Psicología Clínica Madrid

Todo el mundo siente ansiedad de vez en cuando. Cumplir con plazos de tiempo, las obligaciones sociales o conducir, pueden despertar sentimientos de ansiedad. La ansiedad leve puede ayudar a mantener la alerta ante situaciones amenazadoras o desafiantes. Cuando la ansiedad se convierte en trastorno, causa malestar grave durante un período de tiempo y paraliza la [...]

En primer lugar hay que recordar que la ansiedad es una parte de la vida, es normal que todos tengamos este sentimiento en algún momento. Si usted siente ansiedad a diario sin ninguna razón en particular, es probable que tenga un trastorno de ansiedad. Analicemos qué es la ansiedad y hagamos un breve repaso a la definición [...]

Ataque ansiedad: si padece síntomas de ansiedad extrema, pida una valoración de su estado y solicite un plan de tratamiento. Un ataque ansiedad tiene solución especialmente se se trabaja desde el inicio. Quienes padecen ataques de pánico acaban asociando los síntomas físicos con los ataques de ansiedad: temen que su corazón se acelere corriendo o subiendo escaleras, la sensación es la de que en cualquier momento puede llegar a desatarse una crisis.
El entrenamiento en asertividad en muchas ocasione es útil como complemento ante los estresores de carácter social

¿Siente que sus preocupaciones están fuera de control? ¿Necesita ayuda para reducir sus niveles de malestar? Si ha probado ya remedios o consejos de autoayuda para la ansiedad y los síntomas persisten, puede tener un trastorno de ansiedad que requiera un tratamiento profesional. Considere la posibilidad visitar a un psicólogo clínico en Madrid. ¿Cuándo buscar ayuda [...]

En GabinetedePsicologia.com puedes encontrar información especialmente pensada para favorecer el proceso de avance terapéutico. En muchas ocasiones además del trabajo en psicoterapia, dentro del programa de psicología clínica, es necesario apoyarse en otras personas, en actividades y objetivos por los que merezca la pena alcanzar la mejoría. Aquí tienes algunas propuestas interesantes. Además puedes mandar [...]

El psicólogo clínico. El modelo de trabajo en psicoterapia que aplicamos en el centro es el Cognitivo-Conductual es decir, focalizamos nuestro esfuerzo en identificar esquemas de pensamiento que favorecen emociones negativas. Analizamos su relación con las estrategias que habitualmente la persona usa para modificar el malestar y proponemos opciones concretas para ayudar a mejorar. Para ello, siempre que es posible, pedimos que la persona “haga cosas” (conductas) para poner a prueba las soluciones y favorecer así que sean válidas para uno mismo y no se queden en la teoría.

¿Siente ansiedad? ¿Necesita reducir sus niveles de malestar? En GabinetedePsicologia.com ayudamos a conseguir el bienestar. Consúltenos. Llámenos al 918035584 o escríbanos a consulta@gabinetedepsicologia.com. Normalmente nos referimos a la ansiedad como un estado emocional no deseado, incómodo y a menudo asociado a respuestas físicas como la taquicardia, ahogo, nauseas, diarreas… La verdad es que por sí [...]