46 respuestas

  1. Ariel Gimenez
    Agosto

    creo que el mejor consuelo es escuchar no estas loco…..La verdad yo aveces estudio mucho y llega un momento que siento que estoy perdiendo la noción de las cosas,nose por qué sera…Voy a tratar de tranquilizarme y a no sobre exigirme.Gracias por los consejos.

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  2. Pablo
    Julio

    No creo que la ansiedad o fobias sean una enfermedad, yo las tuve y todavía tengo, en mi caso ciertas situaciones como ir al cine, viajar en avión, o sea lugares cerrados con mucha gente me ponen muy ansioso, y creo que darme cuenta de algo muy básico me ayudó mucho, cuando uno está enfermo, supongamos con cancer, diabetes, etc, uno vive enfermo en su casa, en el baño, en el cine o en Japón, mientras que en la ansiedad o fobias casi siempre hay detonantes, que para cada uno son cosas diferentes, pero solo en esas situaciones uno sufre ansiedad o pánico, o sea, si tuviese una enfermedad, o si la ansiedad sería una enfermedad, viviría ansioso las 24 hrs del día en cualquier situación, esto que es muy básico me tomo años procesarlo, vivo con la ansiedad desde mis 22 años, hoy tengo 40, hacer terapia con un sicólogo con el cual hubo química ayudó mucho.
    Mis primeros síntomas eran palpitaciones del corazón fuerte, tenía miedo a morir, me levantaba de noche con el corazón a full, con miedo a infartarme, pero no pasaba nada, en un momento le perdí miedo a la muerte de esa manera, y la ansiedad se movió a fobias, a volar o lugares cerrados con mucha gente, sea cines o restaurantes. Ahora vuelo por trabajo una vez por semana hace dos años, a veces estoy muy tranquilo, otras no y tomo una dosis pequeña de clonazepam, y me ayuda, pero la exposición a volar me ayudó mucho, me imagino que cuando supere por completo el miedo a volar mi mente buscará otra inquietud, quizás sapos o payasos…
    En fin, no creo que estoy enfermo, si tengo problemas sicologicos, y miedo a enfrentarme a algo, que canalizo por diferentes vias

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  3. Laura estefania
    Junio

    ola a todos, verán mi caso es similar al de algunos de ustedes , no me había atrevido a publicar en ningún foro pero me pareció buen momento. Son las dos de la mañana y me agobia mucho este sentimiento constante de que debo tener el control sobre mi cuerpo en todo momento, pues si no podría hacerle daño a los demás físico o psicológico además que no me lo perdonaría. Me presionó mucho por hacer las cosas correctamente en cualquier lado, en las carrera (que por cierto no me gusta para nada) en la casa, con mis amigos etcétera. Siento que si no lo hago los perderé para siempre. Todo el tiempo es una lucha constante por obedecer parámetros y no romper reglas ni morales ni oficiales. Todo comenzó hace 3 años y medio cuando me presione en exceso por completar una tarea que tenia que acabar de arquitectura. No se si a ustedes les ha pasado pero yo desde chica solía preguntarme el porqué del origen de todo, es decir el universo y todo lo que nos rodea. Nunca tenía respuesta certera pero algo en mi ser me decía que si seguía preguntándomelo acabaría por volverme loca. Así que decidí dejar de hacerlo pero en ese preciso momento en el que tenía tanto tiempo haciendo algo que no me gustaba, con estrés y fingiendo una personalidad que no tenia y todos odiaban vino la pregunta a mi mente, la cual me dejo pensando intensamente por alrededor de 10 segundos el mundo se detuvo para mi. Desde entonces no he.podido ser la misma, todo el tiempo fingo u ni siquiera se que sea lo que tengo. He llegado a pensar un sinfín de veces que estoy loca, y me da tristeza. Porque antes pensaba en cosas que ahora no puedo, me imaginaba historias me emocionaba ahora pienso que tengo la respuesta a todo y me he vuelto fría,indiferente a tofo excepto el dolor. La felicidad es unicamente llenar mis necesidades basicas y un poco de afecto pero nada mas. Mi enfermedad empeoró cuando me dispuse a cuidar a los demás de mi misma por miedo a mi desconocimiento y es que so quiera verme al espejo es algo que me llena de miedo, escalofríos en todo el cuerpo como si algo dentro de mi no quisiera verme como soy realmente. En ese momento genere una especie de imagen espejo que me acompaña desde entonces. Me ayuda a saber cuando hago daño o como me veo desde afuera en diferentes situaciones. Pero no les mentire lo detesto, preferiría no tener nada de esto y ser tan normal y común que Cómo aquel día que me exigi tanto. También he llegado a pensar en mis peores episodios (silenciosos porque nadie sabe nada de lo que me pasa ) que estoy poseida por un alma que no hizo todo lo que quería en vida. Sinceramente no se que me pasa pero me desconozco y no quiero preocupar a nadie, no quiero hacer daño a nadie no quiero la atención de nadie. Lo único que quiero es vivir en paz como antes lo hacía o morirme ya pero sin el miedo a que sufran por mi culpa y sin la enfermedad de la locura. Alguien que me brinde algún apoyo por favor lo agradecería tanto.

