Archivo | febrero, 2014
Eficacia de los tratamientos psicológicos

¿Cuándo es necesario recibir ayuda psicológica?

Podemos de hablar de algunas señales que indican cuándo es necesario recibir ayuda psicológica: Cambios bruscos de humor y conflictos más frecuentes que en etapas anteriores. Sentimientos de ansiedad emocional y física mantenidos a lo largo de los días. Llanto continuado y dificultad para afrontar las rutinas. Dificultad para decidirse a salir de casa. Aislamiento social. […]

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Preocupación Vs Obsesión

No es lo mismo preocuparse que obsesionarse. Veamos algunas reflexiones que ayudan a entender estas diferencias. La preocupación surge ante situaciones cotidianas que pueden favorecer la sensación de cierta amenaza o peligro. Este sentimiento se precipita cuando las decisiones que hay que tomar, no tienen soluciones claras. El pensamiento obsesivo es la incapacidad para detener pensamientos angustiosos, que de […]

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Cómo convencer a alguien para que vaya al psicólogo.

De vez en cuando me preguntan sobre cómo convencer a alguien para que vaya al psicólogo. Se encuentran bloqueados porque ven a algún familiar o amigo mal, pero éste rechaza una ayuda profesional. Normalmente suelen existir algunas objeciones o dudas que hace que se retrase o evite la ayuda de un psicólogo. Las razones principales con […]

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mareos ansiedad inestabilidad

Mareos por ansiedad

Los mareos por ansiedad suelen manifestarse de las siguientes formas: sensación repentina de mareo, aturdimiento y sensación de que la habitación da vueltas. A veces acompañado de la sensación de que uno se podría desmayar. Hay personas que describen una sensación similar a estar caminando en un barco, o la de que el suelo parece moverse […]

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parada de pensamiento

Parada de pensamiento

La parada de pensamiento es una técnica cognitivo-conductual encaminada a controlar, o paliar el efecto negativo de algunos pensamientos negativos que nos producen malestar y a veces nos cronifican ese estado. En ocasiones también se describe en los manuales como técnica de detención de pensamiento. Es frecuente que cuando nos sentimos mal recibamos el consejo de […]

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eficacia de los tratamientos psicológicos

Eficacia de los tratamientos psicológicos

Según el enfoque teórico, se aplican procedimientos diferentes para ayudar a las personas. El Colégio Oficial de Psicólogos de Madrid publicó hace algún tiempo un artículo escrito por Francisco J. Labrador Encinas, Miguel A. Vallejo Pareja, Manuela Matellanes Matellanes, Enrique Echeburúa Odriozola, Arturo Bados López Y Javier Fernández-Montalvo, en el que se hace una revisión exhaustiva […]

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