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Consejos para superar la tristeza otoñal

Con la llegada del otoño muchas personas comienzan a sufrir cambios en su estado de ánimo, se sienten más vulnerables, sensibles y tristes. Esta estación del año supone para mucha gente el final de las vacaciones, el comienzo del curso académico, nuevos retos profesionales, etc. Volvemos a la rutina, empieza a hacer frío, los días […]

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La Ansiedad generalizada o cómo vivir en constante preocupación

La ansiedad puede aparecer de distinta forma en las persona, con algún miedo o preocupación concreta o con numerosos temores o miedos. Hay personas que se encuentran en un permanente estado de ansiedad y preocupación, viven en un constante estado de alarma, preguntándose continuamente el “¿y si….?”. La preocupación es tal que llega a configurar […]

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¿Qué es el hambre emocional?

El hambre emocional es un tipo de hambre que aparece como respuesta a emociones negativas y es muy diferentes del hambre física. ¿Te pasa alguna vez que te ves comiendo sin tener realmente hambre?, ¿eres de las (y los) que cuando estás ansiosa, aburrida o triste te vas a la nevera a ver qué puede […]

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¿Que es un ataque de pánico?

La mayoría de las personas a lo largo de toda su vida pueden llegar a tener varios ataques de pánico o crisis de ansiedad, aunque normalmente son episodios aislados y que no volverán a ocurrir. Pero ¿sabemos realmente identificar un ataque de pánico?, en la mayoría de los casos siempre comienza de forma repentina, sin […]

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¿SE PUEDE PREVENIR EL SUICIDIO?

Mañana 10 de Septiembre se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Desde Gabinete de Psicología nos unimos a la causa para intentar concienciar a la población de que el suicidio puede llegar a prevenirse. Este año el eslogan elegido es “Trabajando juntos por la prevención del suicidio». Y es que el suicidio […]

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La vuelta al cole, cómo ayudar a nuestros hijos

El verano es un tiempo de desconexión, o al menos eso es lo que buscamos, de descansar, de romper con las rutinas, divertirse, pasar tiempo en familia, y sobre todo es cuando tenemos más tiempo para estar con nuestros hijos. Seguro que a estas alturas, a pocos días de la finalización de las vacaciones ya […]

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Enfrentarse al dolor, convivir con el duelo

Los síntomas en un duelo normal pueden ser muy variados, y pueden ir desde los emocionales, principalmente la tristeza, hasta los físicos, como por ejemplo un gran cansancio, falta de apetito y deseo sexual, etc. Si el duelo se mantiene la sintomatología puede aumentar y aparecer diferentes síntomas de tipo psicosomático. Puedes visitar el blog […]

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Claves que te ayudarán a solucionar tu crisis de pareja veraniega

LLega el verano y contamos con ese tiempo extra para descansar trás el ritmo frenético que nos marcamos en el día a día, pero ¿puede el verano generar efectos negativos en las parejas?, de ser asi ¿ puedo hacer algo para evitar?. Nuestra directora Victoria Trabazo habla sobre ellos y nos da las claves para […]

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¿Es tan malo aburrirse un poco?

«No hacer nada», si nos poenemos a pensar en ello es algo que a casi todo el mundo nos gustaría hacer en muchas ocasiones pero bien es cierto que en nuestros tiempos se considera algo negativo. Tendemos a criticar o criticarnos a nosotros mismo por «huevonear» pero ¿ realmente es malo aburrirse?. El aburrimiento aunque […]

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¿Por qué no me siento feliz? – «Tiranía de los Deberia»

¿Por qué tienes la sensación de que estás fallando?,Probablemente te has hecho estas preguntas en infinidad de ocasiones. Pues bien, la respuesta quizás la encuentres en tus esquemas mentales, en los modelos por medio de los cuales analizas tu realidad y tu comportamiento. Karen Horney autora de la teoria de la «Tiranía de los Deberias», […]

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