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Racionalización: calma, no pasa nada

“La realidad no siempre es la que nos gustaría que fuese”, “calma, no pasa nada, da igual, casi es mejor así”. Estas frases son como una muletilla para muchas personas cuando lo que quieren es reducir su malestar al no salir las cosas como desean. Podemos llamar a esto racionalización. Intentamos estar bien, o como […]

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choque

Qué es una ucronía

En la wikipedia se define la ucronía como: un género literario que también podría denominarse novela histórica alternativa y que se caracteriza porque la trama transcurre en un mundo desarrollado a partir de un punto en el pasado en el que algún acontecimiento sucedió de forma diferente a como ocurrió en realidad. En nuestro trabajo como […]

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psicopatía

Trastorno de personalidad antisocial

Los psicópatas o sociópatas, en las distancias cortas, pueden resultar bastantes normales. E incluso simpáticos, educados, y hasta graciosos. No hay un rasgo evidente que a golpe de vista nos haga sospechar que ese familiar, o aquel compañero de trabajo, padezcan un trastorno de personalidad antisocial. Estamos acostumbrados a identificar al psicópata, con el típico […]

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¿Cómo ando de inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es uno de los componentes de la inteligencia general que cada persona atesora para hacer frente a su día a día. Hace algún tiempo publicamos en GabinetedePsicologia.com, un artículo centrado en este tema y por supuesto les animamos a leerlo también. ¡No deje de pinchar en el vínculo anterior! En esta ocasión […]

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¿Cuánto tiempo hace falta para que modifiquemos o aprendamos un nuevo hábito?

Cuando aprendemos habilidades nuevas, cuando adquirimos conocimientos o maneras de gestionar situaciones, estamos condicionados por la capacidad que tenemos para interiorizar y asumir la nuevas herramientas. El hecho es que no es lo mismo interiorizar una habilidad motora para un deporte, por ejemplo, que una habilidad intelectual. Aun así, ambas requieren repetición, para que al […]

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¿Soy meteorosensible?, ¿Cómo le afecta el cambio meteorológico?

El efecto Foehn no es un término psicológico, es un fenómeno natural. Se produce cuando una masa de viento se encuentra con un obstáculo (digamos una montaña), y debe ascender para salvarla, con lo cual el aire termina siendo gélido e incluso se condensa. Después, en el momento de descender, se transforma en cálido y […]

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Empatia

La empatía: «un superpoder»

La empatía es un cualidad y también una capacidad que las personas desarrollamos y nos permite saber cómo se sienten otros. La empatía nos permite saber relacionarnos en un entorno social y adaptarnos a las expectativas que otros tienen sobre nosotros. Gracias a ella podemos sentirnos nerviosos o alegres al conseguir que otros se sientan bien. En función […]

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idea

Tanofobia, tengo miedo al sol

Con la llegada del buen tiempo, muchos de nosotros aprovechamos para salir al aire libre y tomar los primeros rayos del sol. Por todos es conocido el efecto beneficioso del mismo cuando es tomado con precaución. No sirve simplemente para fines estéticos, es decir, mostrarnos más bellos gracias al color tostado que adquiere nuestra piel, […]

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alfonso alonso

Pregúntame sobre el conflicto. El modelo de eficacia en la resolución de conflictos

De vez en cuando se tiene la suerte de encontrar en una biblioteca una auténtica joya. Este es el caso del libro «preguntame sobre el conflicto» escrito por alfonso Alonso Parga y Beatriz Becerro de Bengoa El libro hace un recorrido por la historia, tipologías, estudios y líneas de investigación del conflicto. Los doctores Alfonso Alonso […]

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¿Por qué tendemos a repetir hábitos y rutinas? ¿Por qué nos cuesta cambiarlos?

Junto a la pregunta que formulo en el título habría que añadir, ¿por qué me producen calma las rutinas? ¿Son buenas? ¿Tienen efectos secundarios? ¿Qué beneficios tienen? ¿Por qué cuantos más años cumplimos mayor tendencia tenemos a crear procedimientos que se repiten para resolver nuestras necesidades? Intentemos responder a estas preguntas. Se me ocurre que lo […]

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