Depresión postparto y tristeza

depresion postpartoEl embarazo, dominado por la esperanza con una cierta dosis de miedo e inquietud, se recuerda en general como un período feliz. Sin embargo, tras el parto, hay muchas mujeres que también experimentan una fuerte sensación de tristeza. A este hecho se lo conoce como depresion postparto. ¿Qué es realmente la depresion postparto? Es un tipo de depresion que puede ir de lo moderado a lo severo y que suele afectar a las mujeres unos tres meses después de dar a luz. También es cierto que hay casos en los que esta depresion postparto se da inmediatamente después de parir o incluso un año después y puede durar varios meses.

El porcentaje de mujeres que son afectadas por la depresion postparto es considerable. Entre el 10% y 15% de las mujeres son afectadas en la etapa que va desde el parto hasta que recuperan su estado normal antes de quedar embarazadas, entre 45 y 60 días después del parto. La depresion postparto tiene causas hormonales, sociales o psicologicas. En cuanto a las hormonas, la explicación es que en este período de reajuste los estrógenos descienden súbitamente y esto puede provocar serias alteraciones en el estado de ánimo. También existen componentes genéticos, así que es muy útil conocer antes del parto si ha habido antecedentes de depresión postparto en las mujeres de nuestra familia. Por otro lado, están los cambios físicos en la imagen corporal. Estos pueden hacer que muchas mujeres se sientan disgustadas con su nueva figura. Si a todo esto le añadimos el cansancio acumulado debido a las exigencias del bebé, la adaptación a un estilo de vida al que quizás no estaban acostumbradas y el estres y la ansiedad provocados por la excesiva autoexigencia como madre, se pueden comprender mejor las causas de la depresion postparto. Pese a que la depresion postparto es más común de lo que creemos, es conveniente saber diferenciar entre depresion postparto y las tristezas propias de la reciente maternidad, que son resultado de los cambios hormonales, la adaptación a una nueva vida y las muchas emociones que trae este período. Este último estado, al que podríamos llamar simple y llanamente tristeza, afecta al 80% de las madres primerizas y desaparece en unas semanas.

Si creemos que podemos padecer depresion postparto o que nuestra pareja la está padeciendo, puede ser muy beneficioso contar con apoyo psicologico. Contactar con un buen psicologo en Madrid o en la ciudad en la que residamos puede hacer que afrontemos mucho mejor esta depresion y que se cronifique lo menos posible. Un buen psicologo clinico nos ayudará, a través de terapia psicologica, a comprender por qué nos sentimos como nos sentimos y nos dará las herramientas para controlar los síntomas de la depresion postparto. De este modo, nuestra salud psicologica se verá beneficiada y podremos disfrutar pronto de nuestra maternidad. La terapia cognitivo conductual se muestra muy eficaz en estos casos, ya que se ocupa de la relación entre nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestra conducta. No convirtamos la reciente maternidad en una experiencia amarga si podemos evitarlo: para ello, recurramos a una buena terapia psicologica para que nos ayude.

¿Le ha parecido interesante este artículo? ¿Conoce a alguien a quien le pueda interesar? compártalo por correo electrónico o por medio de sus redes sociales. Puede hacerlo usando los iconos que aparecen un poquito más abajo. ¡GRACIAS!

Tags: , , , , , , , , ,

No hay comentarios aún

Escribir un comentario

SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
¿Te gusta la psicología?
Ahora puedes recibir en tu correo electrónico un resumen con los últimos artículos publicados en nuestro sitio web
  • Consejos prácticos
  • Información actualizada
  • Artículos sobre diferentes áreas de la psicología
  • Participa comenta tu opinión
  • Tu eliges cuándo leer
  • Comparte los contenidos que te interesen
  • Identifica problemas y entiende sus soluciones
  • Y todo en un solo clic
SUSCRÍBETE A LA LISTA DE CORREO PARA ESTAR AL DÍA DE LA PSICOLOGÍA CLÍNICA
* Tranquilo nunca recibirás Spam, ¡nos gusta tanto como a ti!
¿Te gusta la psicología?
Ahora puedes recibir en tu correo electrónico un resumen con los últimos artículos publicados en nuestro sitio web
  • Consejos prácticos
  • Información actualizada
  • Artículos sobre diferentes áreas de la psicología
  • Participa comenta tu opinión
  • Tu eliges cuándo leer
  • Comparte los contenidos que te interesen
  • Identifica problemas y entiende sus soluciones
  • Y todo en un solo clic
SUSCRÍBETE A LA LISTA DE CORREO Y DESCÁRGATE GRATIS UNA GUIA PARA TRATAR LAS OBSESIONES
* Tranquilo nunca recibirás Spam, ¡nos gusta tanto como a ti!
¿Te gusta la psicología?
Ahora puedes recibir en tu correo electrónico un resumen con los últimos artículos publicados en nuestro sitio web
  • Consejos prácticos
  • Información actualizada
  • Artículos sobre diferentes áreas de la psicología
  • Participa comenta tu opinión
  • Tu eliges cuándo leer
  • Comparte los contenidos que te interesen
  • Identifica problemas y entiende sus soluciones
  • Y todo en un solo clic
SUSCRÍBETE Y DESCARGATE GRATIS UNA GUIA PARA AFRONTAR EL MALESTAR SOCIAL
* Tranquilo nunca recibirás Spam, ¡nos gusta tanto como a ti!
PIDE UNA CITA AHORA
En GabinetedePsicologia.com estamos para ayudarte ¡Planteanos tus objetivos y pongámonos en marcha!
SOLICITA UNA CITA AHORA y paga el 50% en las 2 primeras citas
El coste de las sesiones es de 60€, siendo su duración de unos 50 minutos en cada caso. La frecuencia suele ser semanal, si bien eso puede variar según los casos. Los horarios son de lunes a viernes de 10 a 21 horas, en horario UTC +1. La forma de pago puede ser por trasferencia bancaria o PayPal.
CONTACTA CON NOSOTROS
¡Gracias! Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible para CONCERTAR una CITA
PIDE UNA CITA AHORA
En GabinetedePsicologia.com estamos para ayudarte. SOLICITA AHORA UNA CONSULTA con nosotros. ¡Planteanos tus objetivos y pongámonos en marcha!
  • Ideas obsesivas
  • Preocupaciones
  • Síntomas físicos de ansiedad
  • Aprender a gestionar mejor la presión diaria
  • Identifica las causas de tu malestar
  • Aprende técnicas para ser tu propio psicólogo
CONTACTA CON NOSOTROS
¡Gracias! Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible para CONCERTAR una CITA