Personalidad obsesiva

personalidad obsesiva

La personalidad está configurada por diferentes maneras de comportarse y de sentir que son estables y propias de cada persona. Anteriormente he escrito sobre otros estilos de personalidad (personalidad histriónicaevitativalímite…), hoy nos centraremos en la personalidad obsesiva.

Cabría especificar primero que una personalidad obsesiva no tiene porque tener que ver con el trastorno obsesivo-compulsivo. Tienen rasgos comunes pero también grandes diferencias.

En nuestra sociedad moderna la personalidad obsesiva es sin duda la más común de todas. La formación, los modelos paternos, la necesidad de garantizarse un futuro, la filosofía de las empresas… hacen que se premie especialmente a las personas con esta tendencia. Ser así implica constancia, capacidad para perseguir metas, no darse fácilmente por vencido, buena predisposición para aprender… Para conseguir ser de este modo es necesario potenciar la capacidad de control, adelantarse a las posibles consecuencias negativas de las cosas, ser exigente con uno mismo (y con los demás)… Esta es la parte buena de ser obsesivo, la mala puede provenir de no saber poner un límite a la necesidad de controlar. Cuantas más cosas se quiere controlar más situaciones se nos pueden escapar potencialmente. Se puede querer hacer más, rendir más, recibir más reconocimiento, etcétera. Hablamos de simples rasgos o propiamente en un trastorno de personalidad obsesiva en función de la intensidad de las siguientes características:

– Perfeccionismo y minuciosidad.

– Tendencia a la dicotomía: las cosas son blancas o negras.

– Tendencia al pesimismo y la frustración.

– Responsabilidad, o hiper responsabilidad

– Necesidad de control y anticipación.

– Exigencia o hiperexigencia con uno mismo y con los demás.

– Tendencia a buscar la aceptación y la buena valoración por los actos.

– Sentido exacerbado de la justicia.

Una dificultad frecuente para las personas con esta característica de personalidad es la de afrontar las incertidumbres cotidianas. El no ser capaces de convivir con la falta de control nos aumenta los niveles de ansiedad y nos vuelve más impacientes. Del mismo modo aumenta la probabilidad de desarrollar crisis de pánico, miedos específicos (espacios cerrados, angustia social…)

Pesimismo obsesivo

Una característica frecuente dentro de este estilo de personalidad es el pesimismo obsesivo. Consiste en un tipo de pesimismo que nace por la necesidad de saber qué puede salir mal, qué peligros pueden existir, qué hay que resolver ya para que no se complique después. Cuantas más amenazas se resuelven se produce mayor calma pero siempre queda la sensación de lo que no se consiguió o no salió suficientemente bien. Por ejemplo, “conseguí contar ante 100 personas un proyecto por el cual recibí muchas felicitaciones… Pero no expliqué bien el beneficio que produce para la empresa, y eso hará que no se le dé la importancia que tiene mi propuesta”. Este pesimismo mantiene la alerta siempre activa, pero no deja que podamos disfrutar de lo que conseguimos. Siempre hay algo pendiente que parece que si se resuelve nos dará tranquilidad y disfrutaremos de todo. Por desgracia no suele ocurrir de este modo. La vida es una cadena de alternativas y de tareas que se secuencian de manera interminable. De hecho si deja de haberlas normalmente es un síntoma de malestar e incluso de depresión.

Personalidad obsesiva, si le ha parecido interesante este artículo o le ha resultado mínimamente útil, háganos comentarios y recomiéndenos. ¡Gracias!

