44 respuestas

  1. Gabriel
    Marzo

    Hola! Hace unos año que vengo con mareos constantes.. y siento dolor de cabeza avaces con una punzada en el ojo izquierdo.. aveces siento ardor en mi cabeza pero el mereo lo tengo cada dia.. ando todo el dia mareado.. pienso cosas feas como que me va a dar un acv o un infarto.. y me decaigo.. deje de jugar futbol por miedo.. me hago electro cardigrama y salen bien pero siempre noto que se me salta un latido.. me dan ataques de panico.. y siento temor por mi vida.. !

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  2. Laura
    Marzo

    Hola hace unos años empecé con inedtabilidad,siento q no estoy bien sujeta al suelo y arrastro un poco los pies.siento q no puedo estar en pie ,trasladarme con normalidad.tome hace más de un año sertralina y mejore muchísimo ,seis meses después de dejarla los síntomas de inestabilidad,taquicardia etc volvieron y si bien con psicólogo mejoro no puedo obtener una mejoría absoluta.A veces temo no volver mañana la normalidad.podria tratarlo sin medicacion? No quiero ser dependiente de la misma para estar bien

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    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Marzo

      Hola Laura, la sertralina te quita la alerta y preocupación excesiva que a buen seguro esta presente todo el día en ti. Estoy seguro de que puedes quitarte estas sensaciones pero antes has de poder convivir con ellas como parte de tu día a día. Un tratamiento de tipo cognitivo conductual dirigido por un profesional que tenga una buena formación, puede ser de gran ayuda para que alcances tus objetivos de calma

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  3. Marisol
    Marzo

    En verano, y tras haber estado sometida a mucho stres y ansiedad, por tener que terminar un trabajo dificultoso y largo en un tiempo récord, al día siguiente de terminarlo fui a levantarme y ya no podía, un vértigo horrible me lo impedía, era como estar dando vueltas dentro de una centrifugadora. A la semana tenía que ir a consulta, más no podía, mi estado era el mismo. Me ingresaron en el hospital y estuve otra semana con tratamiento. Al salir, no tenía esa sensación tan horrible, pero seguía con una incómoda sensación de inestabilidad. El diagnóstico fue que podía haber estado producido por el oído por un problema vestibular que no pudo ser constatado. A la vuelta a Madrid, unos quince días después, se me volvió a repetir, el reposo y la misma medicación, ¿? me ayudaron a volver a encontrarme mejor. Cuando he leído su artículo, y dado mi constante estado de ansiedad, estrés y ansiedad, por carácter y manera de ser y dado que no me han podido demostrar con seguridad que fuera de oído, me pregunto si pudiera ser de tipo psicológico.
    Gracias.

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    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Marzo

      Hola Marisol, desde luego encaja a la perfección esta hipótesis. Normalmente los problemas vestibulares están asociados a una posición concreta en la que los otolitos están estimulando permanentemente a las células encargadas de detectar el movimiento. Por esa razón si no era sólo en una posición y el reposo te ha ido bien, la ansiedad podría explicar mejor el porqué estás mareada por días. No descartes pedir ayuda a un psicólogo clínico para resolver este problema, tengo la sensación de que te podría ayudar mucho.

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  4. Marlon
    Febrero

    Buenas noches Fernando, padezco de ansiedad y quizas de hipocondria a tener sensaciones de cualquier tipo y creer que es algo grave llevo casi 11 años de padecerlo pero de aqui a 4 años se me a descontrolado ya que antes solamente eran ataques de taquicardia desessperacion y panico ahora mi problemas se han elevado hace aproximadamente 2 años tuve un golpe de vertigo que duro un dia luego a 8 meses despues otra vez lo asocie en aquel tiempo a vertigo pòr oido interno pero luego de 10 meses despues exactamente el 4 de enero de este año por la madrugada luego que me levante al baño me dio un vertigo fuerte luego que me volvi a acostar y de alli no ha parado las sensaciones de ese tipo con el sumandole a unos malestares como lesiones craneales que cuando me toco en los lados traseros del cerebro me molesta, no he tenido dolores de cabeza punzantes ni problemas con el habla ni la vista pero al tener estos sintomas he llegado a pensar en lo peor como tumores o cosas asi de gravez lo unico diferebnte a lo que he leido es que a mi me sucede desde ya un mes sin parar los malestares en la cabeza sin ser serios pero si incomodos la sensacion de inestabilidad y especie de aturdimiento un estres en la nuca que al masajearme llega hasta la cabeza o cuando hago movimientos no tan bruscos con la cabeza se siente el movimiento leve de las cosas pensado en que eso no es normal me preocupa porque he querido hacerme una resonancia craneal pero es mucho dinero y siento muy dentro de mi que es innecesaria pero creo que solo con ella estare tranquilo espero tu consejo o el de otra persona que padece exactamente lo mismo mio les agradezco y disculpen el testamento pero es todo necesito decirles para no quedar con dudas espero tu respuesta fernando y sus respuetas amigos de padecimiento saludos desde Honduras

