Psicoterapia Online, una alternativa muy útil a la terapia presencial

No todos los métodos de psicoterapia son compatibles con los métodos online, el psicoanálisis por ejemplo no encajaría en este marco. Sin embargo, la terapia cognitivo-conductual sí se puede aplicar por videocoferencia, ya que centra todo su esfuerzo en evaluar los síntomas y objetivos de la persona, para después trasmitir ideas y conceptos que puedan ser aplicados por medio de tareas y en ejercicios prácticos fuera del tiempo de consulta. La metodología de este tipo de psicoterapia varía menos si es presencial u online. Puede leer más sobre la psicoterapia cognitivo-conductual en el enlace que he añadido.

terapia online

Las razones por las que atendemos a personas por videoconferencia en nuestro centro son variadas. Los problemas tienen relación con niveles de ansiedad, somatizaciones, ánimo bajo, sensación de desgaste a la hora de afrontar la rutina laboral, problemas en relaciones de pareja, obsesiones… Hace unos años, era mucho más complicado optar por este tipo de ayuda, pero hoy gracias a las facilidades de sistemas como Skype, Hangout o FaceTime, nos resulta muy sencillo optar por ellas.

Por medio de programas de mensajería tipo Whatsapp podemos mantener contacto con nuestros pacientes y monitorizar los avances conseguidos entre sesiones. Además nos sirve para enviar los materiales trabajados durante las sesiones, creando un historial de trabajo  de la psicoterapia que puede consultarse siempre que se necesite.

Pros y contras de la terapia presencial y online

Si se puede, es mejor que sea terapia presencial. El psicólogo y el paciente tiene mucha más información de la persona si la comunicación se produce sin cámaras por el medio. Aun así en el caso concreto de personas que no tienen a un especialista cerca para tratar un determinado problema, puede tener mucho beneficio una sesión por medio de Skype con un psicólogo clínico.

Las sesiones individuales nos permiten captar bastante información a los terapeutas a la hora de conocer las características de nuestros pacientes. Por el contrario, las sesiones por videoconferencia de pareja son más complicadas ya que nos perdemos algo más de información de la que se pierde en las individuales. El plano de observación es más distante al tener que alejarse para interactuar con el terapeuta, en el caso de estar en la misma habitación, y si fuera el caso de hacer videoconferencia a tres, cuesta más la gestión del turno de palabra y la observación de las reacciones de cada uno ante lo que se está hablando. Por esta razón, si es posible, mejor sesiones presenciales de pareja, aunque en el caso de no encontrar de otro modo la ayuda de un psicólogo de pareja, merece la pena recibir tratamiento online.

Procedimiento habitual para coordinar las sesiones online

Lo primero es acordar el programa de videoconferencia más cómodo para cada persona, Skype, Hangout, WhatsApp y FaceTime son los más habituales.

La coordinación de citas se suele hacer por medio del teléfono móvil y el envío de mensajes por Whatsapp, telegram o similares. El correo electrónico puede hacer esta función también.

Horario, puntualidad y funcionamiento de las sesiones online

Las sesiones suelen tener una duración de 50 minutos. Casi siempre citamos en horas en punto: las 18, las 19… aunque hacemos lo posible por ser puntuales, lo normal es que iniciemos la sesión con un margen de unos 10 minutos. De ese modo podemos acabar las sesiones anteriores con comodidad y permitirnos un breve receso entre sesiones.

Monitorización de sesiones, resumen de tareas propuestas para el tiempo entre sesiones, conceptos tratados en consulta y recordatorio de citas. Normalmente compartimos material creado en documentos de texto, o por medio de fotografías a los materiales que se trabajan durante la sesión con el psicoterapeuta.

El pago de las sesiones se realiza por transferencia bancaria o Paypal antes de cada sesión.

terapia online

Psicólogo español y psicólogo de España

En el caso concreto de los expatriados o emigrantes que tienen como lengua materna el castellano, es frecuente que nos soliciten consulta al preferir un psicólogo español y en concreto que tenga una forma de expresarse lo más afín posible a sus referencias culturales, giros verbales… De esta forma el hecho de que sea un psicólogo de España el que le atienda favorece la comunicación y el alcanzar las metas propuestas para su psicoterapia.

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25 Respuestas to “Psicoterapia Online, una alternativa muy útil a la terapia presencial”

  1. Ana
    junio at #

    Hola, soy de argentina, me podrias mandar info y el precio grcias.

    • junio at #

      Hola Ana, en primer lugar el funcionamiento de las sesiones.
      El coste de cada una es de 60€, siendo su duración de unos 50 minutos en cada caso. La frecuencia suele ser semanal, si bien eso puede variar según los casos. Los horarios son de lunes a viernes de 10 a 21 horas, en horario UTC +1. Para América, por ejemplo, los horarios de mañana allí coinciden con nuestros horarios de tarde aquí. La forma de pago puede ser por transferencia bancaria o PayPal, si bien esta última tiene un recargo de 5€ por sesión.

      Por medio de WhatsApp suele ser fácil comunicarnos entre consultas para gestionar nuestra agenda, e incluso también para tener una videoconferencia.

  2. luis
    mayo at #

    hola me gustaria saber el precio de cada sesion

  3. Yanelis Sagbini
    diciembre at #

    Hola necesito información sobre las sesiones online.

  4. Vanesa
    noviembre at #

    Hola buenos días. Me gustaría saber precio de las sesiones. Estoy interesada. Gracias

  5. Mireya
    octubre at #

    Nececito ayuda sufro de ancieda desde hace mucho tiempo y es muy cansado y desesperante vivir así

  6. Nora
    septiembre at #

    Hola.me.interesa la ayuda online ya que estoy desesperada

    • septiembre at #

      Hola Nora, me pongo en contacto contigo por medio de tu correo electrónico. Saludos

      • Dulce Alejandra guerrero
        enero at #

        Hola me gustaria informacion ya q tambien padesco ansiedad

        • enero at #

          Hola Dulce te respondamos a tu correo personal con la información que nos pides!

  7. Alexa Cali
    septiembre at #

    Por fa, soy de Ecuador y me gustaría tener una sesión online con un psicologo, me ayudan con la información?.

  8. María
    septiembre at #

    Necesito un psicólogo@

  9. Andres
    septiembre at #

    Necesito uun psicologo urgente terapia cognitiva me dijeton q haga soy argenyina tiene q ser online x favor

  10. septiembre at #

    Hola.Creo que necesitaría ayuda…. Me gustaría si es posible me informarais cómo puedo acceder a vuestros servicios profesionales….. Porque creo que no sería lo más lógico contar mi problema o problemas ahora en este E-mail… Espero contactéis conmigo….. Gracias y un saludo.
    No tardéis por favor……

  11. Alma
    agosto at #

    Hola buena tarde, cuánto cuesta cada sesión?.. estoy interesada

  12. and
    junio at #

    hola pues. tengo 16 años y hace un tiempo. tuve la sensacion. de que se me fue una espina de pescado después. no volvi a comer pescado quede como traumatizada , luego despues de unos meses. se me olvido como comer por donde enviar alimentos ,ahora me queda la sensacion. de que. se me va por otro lado y del mismo miedo. de pensar de que se me fue el arroz por otra parte. se me va un granito de arroz. y me da tos y pues ahora dejo la mitad de comida

    • junio at #

      Hola And, como has podido ver, el miedo a atragantarte es bastante bloqueante y resulta difícil de calmar si todo está centrado en no sentir sensaciones en la garganta. leiste el artículo sobre el miedo a atragantarse?

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