Locus de control y psicoterapia

locus de controlEl locus de control es un indicador de la interiorización del trabajo realizado en terapia. En psicología clínica trabajamos en función de los objetivos que nos plantean nuestros pacientes. Es importante que se identifiquen desde el inicio las metas y expectativas para que según se avance en la psicoterapia puedan percibirse los cambios y mejorías.

Desde siempre, la psicología clínica ha buscado eliminar el malestar psicológico de las personas, desde el psicoanálisis hasta la psicología cognitivo-conductual la meta siempre ha sido la misma. Las estrategias terapéuticas, eso sí, han ido evolucionando hacia métodos más empíricos centrados en medir y favorecer los cambios y mejorías con las mayores garantías posibles.

Dentro del proceso de psicoterapia es importante que el paciente conozca y valore la utilidad de algunos conceptos teóricos: valor de la exigencia, manejo de la incertidumbre, la necesidad de control, rutinas favorecedoras del sueño… Todos conceptos relevantes en función de la problemática individual,  aportando su grano de arena a la construcción del bienestar de cada uno. Para que la teoría sea realmente útil para cualquiera de nosotros es necesario poder poner a prueba cada concepto y ver su utilidad. Las personas somos eminentemente empíricas y necesitamos tocar y probar para hacer nuestros los cambios y asumir las alternativas que se nos ofrecen. Por todo esto en consulta proponemos tareas y ejercicios para ayudar a interiorizar las ideas, veamos algunos ejemplos: “no te acuestes hasta que no tengas sueño”, “habla de la chica con la que has roto, no evites mencionar su nombre”, “escribe en un papel las sensaciones que tendrás cuando estés haciendo el examen oral. Es importante saber que serán incómodas, aunque normales e inevitables, para que no te asusten y sorprendan, de este modo podrás centrarte en resolver las preguntas y no en aplacar tus síntomas de alerta y nerviosismo”… Existen tantos consejos y tareas como personas. El psicólogo clínico buscará de manera artesanal cuál es el que es necesario para cada situación y características del paciente.

Una meta principal en psicoterapia es conseguir que cada paciente sienta que depende de sí mismo y de las habilidades aprendidas, el alcanzar la solución y la calma ante determinados malestares. Debe conseguir resolver los síntomas que motivaron el acudir a consulta, y a ser posible también ser capaz de hacer frente a nuevos retos o problemáticas que tengan nexos de unión con lo aprendido hasta ese momento. Es decir, hay que conseguir un locus de control interno, en contraposición de lo que podríamos llamar un locus de control externo. Por esta razón este concepto es predictor del éxito de la terapia. Cuanta mayor interiorización y automatización de procedimientos eficaces para afrontar el malestar, mayor y más duradero será el avance en psicoterapia.

Si está dudando sobre la utilidad de la psicoterapia, sobre la eficacia de los tratamientos psicológicos, es importante que sepa que aún no se han conseguido tratamientos eficaces al cien por cien, pero se pueden aprender e interiorizar (locus de control interno) muchos cambios que sin destruir la esencia de cada persona, ayudan a reducir y a aliminar síntomas de malestar que pueden llegar a ser muy invalidantes: ansiedad, tristeza, sensación constante de peligro, miedos, sentimientos de inferioridad, rabia descontrolada…

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Autor:Fernando Azor

Psicólogo clínico y director de Gabinetedepsicologia.com

5 Respuestas to “Locus de control y psicoterapia”

  1. mayo at #

    Soy consejero terapeuta en adicciones y todas estas publicaciones, me actualizan para poder ayudar a mis clientes y amigos. Siempre un consejo debe estar respaldado por la investigación y la experiencia, gracias

  2. Vane
    mayo at #

    Muy interesante.

  3. Luisa
    octubre at #

    Muy interesante!

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