    Responder

    • Lucía
      Junio

      Laura ponete en contacto cobmigo.. estamos eb la nisma.. siento que somos un reflejo..

      Responder

      • Laura estefania
        Julio

        Claro que si Lucía cual es tu correo electrónico o alguna plataforma para encontarte

        Responder

  4. Laura estefania
    Junio

    Hola a todos, verán mi caso es similar al de algunos de ustedes , no me había atrevido a publicar en ningún foro pero me pareció buen momento. Son las dos de la mañana y me agobia mucho este sentimiento constante de que debo tener el control sobre mi cuerpo en todo momento, pues si no podría hacerle daño a los demás físico o psicológico además que no me lo perdonaría. Me presionó mucho por hacer las cosas correctamente en cualquier lado, en las carrera (que por cierto no me gusta para nada) en la casa, con mis amigos etcétera. Siento que si no lo hago los perderé para siempre. Todo el tiempo es una lucha constante por obedecer parámetros y no romper reglas ni morales ni oficiales. Todo comenzó hace 3 años y medio cuando me presione en exceso por completar una tarea que tenia que acabar de arquitectura. No se si a ustedes les ha pasado pero yo desde chica solía preguntarme el porqué del origen de todo, es decir el universo y todo lo que nos rodea. Nunca tenía respuesta certera pero algo en mi ser me decía que si seguía preguntándomelo acabaría por volverme loca. Así que decidí dejar de hacerlo pero en ese preciso momento en el que tenía tanto tiempo haciendo algo que no me gustaba, con estrés y fingiendo una personalidad que no tenia y todos odiaban vino la pregunta a mi mente, la cual me dejo pensando intensamente por alrededor de 10 segundos el mundo se detuvo para mi. Desde entonces no he.podido ser la misma, todo el tiempo fingo u ni siquiera se que sea lo que tengo. He llegado a pensar un sinfín de veces que estoy loca, y me da tristeza. Porque antes pensaba en cosas que ahora no puedo, me imaginaba historias me emocionaba ahora pienso que tengo la respuesta a todo y me he vuelto fría,indiferente a tofo excepto el dolor. La felicidad es unicamente llenar mis necesidades basicas y un poco de afecto pero nada mas. Mi enfermedad empeoró cuando me dispuse a cuidar a los demás de mi misma por miedo a mi desconocimiento y es que so quiera verme al espejo es algo que me llena de miedo, escalofríos en todo el cuerpo como si algo dentro de mi no quisiera verme como soy realmente. En ese momento genere una especie de imagen espejo que me acompaña desde entonces. Me ayuda a saber cuando hago daño o como me veo desde afuera en diferentes situaciones. Pero no les mentire lo detesto, preferiría no tener nada de esto y ser tan normal y común que Cómo aquel día que me exigi tanto. También he llegado a pensar en mis peores episodios (silenciosos porque nadie sabe nada de lo que me pasa ) que estoy poseida por un alma que no hizo todo lo que quería en vida. Sinceramente no se que me pasa pero me desconozco y no quiero preocupar a nadie, no quiero hacer daño a nadie no quiero la atención de nadie. Lo único que quiero es vivir en paz como antes lo hacía o morirme ya pero sin el miedo a que sufran por mi culpa y sin la enfermedad de la locura. Alguien que me brinde algún apoyo por favor lo agradecería tanto.

