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Pregúntame sobre el conflicto. El modelo de eficacia en la resolución de conflictos

De vez en cuando se tiene la suerte de encontrar en una biblioteca una auténtica joya. Este es el caso del libro «preguntame sobre el conflicto» escrito por alfonso Alonso Parga y Beatriz Becerro de Bengoa El libro hace un recorrido por la historia, tipologías, estudios y líneas de investigación del conflicto. Los doctores Alfonso Alonso […]

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¿Por qué tendemos a repetir hábitos y rutinas? ¿Por qué nos cuesta cambiarlos?

Junto a la pregunta que formulo en el título habría que añadir, ¿por qué me producen calma las rutinas? ¿Son buenas? ¿Tienen efectos secundarios? ¿Qué beneficios tienen? ¿Por qué cuantos más años cumplimos mayor tendencia tenemos a crear procedimientos que se repiten para resolver nuestras necesidades? Intentemos responder a estas preguntas. Se me ocurre que lo […]

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Perfeccionismo, ventajas e inconvenientes

¿Qué es el perfeccionismo? El perfeccionismo en grado moderado favorece el hacer las cosas bien, e incluso el disfrutar del proceso para conseguir acabar tareas, cumplir con compromisos… Para algunas personas, el deseo de alcanzar la perfección va más allá del deseo de ser perfecto. Se convierte en una obligación hacer todo bien, sin que en realidad tengan […]

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¿Existe el egoísmo sano y positivo?

El egoísmo tiene una connotación negativa. Definimos con esta palabra a quienes solamente piensan en sí mismos, no comparten los bienes que poseen, miran únicamente por sus intereses y no entiende la amistad como un acto de dar y recibir. Pero… ¿Y las personas extremadamente generosas? ¿Realmente han encontrado bienestar emocional siendo de esta manera? […]

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¿Cómo me comunico? ¿Transmito lo que quiero?

Comunicarnos con los demás no siempre es fácil. Nuestras emociones, nuestras inseguridades y las de los demás pueden ser frenos para hacer llegar correctamente al otro lo que queremos decir. Sentir que algo es evidente, que llevamos la razón y que así debe entenderlo todo el mundo, nos ayuda a defender ideas y necesidades, pero […]

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Los enfermos crónicos y la familia

Cuando alguien se enferma, suele producir en sus familiares cercanos un deseo de cuidarle y hacer que el malestar se mitigue gracias a las atenciones recibidas. La enfermedad favorece que el que está mal busque el apoyo de las personas más allegadas, y el que está bien haga cosas para que el otro se  sienta […]

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Trastorno de personalidad por evitación. Cuando la inseguridad nos domina.

Desear tener relaciones sociales con normalidad, y no poder por temor a defraudar y a las críticas, por mínimas que sean, puede ser un síntoma del trastorno de personalidad por evitación. Este tipo de problemas se desarrollan cuando, desde la infancia, hemos tenido a nuestro lado una persona importante en nuestra vida, haciéndonos sentir inútiles […]

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Artículos sobre psicología que has de leer en vacaciones.

Si le interesa la psicología estos artículos le van a gustar. Aquí puede leer un breve resumen de cada uno de ellos, pinche en los enlaces si quiere leer el texto completo. Este es sólo un breve resumen de los artículos que despiertan más interés en nuestros suscriptores. Si quiere leer más vaya al menú […]

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Silencio incómodo

Silencio Incómodo, 5 consejos

El silencio forma parte de la comunicación entre personas. Muchas veces el silencio comunica tanto como lo hacen las palabras. En una conversación lo que es más observable son las palabras y el significado que tienen, pero a menudo es tan importante el lenguaje no verbal como el verbal. Gestos, muecas, miradas, parpadeos, ritmos en […]

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Efectos secundarios de la psicoterapia

En artículos anteriores valoré los diferentes tipos de psicoterapia, en esta ocasión vamos a centrar la atención en los diferentes “efectos secundarios” de una intervención psicológica sobre el cliente y su entorno. Efectos secundarios de la psicoterapia. Lo esperable tras haber resuelto un malestar e incluso haber aprendido a manejar situaciones generadoras de bloqueo, es que […]

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