Archivo | febrero, 2015
problemas digestivos

Ansiedad y mala digestión

¿Qué efectos tiene la ansiedad sobre la digestión? El proceso digestivo está íntimamente conectado con el sistema nervioso central. Cuando se soportan grandes cantidades de ansiedad, bien de manera puntual o mantenida a lo largo del tiempo, se pueden producir cambios en el flujo de sangre, pueden haber variaciones en las contracciones de los músculos digestivos, y […]

Continuar leyendo
image

Un truco para conseguir calma

Cuando nos vemos arrollados por preocupaciones, miedos o incertidumbres, no es fácil conseguir calma. Muchas veces es necesario aprender a afrontar los problemas de otro modo para que finalmente podamos calmarnos. Una meta importante para cualquier psicólogo clínico es la de entrenar estrategias complejas  e intentar que parezcan sencillas. Las técnicas, y muchos de los conceptos […]

Continuar leyendo
perfeccionista

Perfeccionista patológico

Si alguna vez ha pensado que no existe otro camino en su vida que la perfección absoluta de cuanto haga o hagan, es el momento de que se plantee si es víctima de un problema psicológico serio. En concreto del síndrome del perfeccionista o anancasticismo. Es normal que se deseen hacer las cosas lo mejor […]

Continuar leyendo
ser feliz

Ser Feliz: ¿Cómo puedo conseguirlo?

Supongo que la receta perfecta para la felicidad no existe, pero en este artículo podemos reflexionar sobre las habilidades necesarias para alcanzar el bienestar y la capacidad para disfrutar de la vida. ¿Cómo hay que vivir la vida para conseguir ser feliz? ¿Qué necesito saber hacer para ser feliz? La verdad es que he pensado en […]

Continuar leyendo
image

Gestión del tiempo

La adecuada gestión del tiempo es fuente de éxito, bienestar, pero a menudo también de bloqueo y ansiedad. La manera en la que gestionamos nuestro tiempo dice bastante de nuestro modo de ser y de afrontar la presión ante los diferentes objetivos de nuestro día a día. Hay quienes se enfrentan a sus rutinas desde las obligaciones y […]

Continuar leyendo
motivación para el deporte

Motivación para el deporte (y para mucho más…)

La motivación es fundamental para alcanzar muchas metas cotidianas. Hacer dieta, deporte, estudiar, y mantener hábitos saludables en general están muy relacionados con los niveles de motivación de cada persona. En este artículo vamos a profundizar sobre las características de personalidad, la fórmula de la motivación y los principales consejos para conseguirla.

Continuar leyendo
terapia menu nuevo

Nuevas categorías en el Menú de la web

Desde ahora puede acceder  desde el menú superior de este sitio web a una selección de artículos nueva: Artículos destacados y Terapia. La primera corresponde a artículos que destacan por su contenido, interés general de nuestros suscriptores o por la profundidad en la que se abordan ciertos temas. La segunda permite un acceso al listado de artículos […]

Continuar leyendo