Archivo | septiembre, 2015
paciencia

¿Es importante la paciencia?, ¿Tiene dificultades para ser paciente?

¿Le cuesta ser paciente? ¿Intenta tomarse las cosas con calma pero le resulta difícil? Por oposición, la impaciencia es una emoción intensa que a menudo se asocia a inquietud y nerviosismo, pero también es un gran motor para hacer cosas y afrontar retos. Es una emoción, que cuando no se desborda puede hacer que la vida […]

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Trastorno de personalidad por evitación. Cuando la inseguridad nos domina.

Desear tener relaciones sociales con normalidad, y no poder por temor a defraudar y a las críticas, por mínimas que sean, puede ser un síntoma del trastorno de personalidad por evitación. Este tipo de problemas se desarrollan cuando, desde la infancia, hemos tenido a nuestro lado una persona importante en nuestra vida, haciéndonos sentir inútiles […]

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Crisis económica y su relación con el número de suicidios

De eso se trata el estudio dirigido por el Dr. Guido Van Hal, de la universidad de Antwerp de Bélgica, dentro del departamento de sociología médica y política de salud: «El verdadero coste de la crisis económica en el bienestar psicológico: un análisis»). Los investigadores se dedican a recopilar información estadística a escala internacional para determinar el desgaste […]

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¿Es bueno imaginar lo peor para que te pille preparado?

Parece que ser capaz de imaginar lo peor acabará calmando. Es una idea bastante extendida. La realidad es que es cierto pero con matices muy importantes. Si lo que buscamos es adelantarnos a lo que vendrá, pero con la idea principal de encontrar siempre una solución a cada amenaza, lo normal es que se produzca el efecto […]

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androfobia

La androfobia, ¿Por qué se tiene miedo a los hombres?

La ansiedad y el miedo en si, no son algo nocivo para el ser humano, nos ayudan a alertarnos ante una situación de peligro y por tanto a reaccionar dentro de lo posible. El problema se produce cuando se convierten en algo irracional que nos condiciona la vida negativamente. No es lo mismo sentir angustia […]

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nervio vago

Nervio vago y respiración, una forma fácil de conseguir relajarse

A veces existen soluciones rápidas y cercanas a problemas cotidianos con las que no contamos. Cuando los niveles de ansiedad o alerta cotidianos son elevados podemos utilizar la respiración diafragmática como paliativo de los síntomas físicos y emocionales. Podemos conseguir reducir el nivel de alerta a niveles moderados, permitiendo que las habilidades para manejar el estrés […]

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problemas del sueño

Trastornos del Sueño en Pacientes Ansiosos y Depresivos de la Tercera Edad

La calidad del sueño potencia el bienestar y la calidad de vida de las personas. Investigadores y profesionales de la medicina y la psicología se dedican a conocer el proceso del sueño con la finalidad de desarrollar las pautas y los métodos para mejorar su calidad. Su naturaleza reparadora, tanto física como mental, hace que el sueño […]

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7 frases, que si las dice pueden indicar algo

«Si total que más da, yo paso. Yo lo único que quiero estar tranquilo», «si total no me cuesta nada» ¿Le suenan estas frases? Yo llamo a estas afirmaciones, frases gatillo. ¿A qué me refiero con frases gatillo? son frases que nos pueden informar de algo que sentimos y que no nos estamos percatando. Son frases […]

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