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  5. joshua
    Junio

    lo mejor que pueden hacer en esos momentos es pensar en dios y pedirle tranquilidad es lo mejor o busquen amor de los seres queridos sean mas apegados y cuenten los problemas

    Responder

  6. Matias
    Mayo

    A mi lo que me paso es que n dia iba en el auto y empece de la nada a ponerme nervioso me puse rojo y se me acelero el corazon y me dieron ganas de salir corriendo o hacerle daño a alguien o perder el control me duro como 5 minutos y eso me asusto y quede con miedo de que pueda ser algo grave y despues me paso de vuelta y empece a quedar con miedo de volverme loco y ahora nose como sacarme esto de la cabeza y estoy siempre pensando

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  7. camilo
    Abril

    hola buenos dias un saludo desde colombia, quiero contarles que a mi me paso igual con las fobias de impulsion tambien lo pase horrible y el dolor fue abrumante, pero puedo decir que lo supere gracias a la excelente explicacion de Amparo Belloch Fuster que es Catedrática de Psicopatología desde 1987 en el Departamento de Psicología de la Personalidad, es una mujer enfocada que se esfuerza por saber que es esto y lo ha logrado en gran medida, hay un video que lo pueden encontrar en youtube se llama – Evaluación, diagnóstico y tratamiento de obsesiones y compulsiones, ¿qué sabemos?– donde explica totalmente de que se trata. por favor lean un poco acerca de los pensamientos intrusivos y rumiaciones mentales, ya que esta demostrado que casi el 90% de la poblacion lo tienen y es normal lo malo es que las personas obsesivas o con tendencias ansiosas generan una pregunta que en mi caso fue el detonante de todo y es — por que pienso esto?– el resto ella se los explicara, bendiciones a todos y espero que esto les ayude como a mi. y muchas gracias por este espacio fernando. y le ofrezco una disculpa por publicitar otro lugar pero pienso que es muy importante dar tranquilidad a las personas que vivimos o pasamos por esto. agradesco su compresion.

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  8. Jose Gonzalez
    Abril

    Muchas gracias Fernando por ayudarnos a quienes padecemos de miedo, terror de perder el control de nuestras vidas… Ahora que leo tantas historias muy similares a la mía y yo que pensaba que era un caso poco frecuente… Casualmente hoy muy de mañana tuve uno de los episodios mas espantosos de pánico,siempre comienza con un terrible miedo a perder la razon y que no pueda ni reconocer a mis hijos y esposa…cuanta ayuda me ha dado con su hermosa frase: no se vuelve loco el que lo teme sino el que puede…seguire en mi lucha con mis miedos pues se que los venceré…que Dios lo bendiga y guarde.Gracias.

    Responder

    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Abril

      Un placer! Saludos

      Responder

    • Jose Luis
      Mayo

      Siii totalmente jose… jajajaja que loca es la vida… yo tmb me llamo como vos y pense lo mismo, esa es la frase magica, le iba a responder lo mismo a matias que comento mas arriba! Sabiendo esto, es bueno pensar que siempre se puede estar peor, pero siempre tenemos que poder estar mejor!

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  9. Abraham alirio betancourt iriarte
    Abril

    Hola soy un joven de 20 años, actualmente me encuentro muy confuso y temeroso, tengo miedo de padecer alguna enfermedad mental muy a menudo me encuentro que pienso demasiado y en determinado momento al estar imaginando me mareo y es como si me diera un adormecimiento como si me fuese a desmayar, pero reacciono rapido por el mismo miedo a quedar inconsciente y tengo que hacer algo o decirme a m i mismo estoy bien , no pasa nada yo puedo e intento no pensar en nada. esto me tiene muy preocupado…toda mi vida he tenido una imaginacion excesiva practicamente era o soy un adicto a los videojuegos y pasaba muchas horas en ello pensando e imaginando… lo que se me ocurre es que esta relacionado con eso

    que tipo de enfermedad seria segun mis sintomas?

    agrego que como origen de todo mi conflicto interno a los 15 años empeze a sufrir por depresion desanimo total, por la frustracion de una hembra que me re enamoro y nunca tuve la valentia para tener algo con ella, estaba enamorado solo.

    entonces vengo arrastrando todo ese problema

    mas que me palpita la cabeza y me duele un poco mayor mente en el lado derecho del cerebro me tiene preocupado siento que no es normal

    gracias de antemano por sus respuestas

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  10. Ricardo
    Marzo

    Hola,me gustó mucho este post,me tranquilizó bastante. Lo que me encantaría saber es si alguien conoce algún ejercicio o método para reducir el miedo y la obsesión a volverse loco. Muchas gracias.