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Autor:Fernando Azor

Psicólogo clínico y director de Gabinetedepsicologia.com

18 Respuestas to “Personalidad obsesiva”

  1. Taty
    abril at #

    Tengo un tiempo fijandome metas laborales y centrandome en que se cumplan cuando no.lo logro tiendo a estar pensando diariamente en todo eso lo.cual hace que no disfute de todo los momentos presentes , soy una persona muy franca , carezco mucho del sentido del tacto para ha lar con las personas me frusta cuando algo se me hace injusto , tiendo a estar pensando siempre y para mi es muy molesto no dejar de pensar en lo que no.quiero , podrian acosejarme

  2. Sandra Luz Muñoz
    febrero at #

    Hola! Yo estoy pasando por una crisis nerviosa o no se cómo llamarle. Comencé pensando que si no suspiro no estoy respirando bien y entonces provocó a mi cuerpo a llegar a eso a cada rato y obvio no lo da.
    Me sentí superada. Me pude mal, me comence a provocar vómito. L dije a mi pareja que me iba a pasar algo y que estaba mal. No pude estar bien hasta que al propósito me pude borracha como si fuera mi solución. Al otro día estuve bien, al otro también no tanto por la noche al otro igual pero el lunes se va mi pareja y tofo el día no estuvimos juntos y me volvió a dar. No podía controlarlo baje al doctor y me dijo que mi corazón estaba bien, íbamos a estar solo mi hijo y yo y volví a tomar para sentirme mejor. Hoy no fui al trabajo porque me siento saturada ahí.Lo peor es que no me pasa como primera vez, desde niña.tuve estos episodios, deje de pasar mi saliva, en la adolescencia deje de comer, por miedo a morirme, todo deriva en eso, tengo un miedo constante a la muerte y cada rato me leo si respiro bien, si no corazón late bien. Estoy confundida y quisiera encontrar una solución a esto. Me estoy acercando a Dios, me ha ayudado. Pero siento u hay algo que no termino de solucionar.

  3. antonio
    enero at #

    Una pregunta:
    a veces tiendo a obsesionarme con ciertos temas. por ejemplo, una vez me dio por la matemática: acumulaba papel de desecho para hacer ejercicios y libros, pero no hacía ejercicios, sino que mas bien leía biografías de matemáticas. Luego me dio por la literatura; acumulaba libros y leía sobre teoría de la literatura, pero no leía nada y postergaba esta actividad hasta no estar “bien preparado para entrarle”
    serían estas características obsesivas sin necesidad de ser obsesivo compulsivo?
    Gracias

  4. Jose. Siboni
    septiembre at #

    Muy bueno . por fin conseguí mi diagnóstico. Quisiera bajar el pie del acelerador. Quisiera saber cual psicoterapia es la mejor en mi caso.

    • septiembre at #

      Hola Jose, yo te recomiendo terapia cognitivo-conductual. Asegurate de que el terapeuta que elijas tiene una formación sólida en este modelo de terapia. En principio debería ayudarte mucho. Ánimo y saludos

