Archivo | febrero, 2016
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¿Es usted emocionalmente dependiente?

Muchas veces, entre un grupo de amigos o en una reunión familiar, hemos comentado lo obsesionada que parece estar aquella amiga o cierto primo con su pareja. No sale nunca sin él o ella, ya no ve a sus amistades y pasa el día pendiente del teléfono o llamando a su amor. Nosotros criticaremos su […]

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El pais opinion

Entrevista a Fernando Azor en el País

Fernando Azor, psicólogo clínico, y director de GabinetedePsicologia.com, fue entrevistado por Silvia Candano para El País, a propósito de la comunicación no verbal. Fernando repasa algunas ideas relevantes sobre la comunicación: la sonrisa, la distancia entre personas, la mirada, el tono, el volumen…

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Cómo evitar los celos

Muy a menudo asociamos los celos a la inseguridad del celoso. Esta asociación es en parte correcta pero la clave está en la necesidad de control de éste y en la posibilidad que le ofrece la pareja de alcanzar ese control. La presión que el celoso ejerce sobre la pareja puede tener «su recompensa». Puede recibir […]

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dormir

Insomnio: cómo dormir bien

Los trastornos del sueño son variados, pero quizás los más repetidos e incómodos sean los relacionados con la capacidad para conciliar y mantener el sueño durante toda la noche: el insomnio. Una queja en consulta frecuente es la de «no puedo dormir», «¿cómo dormir bien?». Vamos a repasar algunos conceptos y consejos para dormir mejor. […]

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Una técnica para que las opiniones de los demás nos dañen menos

Este artículo unifica muchas ideas y conceptos que se han hablado en otros artículos de GabinetedePsicologia.com sobre comunicación, manejo de las críticas, ansiedad social y otras técnicas para conseguir reducir los niveles de ansiedad como la técnica de detección y afrontamiento de la consecuencia temida, o DACT. Cuando nos sentimos ansiosos ante las opiniones de los demás, sobre lo […]

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Signos de que estoy bajo demasiada presión

Si alguna vez ha pensado que estaba bajo demasiada presión, o experimenta dificultad para respirar a ratos, algo de inestabilidad o mareo, lo más probable es que esté queriendo alcanzar metas diarias que no acaban de materializarse en el plazo de tiempo que se planteó, o cuando lo consigue aparecen nuevos retos que no dejan disfrutar de […]

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Más de 1000 suscriptores al blog de GabinetedePsicologia.com

Actualmente entre 1200 y 1700 personas nos visitan cada día, para hacer un total de unas 2700 páginas vistas por día, y unas 43000 al mes. En GabinetedePsicologia.com queremos seguir creciendo para llegar al mayor número de personas posibles.

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rutinas

Opciones para no procrastinar

¿Las tareas se posponen con demasiada frecuencia?, ¿Se dice a menudo que ha de hacer cosas pero no las acaba? ¿Se propone tareas, se enfada consigo mismo y se siente culpable porque frecuentemente las retrasa? ¿Cuando pospone una tarea suele tener buenas razones pero se convierte en una constante?, entonces es posible que procrastine. Tres razones para […]

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¿Estamos dominados por la publicidad?

Imagine esta escena. Llega usted cansado de trabajar, después de cenar se acomoda en el sofá, con la intención de relajarse y no pensar, mientras mira los programas de la televisión. Sin embargo su cerebro sigue trabajando a todo ritmo. Sobre todo cuando aparecen los anuncios, llenos de mensajes casi imperceptibles, que llaman automáticamente nuestra […]

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