    Responder

  11. Romina
    Marzo

    Estimado Fernando me encantó tu articulo y quiero agradecerte por tratar estos temas tan delicados con tanto profesionalismo y dedicación.
    Que Dios te bendiga y sigas siendo de gran ayuda a aquellos que buscamos información clara para entender los problemas que nos rodean constantemente.

    Responder

    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Marzo

      Gracias Romina! me dan mucho ánimo mensajes como el tuyo.
      Saludos!

      Responder

      • Belén
        Marzo

        Hola Fernando, hace unos años empece con ataques de pánico pero siempre lograba estar bien y nunca me afectaban. Hace un tiempo tuve un episodio de ansiedad y no quede bien desde ahí, tenia mucho miedo a mis pensamientos entramados pq sentia que me iba a volver loca y cada vez que pensaba mucho en esto y me metia en más pensamientos sentia calores físicos y una desesperación como si fuera a enloquecer. Logré recomponerme un poco. Hasta ayer que fui a un psiquiatrico por razones de estudio y salí muy mal de ahí, ya que tuve muchos pensamientos de nuevo, que yo podría terminar ahí por ejemplo. La verdad me preocupa mucho y me entristece demasiado. Tus palabra lograron hacerme sentir un poco mejor, gracias

        Responder

      • maria
        Agosto

        Hola fernando gracias por tu info te cuento q yo hace 7 años q sufro ataques de panico.. fui a 8 psicologas y 9 psiquiatras estoy en tratamiento pero hace 1 año empece con pensamientos negativos (como tirarme de la ventana, y ahora tengo miedo de hacerlo o de lastimar o hacerle algo a alguien y eso me asusta mas..) me gustaria si alguie le pasa algo asi q me recomiende algo por q no me gusta estar asi saludos

        Responder

  12. yanina
    Marzo

    hola ya hace un tiempo ando con angustia tengo mi nena de tan solo 5 años tengo miedo de volverme loka pienso en no vivir mas la verdad me encerre en mi casa ya hace 5 meses q n salgo ni hacer mandado me odio a mi misma ya n se como menejar esto q me pasa en mi cabeza quiero salir y ya me me empieza acelerar el corazon y me traspira las mano y el cuerpo me tiempla no se q hacer si sabe alguien como manejar esta se lo voy a gradecer

    Responder

    • maria
      Agosto

      Hola yanina… a mi me pasaba lo mismo… te recomiendo primero q sepas q esto no te va hacer mal… ponete a pensar en otras cosas.. leer un libro.. ponerte linda.. mirarte al espejo y decirte yo puedo… anda a un psicologo y psiquiatra te van ayudar mucho.. espero mejores y te ayude mi comentario

      Responder

  13. José Francisco
    Marzo

    Muchísimas gracias, definitivamente es la ansiedad, ‘e causa ansiedad no ser productivo y llevo mucho tiempo no sintiéndome muy productivo, ingerí el kambó, que es un veneno medicinal de una rana y es increíble! Me está haciendo mucho bien, es solo que tengo el hábito de fumar cannabis seguido y desde hace tiempo me he sentido muy ansioso, me ayuda mucho leer esto, es segunda vez que llego, hay que cambiar hábitos para que esto me deje de suceder, porque ya es una idea obsesiva, excelente autor, gracias totales.

    Responder

  14. Javi
    Marzo

    hola… no se que me esta pasando, me gradue del colegio y di mi prueba para entrar a la universidad y no obtuve buenos resultados, por lo tanto estoy en casa todos los dias con mis padres y hermana, este año vuelvo a rendira la prueba… esa es mi situacion diaria pero bueno, soy dibujante de comic y tengo mucha imaginacion pero a veces mis ideas se salen de control, las pienso en voz alta cuando estoy sola y me las replanteo a mi misma y eso me parece muy extraño. segundo,pronto cumplire 3 años con mi novio (soy una chica de 19 años), todo va bien pero ayer tuve un episodio muy extraño con el, yo me descontrole en una discusion y lanze un bote de condimento al suelo y le grite muy fuerte, en ese momento estaba fuera de si y mi novio me intento calmar y tuve una especie de reseteo ya que solo lloraba y no hacia nada mas… no consumo drogas, ni alcohol pero me tiene muy preocupada que mi cordura se vea afectada o simplemente me asusta tener otro episodio de ira o desesperacion intensa y hacerle daño a alguien sin quererlo, soy una persona pacifica y no es normal en mi ese comportamiento