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  5. Jaime
    Febrero

    Hola Fernando, desde hace algunos meses vengo con una situacion al conducir y es que me comienza un cuadro de hormigueo en las piernas y brazos , luego se comienza a generar taquicardia y mareo e intento de paralisis de los brazos, no se que sera si es un ataque de ansiedad y como corrgirlo o solucionarlo.

    Gracias

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    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Febrero

      Hola Jaime es muy probable que sea así. Le el artículo miedo a cruzar puentes creo que responde muy bien a los que sientes.

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  6. Sonia
    Enero

    Hola no tengo un diagnóstico médico de ansiedad pero si presentó los síntomas. Me han hecho estudios de todo, he gastado mucho dinero y cada estudio siempre es un nuevo comienzo porque no me detectan nada. Quisiera saber que me recomiendan, ya llevo alrededor de 10 meses y a veces los síntomas empeoran. Trato de llevar una vida normal, trabajo, conduzco, etc. pero muchas veces el miedo de que todos los síntomas me lleven a perder la conciencia o desmayo es más fuerte que la voluntad. Agradezco sus respuestas

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    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Febrero

      Hola Sonia, como has podido leer la ansiedad potencia mucho las sensaciones de de mareo, además de muchas otras. Creo que es un buen momento para que comiences una terapia para hacer frente a este problema. Te recomiendo que busques a un psicólogo con formación cognitivo-conductual

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  7. janet
    Enero

    yo estoy igual, con mareos,ataques de panico, ya me hicieron analisis ,y electro , y todo salio bien,viendo este articulo,ahora me doy cuenta que todo lo que tengo es una fuerte carga de estres .

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  8. Mary
    Diciembre

    Hola, yo padezco de Ansiedad y ataques de pánico y es horrible porque cada ves y uno se siente más limitado, esos mareos o inestabilidad y sensación de que no estoy ahí o despersonalización es cansado y mi familia está cansada también, asistí a un siquiatra y me mando medicación antidrepresiva aunque no lo estoy, pero dijo que ayudaba a generar serotonina (no sé si así se escribe) y no he comenzado pero en cuanto mire resultados les comento!

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  9. Paloma Bueno
    Octubre

    Yo pocas veces he experimentado el vértigo ( sólo en una ocasión) me dio fuerte. Y si soy una persona un poco nerviosa (antes era mucho más), pero yo asocio esos mareos leves que me dan con la alimentación; si no doy tres comidas al día con tortilla, mínimo con cuatro o cinco tortillas, es probable que comiencen a aparecer los mareos. Y cuando ya me quieren empezar lo que hago es empezar a comer bien con tortilla. Como se darán cuenta no puedo hacer dieta y estoy un poco pasada de peso. Que opinan de eso?

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    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Octubre

      Hola Paloma, tengo la sensación de que tu miedo a los mareos te lleva a buscar relaciones entre la comida y los síntomas que están equivocadas. Digamos que cualquier conexión que establezcas con lo mareos te llevará a hacer cosas para que te garantice que no aparecerán. El problema es que todo acaba centrado en único objetivo: no estar mareada. Es decir, toda tu vida está centrada en observarte y garantizarte que no volverá. Creo que te pueden ayudar mucho leer algunos artículos de nuestro sitio web: una idea obsesiva, cómo alimenta una obsesión la compulsiones, qué es un trastorno de pánico.

