¿Sabemos desconectar en vacaciones?

sabemos deconectar en vacacionesFernando Azor es entrevistado por el programa “Aquí en Madrid” de TeleMadrid, a propósito de la capacidad individual que tenemos las personas para desconectar en vacaciones. Poder disfrutar de las vacaciones tiene mucho que ver con las circunstancias individuales de cada persona (tipo de trabajo, presión, conocimiento del puesto que desempeña…), y por supuesto de las características de personalidad.

En artículos anteriores hacía Fernando mención a algunos consejos que vamos a recoger de nuevo en esta ocasión:

  • Cuidado con tener programado la mayor parte del día. Está bien tener objetivos y opciones pero hacer más actividades, pero un verano muy ocupado no es siempre sinónimo de disfrutar más.
  • Disfrutar de las vacaciones es más fácil si las actividades que realizamos nos cansan físicamente. Normalmente las vacaciones son más necesarias para cambiar el ritmo habitual de vida, que para el descanso físico propiamente.
  • No se plantee una hora fija para acostarse. Si está a gusto no es necesario obligarse a ir a la cama a la hora que ha planeado. Modifique sus planes en función de lo que le apetece. No se trata de llegar a un extremo, pero estar pendiente todo el tiempo de lo que está por venir no ayuda a disfrutar de las vacaciones.
  • Si convive en vacaciones con otras personas intente que los demás también planteen actividades. Suele ayudar a no querer controlar en exceso lo que se va a hacer. Casi siempre es suficiente el cambiar de rutinas para poder disfrutar de las vacaciones.
  • Las vacaciones no tienen que ser siempre en la playa o en la montaña. ¿Ha pensado en colaborar con un comedor social, con una ONG?
  • Si coinciden las vacaciones con muertes de personas queridas, permítase tiempo para pensar e incluso para estar triste, pero concédase también realizar actividades que durante un rato le permitan desconectar. El “curso laboral” es largo y es importante romper con el resto del año para no desfondarnos dentro de unos meses.
  • Si viaja sea consciente de que los horarios durante el traslado suelen verse alterados: hacer las maletas, aviones que llegan con retraso, las habitaciones del hotel aún no están preparadas…
  • Planifique el gasto que es capaz de asumir. Deje un margen para imprevistos. Estar haciendo cuentas constantemente amarga bastante las vacaciones.
  • Cuidado con los excesos. Beber o comer produce placer, pero excederse puede arruinar las vacaciones.
  • Vístase de vacaciones”, córtese el pelo, cómprese alguna prenda especial, compre una colonia, todo ayudará a crear buenos recuerdos.

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¿Y después de las vacaciones?

consulte también los artículos relacionados con la vuelta de las vacaciones

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