  5. Alexa Cali
    septiembre at #

    Hola, necesito contar mi experiencia para que me ayuden a saber si tengo o no este tipo de personalidad.
    Cuando tenia 12 años conocí a un chico 2 años mayor, no nos volvimos amigos, yo era demasiado timida, pero desde el dia en que lo ví, no pude dejar de pensar en él. Pasaron 5 años, practicamente toda mi adolescencia, nunca estuve en una relación durante todo ese tiempo porque seguía pensando en él, seguía buscando la manera de verlo, incluso a escondidas, durante ese tiempo tuve anorexia, la cual pude superar, pero no fue hasta que cumplí los 18 años y me dí cuenta que él iba a ser papá, que decidí ponerle final a esa obsesión, me costo mucho, descubrí la lectura, me la pasaba leyendo todo el tiempo, fue como una terapia para olvidar y pensar en otra cosa. Pero al final, lo olvidé. Después empece a trabajar, pero llegué a un punto en mi trabajo que no podía pensar en otra cosa que no fuera sobre lo que había dejado pendiente en la oficina,llegaba a mi casa y me encerraba en mi cuarto hasta el día siguiente, es entonces cuando mi familia me llama la atención sobre ello, así que me inscribi en la universidad para estudiar psicología, al principio queria estudiar en una U a distancia pero mama me convenció de vivir la experiencia completa e interactuar con otras personas, me aseguro que me ayudaria mucho, y fue muy bueno porque conocí a mis amigas. No soy buena en relaciones personales, para mi es mucho mejor hablar con alguien por medio de mensajes, y asi fue como conocí a un hombre de otro país. Con él hable durante 3 meses todos los días, puedo decir que unicamente 4 días no chateamos. Para mi fue el tiempo mas extenso que hablado con alguien que no fuera de mi familia o amigos muy intimos, por motivos cualquieras dejamos de hablar pero durante ese tiempo yo habia perdido a mi perra y me dejo muy deprimida así que, hablar con el por las noches era la mejor distraccion que tenía, cuando no me escribia, me ponia tan mal que lloraba toda la noche, cuando se acabo me dejo mal, me senti como haber perdido de nuevo algo que me importaba mucho, en fin, pienso en él debes en cuando pero ya no duele. Este año volví a contactar con un amigo del cole, el me gustaba, verlo de nuevo fue genial, un dia le dije para vernos y quedamos de acuerdo, pero el me plantó, me enojo mucho, pense que él tenia tantas ganas de verme como yo a él, dias despues me escribió para salir y yo estaba indecisa sobre si querer salir o no, soy una persona rencorosa y orgullosa, le conté a mi mama y ella me dijo “no seas exigente con las persona”, me dijo que salga, que no deje pasar la oportunidad de ver a un amigo del pasado, asi que lo hice. Salimos ese dia y los siguientes fines de semana, todo para mi era nuevo y comence a obsesionarme con la idea de que tal vez él estaba enamorado y por eso me decia para vernos tanto, yo no habia tantas veces con alguien, asi que era obvio que en mi cabeza esa idea se me iba a ocurrir, la cuestión es que el no me quiere de esa manera, pero yo ya me habia acostumbrado a la idea de estar y salir con él, a escribirle a querer saber de él, todo de él, todo esto me genero una ansiedad muy grande, conocí a sus amigos y me molestaba esa interacción, sigo pensado que su amiga le gusta mucho a pesar que él me lo niega, se que solo somos amigos, asi que para evitar todo este dolor de cabeza decidí alejarme un tiempo de él, no me quiero enamorar ni mucho menos obsesionarme mas con él, se que él no me gusta, me gusto la idea salir con alguien y compartir, fue una experiencia nueva, pero esto ya me supera, no puedo manejar mis emociones con respecto a esta situación y me molesta mucho no poder controlarme.
    Espero que lean esto y me puedan dar su opinión al respecto, de verdad lo necesito.

    • Bryan
      octubre at #

      Hola Alexa,

      He leído tu caso y la verdad me he quedado asombrado, porque me pasa casi lo mismo a mi corta edad de 22 años y sí creo que es muy duro. Leyendo el post muy probablemente padezca este síntoma. Yo hace tiempo no voy al psicólogo es que no sé si sea malgastar el dinero… De todos modos se me hizo muy curioso las similitudes entre tú caso y el mío. Si necesitas charlar algun dia (si quieres) podrias enviarme un mensaje. Mi e-mail es: bryansitom.a@gmail.com

      Ánimos, espero que arregles tu situación. Saludos!

  6. carmen moran
    mayo at #

    muy buena el informe

  7. Veronica
    abril at #

    Quisiera consultarte por mi pareja.El es viudo hace 5 años y lleva 4 en pareja conmigo.En el comienzo era sumamente celoso y desconfiado de cualquiet hombre q estuviera cerca de mi.Esto se fue calmando pero hay cosas que encuentro comunes al articulo.Por ej,lava repetidamente sus manos,siempre esta ordenando y limpiando su casa,en el trabajo siempre quiere resolver mas rapido y hacer el trabajo que los demas no fueron capaces de resolver.Necesita mucho el reconocimiento de los demas,hasta en los juegos siempre busca ganar porque adora la competencia.Dice que le es inevitable mientras alguien le habla en su trabajo,por ej,contar mentalmente cuantas baldosas o cuantos carteles,o lo q sea q este en el lugar.No logra disfrutar del ahora porque siempre esta pensando en lo siguiente.La verdad,con el todo tiene que ser rapido y no se puede perder el tiempo.Si salimos al parque con ños niños,le agrada pero no logra dejar de pensar antes de hacerlo q ese tiempo podria ser utilizado en otra cosa.En fin,hoy esta reconociendo todo esto como un problema y la verdad no solo lo perjudica fisicamente,porque su ansiedad es extrema,sino tbien en las relaciones con su entorno.Agradeceria su opinion,muy interesante su articulo.Gracias!