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  10. Luna
    Octubre

    Hola yo llevo 11 años con ansiedad y he llegado a tener pánico estoy así desde el 2005 cuando en enero llegando a los 9 meses de embarazo perdí a mi bb y en julio perdí también a mi padre

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  11. Anhelis
    Mayo

    Hola recientemente sufrí la pérdida de mi padre y partir de esto me es difícil cociliar el sueño. Por mi trabajo vivo lejos de mi familia y en estos momentos tan duros me es aun mas dificil afrontar esta gran perdida. Ya hace algunos días me siento mareada y he tenido taquicardia, sufro de ansiedad y me desespero, siento mucho la necesidad d estar con mi familia, pero como ya lo dije antes por mi trabajo no podré hacerlo hasta dentro d 2 meses. No se como controlarlo (mareos, ansias) en ocasiones me siento bien pero de repente todo empieza a preocuparme y a desesperarme. Quiero sentirme bien y sobre todo estar tranquila, que puedo hacer? Ojala pueda ayudarme.

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    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Mayo

      Hola Anhelis, cuando nos centramos en una meta y la visualizamos nos genera motivación y energía para conseguirla. El problema en tu caso es que te estás centrando en una meta que está demorada en el tiempo. Por más prisa que tengas para que pasen los minutos, siguen durando 60 segundos. Es muy importante que te centres en tu día a día. Ponte metas cortas y valora estos dos meses como lo que son: dos meses de tu vida que no volverán y que te dan la oportunidad de vivir otras cosas diferentes a las que sueles vivir. Intégrate en grupos, conoce sitios, aprende de tu experiencia… No tienen que ser dos meses de espera para volver a donde estabas, puede ser un tiempo para ti. Te recomiendo que eches un vistazo a un artículo que acabo de publicar: renuncias: el complemento perfecto al esfuerzo y la motivación, creo que te ayudará a ver de manera diferente este momento de vida

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    • Flor
      Mayo

      Chixa te invito a que entres a un grupo en face que se llama SIN ANSIEDAD VIVO. Somos una gran familia

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      • Adriana Alanis Hernández
        Enero

        Hola flor como puedo entrar me urge platicar con personas q tienen lo mismo q yo.mi watsap es Adriana Alan

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  12. María
    Febrero

    Buenos días, desde hace un año y algo, casi dos, mi vida ha cambiado mucho. Me divorcié, la ruptura la lleve bastante bien ya q fui yo la q tome la decisión, pero mientras estuve con él fue algo torturante. He cambiado de trabajo tb ya q empezó a haber problemas de pago y ahora con mi pareja actual hemos abierto un negocio. Mi padre en verano sufrió de un ictus transitorio y bueno…creo q ahora me aflora todo, no lo sé. La cuestión es q empece en noviembre a tener algunos mareos q duraban segundos, me entraba mucho calor y me sudaban manos, me hicieron pruebas de todo y todo estaba bien, diagnóstico estrés. Empecé hace 40 días con lexatin de 1,5 al día pero no me hacía nada y la subieron a 3 mg por la mñn y 1,5mg noche. Estoy mejor, pero siento a veces inestabilidad, el médico dice q es normal por la medicación, pero creo q tb es por mi miedo o sugestión a q cuando salgo a la calle pienso si me voy a marear. Me puede ayudar?

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    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Febrero

      Hola María, como has podido leer las preocupaciones y amenazas producen efectos físicos lógicos pero a veces incómodos. Para controlar el mareo derivado de la ansiedad es necesario que se trabaje en dos direcciones: la gestión de preocupaciones, amenazas, de los horarios… Y darle el valor real que tienen tus sensaciones físicas para que no te alerten innecesariamente. Esta última parte hay que hacerlo por medio de ejercicios prácticos, si es posible guiados por un psicólogo. Te recomiendo que acudas a un psicólogo con formación cognitivo-conductual para que te ayude a resolver tu situación. Considero que no debería alargarse demasiado en el tiempo y que puedes obtener buenos resultados.

      Responder

      • Mayerly rocha
        Mayo

        Buen día Fernando, hace pocos meses presento síntomas de ansiedad,según diagnostico efectivamente frecuento crisis por lo que indicación medica debo saber manejarla, uno de los síntomas es sudoración en manos y pies acompañado de mareo, en realidad me cuesta un poco manejar estas situaciones.Quiero saber si la ansiedad es por retener estrés y si hay cura total.

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      • Fernando Azor
        Fernando Azor
        Mayo

        Hola Mayerly, podemos decir que ansiedad y estrés son dos formas de decir lo mismo. Desde luego la ansiedad cuando pasa a ser patológica es muy incómoda y tiene cura. Por otra parte hay que matizar que estar ansioso por sí mismo no es malo, en realidad es necesario para hacer frente al día a día.