    Responder

    • maria
      Agosto

      Hola javi… es un pico de estres con principio de panico no te asutes solo respira profundo si podes hacer meditarion te va ayudar… y explicarle a tu pareja lo q te pasa para q sepa entender.. recorda q las parejas son nuestro cable a tierra y si podes empeza terapia para focalifar por q empezaron esos sientomas besos

      Responder

  15. Mari
    Enero

    Yo llevo 14 meses en un infierno, un dia a las 3.30 de la mañana me desperte de un sueño con taquicardias presion alta etc. Fuy a hospital y todo todo cambiò ya no fuy nunca mas la misma mucha angustia depresion ansiedad todo todo lo veo diferente , lo peor estoy medicada para poder dormir y para taquicardias y presion arterial,14 meses y no consigo ponerme medio bien, y me sigo despertando a las 3 o 4 y ya no puedo dormir aunque me muera de sueño no lo puedo explicar ….a ver si alguien me entiende: al momento de quedarme dormida mi mente me despierta es como soñar despierta, y lucho por dormir porque estoy muy muy cansada y justo sl quedarme dormida vienen imagenes etc.que hacen que me tengo q levantar porque quiero dormir y no puedo y es una autentica tortura y pienso que asi me volvere esquizofrénica o loca, soy mujer de 59 años jamas habia tenido depresion ni nada,era muy alegre trabajaba en un sitio maravilloso y ahora no puedo ni pensar en trabajar 14 meses de infierno.

    Responder

    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Enero

      Hola Mari, no dejes de leer dos artículos: desrealización, y 10 efectos de la ansiedad en el cuerpo.

      Responder

    • Romina
      Marzo

      Hola Mari yo pase´por un episodio igual a los 19 años….también me encerraba en la oscuridad,tuve intentos de suicidios y parecía que estaba perdiendo el control de mi mente…fué horrible!!
      Creeme que probé de todo…siquiatras ,remedios para la depresión,etc…pero sinceramente cuando pensé que ya no había solución alguien que sabía que estaba mal me invitó a una iglesia evangelica. Siempre pensé que eso sería lo último que haría…porque para mi todos estaban locos ..a los cristianos me refiero..pero bueno al final como ya no sabia que más hacer para salir de la situación fuí a “probar” como me iba.
      Para mi sorpresa despues de ir varias veces y conectarme con Dios de una manera especial…me di cuenta que la depresión ya no estaba controlando mi mente y los ataques de pánico se habian vuelto cada vez más lejano,hasta que al fin quedé completamente libre de todo!!
      yo,que era reacia a estas iglesias descubri que si hay alguien que puede sanarme es quien nos creó.
      Así que como consejo te puedo decir que buesques una iglesia evangelica,hables con el pastor y empieces a ir periódicamente,sé con toda seguridad que Dios te va a sanar.
      Te mando muchos saludo ,,y no estas sola en esta lucha…asi que peleá por tu salud.

      Responder

  16. andres
    Octubre

    hola mi problema es que le tengo miedo a muchas cosas como a ser homosexual o a ser un sadico,perder el control . a veces siento como si realmente quisiera hacer daño a mis seres queridos y que pudiera perder el control en algun momento con ellos especialmente con mi madre y mis sobrinos que tienden a ser muy molestos. pienso que a lo mejor guardo algun rencor a mi madre ya que cuando yo era pequeño ella era demasiado estricta y me llego a golpear muy fuerte. y quizas eso me haya dejado algun trauma que me vuelva loco en algun momento yo quiero mucho a mi familia. moriria si fuese necesario para no hacerles daño. antes de que empezara todos estos miedos fui diagnosticado de ansiedad pero no volví a ir a psicólogo porque pensé que yo no necesitaba de uno. esencialmente tengo miedo de hacer todo lo mas malo que puede ser un ser humano y cuando digo todo es todo. antes veia muchos programas con csi o bones en el que mostraban a malos y ahora tengo el miedo de convertirme en el malo

    Responder

  17. Rafael Magaña
    Julio

    Hola, quisiera saber por qué tengo ese tipo de ansiedad? según yo fue porque me automedique y duré mucho tiempo enfermo y ahora que casi me siento bien al 100% físicamente me llega la ansiedad y tengo miedo a perder la razón o hacer daño a alguien. La verdad es que nunca han sido deseos pero me dan pánico tremendo y cuando leo cosasde enfermedades mentales me dan más miedo y siento que voy a ver algo, pero no he visto ni tampoco he escuchado nada, estoy consiente de que son mis pensamientos y estoy muy acelerado y cuando como azucar, yogurt o jamón estás sensaciones aumentan, no son parte de mi dieta pero cuando las como sucede con un poco más de intensidad.

