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mareos inestabilidad y ansiedad

Mareos, inestabilidad y ansiedad

La inestabilidad y los mareos no son ni mucho menos patrimonio de la ansiedad, existen distintas causas que suelen precipitar síntomas ligeramente diferentes entre sí. Las razones principales para el mareo son: problemas de oído, variaciones en la tensión arterial, problemas de cervicales, problemas en la graduación de la vista y exceso de oxigenación (hiperventilación). […]

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Antidepresivos/ Antiobsesivos

Bajo esta denominación de antidepresivos y antiobsesivos, se agrupan un gran número de fármacos con diferencias sustanciales por sus efectos primarios y secundarios, así como por su manera de actuar y metabolizarse en el organismo. En función de la problemática individual, la manera de asimilar los fármacos, y de la ayuda de psicoterapia o no, […]

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¿Por qué mi pareja era muy dulce y cariñosa, y ahora se enfada conmigo todo el tiempo?

Esta pregunta me la plantean con cierta frecuencia en la consulta. Es verdad que la causa de los conflictos puede ser muy variable pero hay un origen frecuente que creo que merece la pena atender y detallar por medio de este artículo. Una actitud atenta a la necesidad de otro, tener una sonrisa para pedir o […]

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mediocridad

Ser mediocre, algo a veces inevitable

Ser mediocre es incómodo aunque a veces inevitable. Las situaciones a las que nos enfrentamos a diario nos obligan a gestionar decisiones, a atesorar conocimientos, a no tener miedos, a liderar equipos, a ser divertidos, a destacar en el estudio… Idealmente las cosas que uno debe hacer para estar a la altura son muchas, pero […]

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calma

No tengo ninguna razón para estar ansioso, pero lo estoy

¿No hay ninguna razón para estar ansioso, pero aun así se da cuenta de que lo está? A lo mejor es usted una persona que analiza muy bien las situaciones, valora lo que debe ser importante y lo que no, pero le cuesta encontrar la manera de sentirlo y vivirlo con calma. Cuando alguien es […]

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reto

¿Cualquiera puede tener una relación de pareja duradera?

Socialmente parece que tener éxito en la vida ha de estar unido a tener una relación de pareja larga y estable, un buen trabajo e hijos. La realidad es que es un camino por el que se puede ser feliz, pero está claro que hay más opciones además de esta. Tener una relación larga con […]

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¿Afronto mis problemas o tomo atajos inadecuados?

Parece que afrontar los problemas es una buena manera de avanzar en la vida. Los padres buscan que sus hijos sean independientes y puedan resolver por sí mismos sus propios problemas, pero ¿Qué significa decir: “afronto mis problemas”? Parece que afrontar los problemas es identificar los obstáculos que nos va a ir poniendo la vida […]

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Qué pensamientos son automáticos… y cuáles no

Hace un tiempo escribía sobre cómo conseguir no pensar, las características de personalidad y los trucos y consejos necesarios para conseguirlo. Hoy quería llamar la atención sobre dos tipos de pensamientos los automáticos y los voluntarios. Los pensamientos podemos clasificarlos en dos categorías en función del nivel de conciencia que tenemos sobre ellos. Los más […]

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La magia de las tareas y las pautas en psicoterapia

Probablemente el mayor avance en psicología está en los métodos para guiar y entrenar a las personas en habilidades que les ayude a estar bien y gestionar de la mejor forma su vida. La esencia de este avance está en las tareas y pautas en psicoterapia. La psicología ha evolucionado de manera exponencial en el […]

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Me cuesta alegrarme de mis éxitos

Para estar bien hay que ser capaz de alegrarse de lo que se va consiguiendo. Hacerlo así garantiza que se puede repetir de nuevo lo mismo, e incluso mejorar. Aun así parece que algunas personas tienen verdaderos problemas a la hora de alegrarse por sus éxitos. Cuando esto ocurre se producen algunos efectos secundarios bastante […]

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