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Terapia de pareja

La terapia de pareja es de gran ayuda cuando se producen problemas en la relación y no acaba de resolverse simplemente con buenas intenciones por parte de ambos. Dependiendo de la motivación y necesidad de cada uno, no siempre el resultado de la terapia es la reconciliación …

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¿Qué es la intuición?

parece que en ese sentido el concepto de intuición es una manera de denominar a las conclusiones que no somos capaces de justificar pero que creemos que son correctas, o que responden bien a nuestras necesidades y deseos.

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Cómo evitar los celos

Muy a menudo asociamos los celos a la inseguridad del celoso. Esta asociación es en parte correcta pero la clave está en la necesidad de control de éste y en la posibilidad que le ofrece la pareja de alcanzar ese control. La presión que el celoso ejerce sobre la pareja puede tener «su recompensa». Puede recibir […]

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Una técnica para que las opiniones de los demás nos dañen menos

Este artículo unifica muchas ideas y conceptos que se han hablado en otros artículos de GabinetedePsicologia.com sobre comunicación, manejo de las críticas, ansiedad social y otras técnicas para conseguir reducir los niveles de ansiedad como la técnica de detección y afrontamiento de la consecuencia temida, o DACT. Cuando nos sentimos ansiosos ante las opiniones de los demás, sobre lo […]

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¿Por qué tendemos a repetir hábitos y rutinas? ¿Por qué nos cuesta cambiarlos?

Junto a la pregunta que formulo en el título habría que añadir, ¿por qué me producen calma las rutinas? ¿Son buenas? ¿Tienen efectos secundarios? ¿Qué beneficios tienen? ¿Por qué cuantos más años cumplimos mayor tendencia tenemos a crear procedimientos que se repiten para resolver nuestras necesidades? Intentemos responder a estas preguntas. Se me ocurre que lo […]

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8 consejos para aprender a recibir críticas

Cuando recibimos una crítica no siempre somos capaces de digerirla adecuadamente. En función de las características de personalidad de cada uno la capacidad para recibir críticas será mayor o menor. Los que se sienten atacados o acusados al recibir una crítica, o incluso al recibir algún comentario, pueden quedarse enquistados en argumentos de injusticia, de rabia y en […]

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¿Tengo lo que construyo, o tengo mala suerte?

¿Tiene lo que construye? hay quien dice que no, que a menudo no se corresponde lo que se tiene con lo que uno ha trabajado para obtener un resultado. La verdad es que es interpretable y es difícil certificar que solo nuestro esfuerzo produce beneficios, pero la verdad es que mi trabajo diario en consulta […]

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Gritar a los hijos: «me siento culpable porque grito todo el tiempo a mis hijos»

¿Tiende a gritar a los hijos con frecuencia?, ¿Se siente mal por gritarles?, ¿Quiere aprender cómo gritar menos a sus hijos? La verdad es que la última pregunta esta redactada a conciencia. No quise preguntar como no gritar a los hijos, ya que aunque en teoría sería genial, en la práctica es realmente difícil conseguir hacerlo. […]

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¿Cómo me comunico? ¿Transmito lo que quiero?

Comunicarnos con los demás no siempre es fácil. Nuestras emociones, nuestras inseguridades y las de los demás pueden ser frenos para hacer llegar correctamente al otro lo que queremos decir. Sentir que algo es evidente, que llevamos la razón y que así debe entenderlo todo el mundo, nos ayuda a defender ideas y necesidades, pero […]

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Los peligros de consultar síntomas por internet

Qué decir que no se haya dicho sobre el beneficio que produce internet sobre el conocimiento y la capacidad para conectarnos. Yo escribo desde hace años para intentar llegar a la mayor cantidad posible de personas. Pretendo divulgar y ayudar a identificar problemas y sus posibles soluciones. A veces los visitantes de gabinetedepsicologia.com llegan consultando […]

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