    Responder

  18. Ethan
    Junio

    Estimados/as
    A modo de presentación, soy de Chile,tengo 25 años, soltero y de profesión trabajo social. En cuanto al TAG/TOC, apareció visiblemente en el mes de junio del año pasado. Dónde estuve hospitalizado 15 días con tto farmacológico y evaluación psiquiatra. Los síntomas que presenté era miedo inminente a morir de un IAM o alguna patología asociada a la misma, como ACB, entre otras. Además de pick elevados de HT como frecuencia cardiaca, Taquicardia, parestesia, insomnio, pensamientos catastróficos y finalmente ingresé por psicósis no orgánica, dónde desperté creyendo que perdería el control y atentaría contra la integridad física de mi madre + cuadros de angustias.

    Tras el alta, quedé con tto ambulatorio y farmacológico:

    -Q— 100 mL 1 cada 12 hrs.
    -S— 100 mL 4 por día
    -C— de 0.5 en caso de S.O.S – Lo uso para dormir.
    -A— 1/2 comprimido de 50 mL por día
    -N— 20 mL 1 cada 12 hrs.

    Experiencia post-alta médica.

    Tenía miedo de volver a casa y volver a vivenciar lo mismo; todas las noches, cerca de las 8-9 PM, me venían crisis hipertensiva, taquicardia, parestesias y frecuencia cardiaca alta, crisis de angustia, inapetencia, misionarías . Tuve + de 20 atenciones en urgencia, en relación a lo mismo. Hasta que pasado el tiempo, mi vida en teoría “volvió a la normalidad”.

    Actualmente, llego un año de tto Farmacológico, Médico y Psicológico, pero hace un tiempo volvieron los síntomas ansiosos, tales como: miedo a volverme loco o perder el control, al conciliar el sueño a veces escucho murmullo de gente conversando o bien, de modo inconsciente respondo a las conversaciones.

    Mi inquietud es:

    A veces pienso que veré algo paranormal o que alguien me hablará al oído y cometeré una locura, todo esto al miedo de padecer esquizofrenia, a la que le tengo mucho miedo.
    Por otra parte, mi mayor miedo es la muerte. Mi ánimo está un poco depresivo y pensamientos catastróficos + pesadillas muchas veces me asustan.

    Responder

    • Romina
      Marzo

      Ethan primero quiero decirte que como dice el articulo los trastornos de ansiedad son cada vez más comunes ,pero no por eso hay que despreocuparse.
      La verdad es que a mi depresión y ansiedad me las sanó Dios,es así aunque parezca mentira.
      Asi que te recomiendo si podés ,que si ya probaste con todo a tu alcance,que pruebes con Dios,quien en realidad es el Unico que puede curar las emociones que es de donde provienen los trastornos de este tipo.
      Tomate 5 minutos arrodillate al lado de tu cama y pedile a Dios que te ayude ,El te va a contestar y seguro que va a mostrarte una salida para que sea libre de todo.
      te bendigo y espero que pronto esto sólo sea un mal recuerdo.

      Responder

  19. Lionel
    Marzo

    Buenas quisiera decir lo que me pasa y si alguno sabria decirme lo que me esta pasando y si tengo alguna enfermedad o es que es un sintoma de que va a darme, pues veran, llevo tiempo escuchando voces antes de quedarme dormido y al despertarme, auqie mi medico me dijo que es de la ansiedad y de la falta de sueño, pues me obsesione tanto que empece a preocuprme de si las escucho de dia y ahora noto como “pensamientos involuntarios” por asi decirlo, un ejemplo es que a lo mejor voy a la cocina a hacerme algo de comer y noto en mi cabeza como un pensamiento que dice melocoton, y asi pues con otras cosas y no se si soy yo que lo pienso sin dsrme cuenta o es algo malo ya que no se si lo pense yo o es que escucho voces y tengo mucho miedo al no saber que es. Muchas gracias!

