Depresion postparto

depresion postpartoMuchas mujeres aseguran que tener un hijo ha sido el acto más importante de sus vidas. El embarazo, dominado por la esperanza con una cierta dosis de miedo e inquietud, se recuerda en general como un período feliz. Ahora bien, una parte de esas mujeres experimenta también una fuerte sensación de tristeza cuando por fin ha tenido a su hijo. Esto se conoce como depresion postparto. ¿Qué es realmente la depresion postparto? Es un tipo de depresion que puede ser moderada o severa y que suele afectar a las mujeres unos tres meses después de dar a luz, aunque también hay casos en los que esta depresion postparto se da inmediatamente después de parir o incluso un año después y durar varios meses.

El porcentaje de mujeres afectadas por esta depresion postparto es considerable. Entre el 10% y 15% de las mujeres son afectadas en la etapa que va desde el parto hasta que recuperan su estado normal antes de quedar embarazadas, entre 45 y 60 días después del parto. Esta depresion tiene causas hormonales, sociales o psicologicas. La explicación hormonal es que en este período de reajuste los estrógenos descienden súbitamente y esto puede provocar serias alteraciones en el estado de ánimo. También tiene componentes genéticos, con lo que es útil conocer antes del parto si ha habido antecedentes de depresión postparto en las mujeres de nuestra familia. Los cambios físicos en la imagen corporal pueden hacer que muchas mujeres se sientan disgustadas con su nueva figura. Si a todo esto le añadimos el cansancio acumulado debido a las exigencias del bebé, la adaptación a un estilo de vida al que quizás no estaban acostumbradas (pasar casi todo el tiempo en casa, no ir a trabajar, hacer poca vida social, etc.) y el estres y la ansiedad provocados por las autoexigencias como madre y la falta de experiencia, se comprenden mejor las causas de la depresion postparto. No obstante, conviene saber diferenciar entre depresion postparto y las tristezas propias de la maternidad, resultado de los cambios hormonales, la adaptación a una nueva vida y el cúmulo de emociones aparejados al hecho de haber sido madre reciente. Esto afecta al 80% de las madres primerizas y desaparece en unas semanas.

Si creemos que podemos padecer depresion postparto o que nuestra pareja la está padeciendo, puede ser muy beneficioso contar con apoyo psicologico. Contactar con un buen psicologo en Madrid o en la ciudad en la que residamos puede hacer que afrontemos mucho mejor esta depresion y que se cronifique lo menos posible. Un buen psicologo clinico nos ayudará, a través de terapia psicologica, a comprender por qué nos sentimos como nos sentimos y nos dará las herramientas para controlar los síntomas de la depresion postparto. De este modo, nuestra salud psicologica se verá beneficiada y podremos disfrutar pronto de nuestra maternidad. La terapia cognitivo conductual se muestra muy eficaz en estos casos, ya que trabaja la relación entre nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestra conducta. La maternidad reciente es un período de la vida lleno de responsabilidades pero también ofrece mucho gozo. No enturbiemos esto y recurramos a una buena terapia psicologica para que nos ayude.

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