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Opciones para no procrastinar

¿Las tareas se posponen con demasiada frecuencia?, ¿Se dice a menudo que ha de hacer cosas pero no las acaba? ¿Se propone tareas, se enfada consigo mismo y se siente culpable porque frecuentemente las retrasa? ¿Cuando pospone una tarea suele tener buenas razones pero se convierte en una constante?, entonces es posible que procrastine. Tres razones para […]

Procrastinación: dejarlo todo para mañana

Estos últimos años hemos incorporado una nueva palabra a nuestro léxico cotidiano: procrastinar. La RAE la define como diferir, aplazar y es, en efecto, el incumplimiento del precepto: “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Procrastinar es dejar algo para mañana, para dentro de una semana o para dentro de unas horas. Se […]

Procrastinar, ¿un mal hábito?

Procrastinar, curiosa palabra. De forma natural, las personas tendemos a posponer tareas que nos resulten molestas, ingratas, aburridas, las que nos generan miedo, inseguridad, dolor, ansiedad o tristeza. El hecho en sí no es en ningún caso patológico, el problema aparece cuando se hace de forma excesivamente frecuente. De ser así, la persona comienza a […]

¿Estoy siendo demasiado perfeccionista?

El perfeccionismo es una característica muy asociada a la personalidad obsesiva. Cuando esta manera de ser se adueña del comportamiento y la emociones de una persona, puede llegar a tener efectos muy destructivos para ella y a veces también para quienes la rodean. El perfeccionismo en grado moderado favorece el hacer las cosas bien, e […]

¿Qué razones nos hacen vivir en el pasado o en el futuro, y poco en el presente?

Vivir el presente es el consejo que se ofrece cuando alguien dice que está agobiado por algo que va a ocurrir. Nos pasamos el consejo de unos a otros con el deseo de que alguien se beneficie de él. Tiene una finalidad genial, si bien hacerlo realidad no es tarea fácil. Vivir en el pasado o […]

No sé lo que me gusta

No definir un deseo tiende a generar apatía, sumisión, e incluso dependencias hacia otras personas que sí definen lo que quieren. Cuanto más se amolda la persona a su entorno más frecuente es que verbalice frases como las del título: «No sé lo que me gusta, nada acaba de gustarme del todo (ni de disgustarme)».

¿Qué puedo hacer si alguien con quien convivo huele mal todos los días?

La convivencia con otras personas conlleva un montón de tira y afloja en lo que se refiere a defender necesidades de cada uno necesita. Aspectos como el tono o el volumen de la voz, las prisas para hacer las tareas, la manera de solicitar ayuda, la manera de ordenar las cosas, los tiempos que son necesarios para cumplir con […]

Fernando Azor en EL PAÍS: «ser autónomo perjudica seriamente la salud»

Fernando Azor fue entrevistado para El PAIS por Sergio G Fanjul, para realizar el artículo Ser autónomo perjudica seriamente la salud mental. Fernando reflexiona sobre las somatizaciones, la procrastinación y la dificultad par la desconexión del profesional autónomo. En este enlace se puede acceder al artículo en la edición del País. Puede ver más sobre la aparición […]

Perfeccionismo, ventajas e inconvenientes

¿Qué es el perfeccionismo? El perfeccionismo en grado moderado favorece el hacer las cosas bien, e incluso el disfrutar del proceso para conseguir acabar tareas, cumplir con compromisos… Para algunas personas, el deseo de alcanzar la perfección va más allá del deseo de ser perfecto. Se convierte en una obligación hacer todo bien, sin que en realidad tengan […]

¿Tengo lo que construyo, o tengo mala suerte?

¿Tiene lo que construye? hay quien dice que no, que a menudo no se corresponde lo que se tiene con lo que uno ha trabajado para obtener un resultado. La verdad es que es interpretable y es difícil certificar que solo nuestro esfuerzo produce beneficios, pero la verdad es que mi trabajo diario en consulta […]