    Responder

  20. Chema
    Febrero

    Hola. Últimamente tengo la sensación de que me cuesta mantenerme en una línea racional. A veces me agobio mucho con situaciones tan comunes como ir al gimnasio y tengo que salir de allí cuanto antes porque me agobio. Siento que mi paciencia da menos de sí y estoy irascible y poco cariñoso. No sé si tendrá que ver con que llevo casi dos años en paro y no me siento integrado en la ciudad en la que vivo desde hace 8 años, pero me cuesta relacionarme con la gente y vivo en contradicciones como agobiarme en mi casa pero no apetecerme salir de ella. De hecho he llegado a este post porque me preocupa estar perdiendo un poco el control de mis pensamientos, porque yo mismo me doy cuenta de que siento cosas que no se sustentan en criterios razonables.

    Responder

    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Febrero

      Hola Chema, las sensaciones que describes son muchas veces bloqueantes y difíciles de digerir, aun así no tienen porque entrañar gravedad. Son más aparatosas que peligrosas. Te recomiendo que leas artículos como: una idea obsesiva, perfeccionismo, y desde luego los articulos recogidos en la sección de pautas y consejos. Creo que pueden serte de ayuda para reconducir tu malestar.

      Responder

  21. Omar
    Diciembre

    hola, tengo trastorno de ansiedad y me dan vertigos muy seguido, esto me recuerda a la sensación que tuve cuando me drogue con marihuana y me quede pesadamente horrorisado.
    Lo extraño es que veo relampagueos de luz que me asustan y como que se me mueven las cosas, justo como si estuviera drogado y me dan ataques de pánico. Estos estimulos visuales pueden volverme loco o puedo tener algún daño cerebral??

    Responder

    • César
      Julio

      Omar me senti totalmente identificado con tu comentario, ya que a mi me paso lo mismo al probar la marihuana pues fue horrible el sentimiento, te cuento un poco de la experiencia que tuve al probar por primera vez yo pensaba que no me iba a chocar realmente asi que me heche un ratito, habra sido 10minutos pero al despertar senti que era un sueño y no podia diferenciar la realidad del sueño, estaba con unos amigos y pues tambien senti que me iba a morir, ellos apagaron las luces y fue cuando senti que me estaba volviendo loco pero despues se me paso y a pasado casi 1 mes y a vuelto ese pensamiento con más fuerza pero lo mejor que puedes hacer amigo es aferrarte a Dios y decirles a tus seres queridos lo que estas pasando por que es feo sentirse solo, recuerda que es solo ansiedad y ya pasara, si te fueras a volver loco ni cuenta te darias.

      Responder

  22. Daniel
    Noviembre

    Buen día. Siempre he tenido una conducta ansiosa, siempre me costaba mucho dormir, solía y bueno suele ponerme muy ansioso la falta de sueño. Pero hace unas pocas semanas un amigo se suicidó (el padecía del trastorno esquizoafectivo) lo cual me impacto bastante, posteriormente a eso me empezó a rondar en la cabeza la idea de que podía pasarme a mi también, pero no me duro mucho tiempo, luego de esto, hable con un amigo que estudia psicología sobre las enfermedades tales como la esquizofrenia y sus enfermedades afines (Siempre le he tenido pánico a estas enfermedades) entonces se ha colado en mi cabeza el miedo obsesivo a suicidarme o a asesinar a mis familiares mientras duerme, esto ha de ocasionarme un pánico terrible siento que nunca voy a dejar de pensar en esto y esto me da más miedo de que pueda recurrir al suicidio como medio de solución. Yo solo tengo 21 años, mis padres al parecer no entienden, me dicen que es una estupidez, actualmente me encuentro bajo mucho estrés, no duermo , debo asistir a clases, estoy en parciales, no sé que hacer, si tienen algún consejo se los agradecería.

    Responder

    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Noviembre

      Hola Daniel, la muerte de tu amigo ha hecho que tomes conciencia de que acciones tan drásticas como el suicidio son posibles. Su muerte hace que puedas pensar en la posibilidad de que pudieras hacer tú lo mismo y cómo se vuelve tan incómoda esa idea hace que estés chequeando con frecuencia si sigue en tu cabeza y si es así con qué intensidad lo está. Date cuenta que eso ya es razón suficiente como para que te acompañe a todas horas como una gran amenaza.
      Lo de que es una estupidez, es normal que te lo digan ya que intentan que no le des importancia, aunque el efecto que consiguen es el opuesto: hacerte sentir culpable por no poder dejar de preocuparte por esta idea, por más tonta que pueda parecer para otros, o incluso por momentos para ti también. Me resulta difícil darte una tarea para que te enfrentes ya que hay que calibrar bien tu nivel de bloqueo, hay que explicarte por qué razón debes hacerlas y después hacer un seguimiento cercano de tu evolución y así conseguir dejar de lado esta idea. Te recomiendo que acudas a un psicólogo cognitivo-conductual que te dé confianza para que te guíe a lo largo de unas sesiones el modo en el que has de afrontar tus miedos. Has de tener en cuenta que aunque esta idea es muy bloqueante, es más un síntoma que el propio problema. Has de trabajar tu necesidad de control, autoexigencia y obsesividad para que no se produzcan otras ideas tan intensas en un futuro.

