista), Terapia de Conducta Dialéctica, el mindfulness, terapia conductual (no conductivista) o incluso la Terapia de Aceptación y Compromiso.

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5 Respuestas to “¿Qué es la terapia cognitivo conductual?”

  1. Exiquio Nápoles Rodríguez
    marzo at #

    Lo consultado hasta ahora resulta muy interesante, actualmente investigo sobre orientación psicopedagógica y la atencion a la agresividad en escolares primarios

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    […] En nuestro centro de psicología de Madrid proponemos soluciones dentro de este esquema teórico. Focalizamos nuestro esfuerzo en identificar esquemas de pensamiento que favorecen emociones negativas. Analizamos qué estrategias utiliza normalmente la persona para modificar el malestar y proponemos opciones concretas para mejorar. Pedimos que la persona haga “cosas” (conductas) para poner a prueba las soluciones y favorecer así que sean válidas para uno mismo y no se queden en la teoría. Dentro de la psicología existen diferentes enfoques a la hora de plantear las soluciones a los problemas que sufren las personas. Uno de estos planteamientos es el que se denomina COGNITIVO- CONDUCTUAL. […]

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