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calma

No tengo ninguna razón para estar ansioso, pero lo estoy

¿No hay ninguna razón para estar ansioso, pero aun así se da cuenta de que lo está? A lo mejor es usted una persona que analiza muy bien las situaciones, valora lo que debe ser importante y lo que no, pero le cuesta encontrar la manera de sentirlo y vivirlo con calma. Cuando alguien es […]

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¿Afronto mis problemas o tomo atajos inadecuados?

Parece que afrontar los problemas es una buena manera de avanzar en la vida. Los padres buscan que sus hijos sean independientes y puedan resolver por sí mismos sus propios problemas, pero ¿Qué significa decir: «afronto mis problemas»? Parece que afrontar los problemas es identificar los obstáculos que nos va a ir poniendo la vida […]

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dudas

¿Necesito tener siempre una preocupación? ¿Me gusta estar mal?

¿Necesito tener siempre una preocupación? Es frecuente que me hagan esta pregunta en consulta. Muchas personas que se dan cuenta de que tienden a estar preocupadas, se cuestionan esta posibilidad. ¿Me gusta tener problemas? ¿disfruto estando mal? Parece poco probable que alguien encuentre algún placer en el malestar, pero si  lo que uno desea es sentirse […]

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¿Cómo consigo dejar de pensar en algo?

Algunos pensamientos negativos incomodan tanto que hacemos todo lo posible por apartarlos. Lo natural es intentar conseguirlo prohibiéndonos pensar en ellos dándonos argumentos contundentes que nos relajen y alejen de esa incomodidad. Cuando nos decimos frases como «no le des vueltas, cuando llegue llegará» o «espera a que pase y luego ya te preocuparás», estamos diciendo […]

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decidir

No sé lo que me gusta

No definir un deseo tiende a generar apatía, sumisión, e incluso dependencias hacia otras personas que sí definen lo que quieren. Cuanto más se amolda la persona a su entorno más frecuente es que verbalice frases como las del título: «No sé lo que me gusta, nada acaba de gustarme del todo (ni de disgustarme)».

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Una estrategia sana para afrontar las adversidades

Una estrategia sana para afrontar las adversidades y malestares del día a día puede resumirse en una idea: asumir lo que uno siente y no culpar a algo externo. Ante las dificultades o problemas cotidianos es muy frecuente que nos centremos en lo que podría haber sido y no fue. En lo que otro pudo haber […]

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volver a ilusionarse con el golf

Tratamiento del Yip, aspectos psicológicos del golf -parte 2-

Cuando se producen errores atribuibles al yip, lo normal es buscar ejercicios y consejos para que la parte técnica no falle y no sea la responsable de los errores. El beneficio es ambiguo. Hay jugadores que temporalmente evitan los yips, pero normalmente no los resuelven. Al tiempo vuelven y se ven atrapados en el mismo bucle. […]

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yip golf

Yip en el golf: definición y causas

El término Yip se puede traducir al español como espasmo… involuntario. Este espasmo interfiere en la ejecución de un movimiento que requiere una gran coordinación motora. Normalmente cuanta más práctica requiere una determinada habilidad, y más tiempo se le pueda dedicar a pensar sobre cómo se va a hacer, más probable que se pueda producir […]

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choque

Qué es una ucronía

En la wikipedia se define la ucronía como: un género literario que también podría denominarse novela histórica alternativa y que se caracteriza porque la trama transcurre en un mundo desarrollado a partir de un punto en el pasado en el que algún acontecimiento sucedió de forma diferente a como ocurrió en realidad. En nuestro trabajo como […]

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No me gusta cómo es mi hijo. A veces creo que no lo quiero

El amor es un sentimiento que en ocasiones no podemos controlar. Se basa en la ley de la reciprocidad. Si en la relación con nuestro hijo tendemos a no sentir que nos corresponde con el cariño o la entrega con la que nosotros lo hacemos, es posible que no tengamos un sentimiento como el que nos gustaría […]

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