      Responder

  23. Camila
    Noviembre

    Hola! Yo tengo miedo a enloquecer y perder el control (hago terapia) me sucedio la primera vez con cannabus y la segunda luego de un gran stress y angustia y de vez en cuando me agarra la idea de que me va a suceder algo asi… esto tiene cura? Que es?

    Responder

  24. Daniel
    Noviembre

    Hola
    Yo hace como dos meses probé LSD por primera vez tuve un mal viaje algo me estaba enloqueciendo pensé hasta en matarme bueno él caso es que despues de esa experiencia tan horrible no logró sacarme eso de la cabeza todo él tiempo. Pienso que me voy a volver loco que voy a perder él juicio que mi cabeza no quedó del todo bien después de tomar LSD
    necesito ayuda cada segundo pienso eso me salí hasta del colegio no salgo de mi casa no nada y cada día que pasa creo que enloquezco mas o que estoy a punto de perder mi control y quedar como los locos que andan por las calles de mi pueblo
    quiero saber si eso puede pasar por pensar tanto en eso.
    a veces también pienso que la gente habla de mi o que me ocultan las cosas
    pienso sera que estoy loco y no me lo quieren decir o cosas así

    Responder

    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Noviembre

      Hola Daniel, echa un vistazo al artículo: síndrome de Holanda, creo que te puede ayudar.

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      • marti
        Abril

        Hola Fernando estoy pasando por una etapa de mi vida que creo volverme loca

        Conforme he ido leyendo l que publicas parece que me encuentro un poco mejor

        y de haberme tomado un diacepan ,porque pensaba que esta noche me pasaria algo

        serio y al no poder controlar la mente .

        Estoy pasando por una etapa de mi vida, muy, muy estresada y procupada

        Muchas gracias

        Responder

    • Bruno
      Diciembre

      Tuve un mal viaje también con LSD hace 10 meses. Estuve 6 meses creyendo que me iba a volver loco, con desrealización, dificultad para concentrarme, desconfianza, etc… si te interesa charlar un toque, mandame tu mail o algo de eso.
      Saludos

      Responder

      • Bren
        Julio

        Podemos ponernos en contacto?
        5544851549 o mi fbk Breen Gonzalez

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  25. Michelle
    Noviembre

    Hola. En ocasiones me siento así, de hecho encontré este post porque me encuentro en un estado de angustia, corazón acelerado, presion en el pecho, sudoración en manos y pies, pensamientos obsesivos. Tengo un historial con relación a la ansiedad, y hace una semana me sentía con ansias, el día viernes por la madrugada me dormí, y entre sueños comencé a sudar, tenía frío y además tenía una angustia enorme, por un enorme miedo al estar pensando en la idea de suicidarme o auto dañarme, y en seguida ese pensamiento lo desplace hacia seres queridos, comencé a pensar en la posibilidad de hacerles algún daño, y ni siquiera tuve el valor de acercarme a ellos para comentarles sobre mi crisis, por la idea de perder el control y dañarlos, violentarlos, agredirlos y hoy Domingo me paso exactamente lo mismo. Solo que ahora estoy peor tengo mucha angustia, muero por ir con un psicólogo y decirle todo lo que me esta pasando. Tengo mucho miedo de que se vuelva realidad, de atacarlos por la espalda y hasta intente preguntarme, ¿es un pensamiento o un deseo? Y antes me llenaba de angustia el tan solo pensarlo quiero escapar, pero ahora me causa duda esa pregunta. Desde antes tenía esos pensamientos y nunca le he hecho daño a nadie, pero tengo mucho miedo, no quiero ser un psicopatía.pero tengo ese enorme sentimiento de incertidumbre, le pido a Dios que no me permita hacer daño.

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    • Alex
      Julio

      Hola michelle Llevo ya 4 años com esta situacion constante miedo a perder el control miedos, rabias, temblores tengo mi esposas y dos niñas y otra mas que vienen en camino tu como sigues hay veces siento que no puedo mas

      Responder

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