Psicólogos Tres Cantos: ataque ansiedad

ataque ansiedadSi tiene un ataque ansiedad, lo primero es descartar otras enfermedades. Después valore si quiere comenzar una terapia cognitivo-conductual y/o farmacológica.

El colegio de psicólogos de Madrid señala que la terapia cognitivo-conductual es la más efectiva para una gran variedad de trastornos. Psicologos Tres Cantos.

Los psicólogos clínicos pueden proporcionarle un tratamiento para el trastorno de pánico.

En su primera sesión un psicólogo tendrá que reunir información sobre su historia y los síntomas actuales (por ejemplo, el número y la gravedad de los ataques de ansiedad, las situaciones que evita, y cómo los ataques de ansiedad están afectando a su capacidad para trabajar o asistir al colegio) . Psicologos tres cantos.

La terapia cognitivo-conductual para el  ataque ansiedad suele utilizar las siguientes herramientas:

  • información y educación sobre la ansiedad,
  • entrenamiento relajación
  • Análisis de ideas distorsionadas
  • Exposición a situaciones y sensaciones de manera graduada (por ejemplo, si tiene miedo a conducir, su terapeuta le ayudará a diseñar una jerarquía de situaciones, en un primer momento el terapeuta puede viajar en el asiento del acompañante con usted. Tras ir ganado la confianza se puede ir pasando a nuevas situaciones).
  • Exposición a sensaciones interna. Quienes padecen ataques de pánico acaban asociando los síntomas físicos con los ataques de ansiedad: temen que su corazón se acelere corriendo o subiendo escaleras, la sensación es la de que en cualquier momento puede llegar a desatarse una crisis.
  • El entrenamiento en asertividad en muchas ocasione es útil como complemento ante los estresores de carácter social

En cuanto al pronóstico de la ansiedad, Muchas personas encuentran que mejoran al cabo de 6-8 semanas de tratamiento, pero algunas personas necesitan más sesiones sobre todo si se han desarrollado una agorafobia muy limitante.

Hay personas que sufren ataques de ansiedad debido a que además tienen otros trastornos de ansiedad como: la ansiedad social, trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno por estrés postraumático

El consumo de tabaco, cocaína, anfetaminas y cannabis puede agravar los síntomas de ansiedad e incluso precipitar el ataque de ansiedad. Lo mismo puede ocurrir con el abuso de bebidas con cafeína o con bebidas energéticas  Es recomendable no consumir o reducir drásticamente estas sustancias durante el tratamiento y favorecer así su mejoría. psicologos tres cantos.

Ataque ansiedad: si padece síntomas de ansiedad extrema, pida una valoración de su estado y solicite un plan de tratamiento. Un ataque ansiedad tiene solución especialmente se se trabaja desde el inicio.

Si le ha parecido interesante este artículo o le ha resultado mínimamente útil, haga comentarios y recomiéndelo. ¡Gracias!

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One Response to “Psicólogos Tres Cantos: ataque ansiedad”

  1. noviembre at #

    Muy buenas recomendaciones.gracias

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