    • abril at #

      Hola Verónica, como has podido leer este tipo de personalidad potencia mucho el control y hace que la persona se esfuerce mucho a la hora de hacer las cosas lo mejor posible. La pega es que tener solo este modo de afrontar las cosas hace que por épocas el desgaste y el malestar pueda ser desproporcionado y muy desgastante. Cuando esto ocurre es necesario que la persona haga cambios y aprenda otra manera de hacer frente a sus rutinas y responsabilidades.
      Bajo mi punto de vista la terapia cognitivo-conductual es la más adecuada para conseguirlo. No siempre es fácil dar el paso de pedir ayuda para cambiar, pero creo que si lo prueba verá que no implica aceptar ayuda, el hecho de ser más débil o incapaz de gestionar su vida. Es la manera de poner soluciones rápida y eficazmente. Te recomiendo también el artículo: cómo convencer a alguien para que vaya al psicólogo

  8. Denisse
    marzo at #

    En mi primera cita con el psiquiatra apenas hace unos días me dijo que tenía éste perfil. Gracias por ayudar a entender muchas cosas de mí que no entendía, ahora puedo ayudarme a salir adelante 😀

  9. Público
    diciembre at #

    Me ocurre que pienso mucho en todo: en lo que pasa en el mundo, en el dolor que hay en el mundo, en mi comportamiento, en lo que me falta por hacer para superarme, en cómo me ven los demás (esto cuando ando en la calle o en el trabajo, pues no quiero problemas), y, sobre todo, soy muy ESCRUPOLOSO en mis pensamientos; hay pensamientos que me molesta tener (sin que sean repetitivos, de aquí que no necesariamente sea TOC).

    Es decir, cuando pienso algo que no me parece correcto, sobre todo de índole moral, dudo de la persona que soy.

    ¿Esto manifiesta una mente obsesiva (sin TOC)? Quisiera que me respondieran, pues hasta dudo si lo que aquí se dice me aplica. Lo que hago en este post es describirme y quisiera recibir orientación.

    • diciembre at #

      Hola, en psicología hablamos de características de personalidad, de personalidad propiamente y de trastorno de personalidad, en función de lo presentes que están determinadas características y del grado de malestar o interferencia que le producen a cada uno para vivir el día a día.
      No es importante determinar si tienes un TOC o propiamente un trastorno de personalidad obsesiva. Lo relevante es identificar tu nivel de bloqueo y hacer lo posible por resolver las fuentes de ansiedad y malestar que tienes. La manera en la que analizamos las cosas, además de los hechos objetivos a los que tenemos que enfrentarnos suelen ser los precipitantes de malestar para muchas personas.
      Si la escrupulosidad de tus pensamientos te produce un malestar significativo, no dudes en ponerte en manos de un psicólogo clínico para que te enseñe a hacerles frente. Hecha un vistazo al artículo sobre cuándo hay que ir al psicólogo.

  10. Andrea
    septiembre at #

    Buenisimo! muy bien explicado, sencillo y claro, se entiende aunque uno no pertenezca a ese campo de la ciencia.
    Por otro lado, me senti totalmente identificada… :-S

  11. Francesc
    junio at #

    Increíble… me calza perfecto!

  12. rosa
    abril at #

    Creo que este block me va ayudar mucho. Hace dos días que comenzó a leer sus escritos, gracias

  13. Alex
    octubre at #

    Buenísimo post que me ha ayudado a saber cual es mi problema . Muchas gracias .

    Un saludo compañeros y seguir así . Os habéis ganado un seguidor mas.

    Hasta la próxima

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