Ansiedad Social

ansiedad socialLa característica principal de la ansiedad social (timidez) es un miedo intenso a la evaluación que otras personas puedan realizar de uno mismo, facilitando la evitación o huida de este tipo de contextos. La anticipación de situaciones temidas puede interferir significativamente en la rutina normal. Dificulta afrontar un trabajo, la adaptación a la escuela, las actividades sociales, crear amistades… Normalmente la persona con ansiedad social se da cuenta de que su miedo es excesivo o irracional, lo que agrava su frustración y malestar. Las personas con ansiedad social tienen miedo a sentirse humillados y bloqueados ante otras personas.

Las situaciones que se evitan frecuentemente son:

  • Comer en restaurantes.
  • Hablar en público.
  • El ir a fiestas.
  • Utilizar los baños públicos.
  • Escribir delante de los demás.
  • El ir a entrevistas de trabajo.

Tómese un momento para responder a estas preguntas y valore si está en riesgo de padecer ansiedad social.

  1. ¿Siente miedo intenso y continuado ante situaciones sociales en las que puede ser juzgado de manera negativa?
  2. ¿Tiene miedo a sentirse avergonzado o humillado ante otras personas?
  3. ¿Teme que la gente se dé cuenta de que se está poniendo rojo, suda, o tiene algún temblor temblores ?
  4. ¿Tiene miedo a hablar en público, a comer…?
  5. Durante el mes pasado, ¿evitó realizar actividades relacionadas con otras personas como fiestas, bodas, u otros eventos sociales?

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