Archivo | enero, 2013
Cómo controlar la ansiedad

Cómo controlar la ansiedad: no es un imposible

Cuando sentimos inquietud, angustia e incluso miedo puede que estemos viviendo un estado emocional de ansiedad. Ésta puede ser normal, fruto de situaciones realmente amenazantes; o patológica, caracterizada por distintos trastornos psíquicos. ¿Cómo controlar la ansiedad? Acudir al psicólogo que nos facilite una ayuda profesional es un buen inicio. La psicología clínica ofrece las pautas […]

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“Síndrome de Holanda”

La “borrachera cannábica” cursa con sequedad de boca, enrojecimiento ocular, taquicardia, descoordinación de movimientos, risa incontrolada, somnolencia, alteración de la memoria, de la atención y de la concentración. Además se aprecia relajación y sensación de lentitud en el paso del tiempo. Dependiendo de las características de cada persona estas sensaciones no siempre se percibirán como […]

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Tratamiento del miedo

El miedo es una señal que indica que nuestro bienestar puede estar amenazado. El temor nos dice que hay que actuar. A veces tenemos miedo cuando en realidad no hay peligro. Cuando este es el caso hablamos de temores irracionales. Cuando el miedo es temporal, puede ser de ayuda para protegernos y para motivarnos a cambiar. Cuando se […]

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Ataque de ansiedad sintomas

Se trata simplemente de respuestas emocionales y físicas intensas de miedo. Tener miedo hace que el cuerpo segregue hormonas relacionadas con el estrés. Dado que estas hormonas están diseñadas para preparar al cuerpo para la acción, sus cambios pueden provocar que el cuerpo manifieste un mayor número de síntomas. Ataque de ansiedad sintomas, son simplemente «sensaciones sensoriales» de […]

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Cuestionario para saber si una psicoterapia me puede ayudar

¿Está pensando en sí le podría ayudar un psicólogo clínico a usted o alguien que conoce? ¿No tiene claro si merece la pena empezar una psicoterapia? Hoy le propongo un cuestionario para saber si una psicoterapia le puede ayudar. No siempre la ayuda de un psicólogo será útil para todas las personas. Existen una serie de […]

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tratamiento para la ansiedad

Tratamiento para la ansiedad en el desempleo

La ansiedad lleva tiempo instalada entre nosotros y en muchos casos se ha convertido, por desgracia, en un compañero inseparable de muchas personas. Las causas de esta ansiedad pueden ser variadas y también influyen componentes como la personalidad y la predisposición a padecerla. Aún así, no es menos cierto que muchas personas han padecido, padecen […]

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depresion

Depresion y tristeza

Muchas veces oímos a las personas decir que están deprimidos o incluso asegurar que tienen depresiones, como si se pudiese tener más de una. Por supuesto, cuando una persona asegura estar deprimida se debe descartar esa depresion pero también es cierto que en muchas ocasiones se confunde depresion con tristeza. La gran diferencia entre las […]

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Ansiedad insoportable, cuándo pedir ayuda

No siempre sabemos cuándo hay que pedir ayuda cuando nos sentimos mal. Y no siempre sabemos si podemos aguantar un poco más o realmente soportamos una ansiedad insoportable. Los manuales de autoayuda son suficientes para muchas personas que sienten ansiedad insoportable. Cuando el malestar no cede, entonces es necesario valorar una terapia psicológica. ¿Siento realmente […]

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pareja

Infidelidad: ¿Somos fieles por naturaleza?

Infidelidad. Para algunos es una afirmación no una pregunta: somos fieles por naturaleza. La verdad es que lo que es normal en el ser humano no es fácil de categorizar. La fidelidad hacia la pareja tiene diferentes razones de ser en función de a qué aspectos se atienda: propiedad privada y exclusividad, necesidad de sacar […]

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