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¿Es bueno imaginar lo peor para que te pille preparado?

Parece que ser capaz de imaginar lo peor acabará calmando. Es una idea bastante extendida. La realidad es que es cierto pero con matices muy importantes. Si lo que buscamos es adelantarnos a lo que vendrá, pero con la idea principal de encontrar siempre una solución a cada amenaza, lo normal es que se produzca el efecto […]

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androfobia

La androfobia, ¿Por qué se tiene miedo a los hombres?

La ansiedad y el miedo en si, no son algo nocivo para el ser humano, nos ayudan a alertarnos ante una situación de peligro y por tanto a reaccionar dentro de lo posible. El problema se produce cuando se convierten en algo irracional que nos condiciona la vida negativamente. No es lo mismo sentir angustia […]

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¿Qué pasaría si no pudiera estar triste o ansioso?

Dentro de nuestras aspiraciones está la de sentirnos bien y ser felices, para ello se convierte en prioritario que la ansiedad o la tristeza no nos invada en el día a día. Existen rutinas más o menos generadoras de malestar, que unidas a las características de personalidad de cada uno, harán de la ansiedad o la […]

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miedo a puentes

Miedo a cruzar puentes y túneles

Si rebuscamos en los manuales podremos averiguar que al miedo a cruzar puentes también se le llama gefirofobia. Cuando se valoran fuera de contexto el miedo a cruzar puentes y el miedo meterse en túneles, no resulta sencillo intuir la causa por la que se producen. Parece que en sí mismos los puentes son estructuras inocuas que […]

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Agorafobia

Agorafobia, descripción y tratamiento

La agorafobia está muy relacionada con los trastornos de ansiedad. Una persona con agorafobia tiende a buscar sitios que considera seguros y evita aquellos que le amenazan. El temor principal es a que se desaten una serie de sensaciones físicas que puedan precipitar desmayos, infartos, atragantamiento, vómitos, diarreas… Al tiempo también tienden a despertarse miedos a […]

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Un gran error que nos causa ansiedad

Cuando afrontamos las rutinas diarias, nos encontramos con alguna situación, que aunque no siempre sabemos la razón, nos causa ansiedad. En esta ocasión quisiera centrarme en un mecanismo cotidiano que genera niveles de ansiedad muy altos.  Vamos a llamarle el efecto cuenta atrás. Elegir la cola adecuada en la caja del super, o de un peaje; el tiempo […]

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perfeccionista

Perfeccionista patológico

Si alguna vez ha pensado que no existe otro camino en su vida que la perfección absoluta de cuanto haga o hagan, es el momento de que se plantee si es víctima de un problema psicológico serio. En concreto del síndrome del perfeccionista o anancasticismo. Es normal que se deseen hacer las cosas lo mejor […]

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Relajación y otras técnicas paliativas

Relajación. La ansiedad a menudo produce niveles de bloqueo muy elevados. La sensación de que no se es capaz de disfrutar de las cosas o de que se está viviendo el momento siempre en función de lo que está por venir, es un síntoma que ha de alertar sobre la necesidad de tratar y resolver algunos aspectos de […]

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idea obsesiva

Una idea obsesiva: miedo a ser homosexual

Miedo a ser homosexual. Una idea obsesiva es aquella que de forma no deseada aparece produciendo un nivel elevado de malestar. Suele estar relacionada con un temor a poder hacer daño a alguien, a poder enloquecer, a poder contraer una enfermedad, a dejarse el gas abierto… Una idea obsesiva es uno de los síntomas asociados […]

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vaginismo problemas de ereccion

El vaginismo, dolor evitable

Algunas mujeres tienen dificultades para tener relaciones sexuales debido a molestias, o al dolor, que se produce durante la penetración. Para alguna de ellas, la penetración resulta imposible. Este problema se denomina vaginismo. ¿Cuáles son las causas del vaginismo? y ¿Por qué los cuerpos de algunas mujeres reaccionan de esta manera? Dolor, una causa para el bloqueo Si […]

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