        Responder

  13. giovani
    Octubre

    Hola creo tener esto me sudan las manos tengo dolor de pecho vision borrosa mareos como si la cabeza se moviera por si sola sensacion de irrealidad como si todo fuera un sueño ya me hicieron estudios de sangre y nada me hicieron electro y como quinceañero tomografias de craneo y oido y nada todo bien pensaba q podia deverse a un problema del oido pero pues veo q no, ya estoy viendo a una psicologa pero pues yo me desespero siento q no me ayuda lo q me dice, estoy tomando midolcalm_a es para relajar los muculos por q piensa el doctor q se deve a una cervicalgia

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  14. ALONSO
    Septiembre

    Gracias. Mi madre lleva años con esos mareos y pensabamos que era falta de vitaminas e igual los medicos. Hasta hace una semana que lo empece a sentir yo igual comprendi lo que padece mi madre. y asi sera mas facil encontrar solucion. Lo que puedo recomendar es lo mismo que yo hare: Ejercicio fisico, ejercicio espiritual, oración, y tal vez algun tipo de vitamina b12. No recomiendo el miedo amigos. El miedo representa aceptar el mal y hay que rechazarlo. Recuerden no nos moriremos ni antes ni después que Dios lo disponga, Dios esta a nuestro favor y aunque no lo veamos El te ama y cuida de ti. Tranquilos. Pasara esto. En mi caso lo asocio a un juicio de divorcio que enfrento y lucha legal por ver a mi hijaprincipalmente lo segundo. Viene de dos aaños atrás obvio ya se me acumulo el stress ansiedad. Pero lo echaremos fuera. Adopta una actitud igual. Gracias por este blog. mi correo es aara_0102@hotmail.com. Animo. Dios cuida de ustedes.

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    • miguel angel garcia
      Diciembre

      hola antes que todo muy buenas noches.. Mi nombre es miguel y. Apenas enpece con lo mismo.. Solo que a mi me da miedo y muchas ganas de llorar.. Siento que la ansiedad se me presento junto con un cuadro de depresion .. Y es mas fuerte para mi por favor orientame. Gracias.

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  15. Enrique
    Agosto

    Buenas.

    Hace bastante tiempo que noto los síntomas que describes, mareos, sudoracion en las manos (con las manos frías), respiración profunda, dolor de cabeza, me pongo más nervioso porque creo que algo me va a pasar, miedo al desmayo. ( se suma que soy algo hipocondríaco ). Soy muy activo y algo nervioso, pero de ahí no viene el problema, lo achaco más al estrés y ansiedad que me provoca como a todos el día a día, trabajo, etc… Espero que la info que doy pueda ayudarle a darme un consejo. PD. La analitica médica completa la tengo perfecta. Gracias.

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    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Agosto

      Hola Enrique, como habrás podido leer la ansiedad por sí misma no es mala, es una respuesta adaptativa a las amenazas preocupaciones, alertas… que se producen a lo largo del día. El problema es que si quieres garantías de que ninguna sensación tienen relación con alguna enfermedad grave, la tendencia es a que te desbordes y seas incapaz de alcanzar esa calma. echa un vistazo a artículos sobre hiponcondria como los que te enlazo, y por supuesto no dejes de leer el artículo 10 efectos de la ansiedad sobre el cuerpo

      Responder

  16. Josefa
    Julio

    Hace dos semanas que me mareo todos los días, no dura más de 30 minutos pero me siento rara mucho tiempo después. Estoy preocupada porque hace un año tuve una crisis de pánico y siento temor de sufrir otra. Hoy en la mañana sentí como un golpe de mareo en mi cabeza. Fue como un remezon, y aun sigo mareada. Ayuda

    Responder

    • Blanco
      Octubre

      Hola

      Te recomiendo consultar con un siquiatra. Yo heredé de mi madre los ataques de pánico, y luego de haber tenido un par de crisis fuertes muy seguidas, consulté con un especialista, me recetó benzodiazepinas (–) y llevo 6 meses sin crisis.

      Eso si, últimamente experimento eso que mencionas de los mareos (“golpe de mareo” es la descripción perfecta) y luego sentirse raro todo el día. Ya llevo así varias semanas, y pues se debe a niveles de ansiedad muy altos. Mi siquiatra me dijo que en la próxima cita valoraríamos aumentarme la dosis del medicamento.

      Responder

  17. jakinde
    Julio

    Hola desde hace unos meses empecé con un dolor de cabeza como si se me durmiese solo en un lado y dolor facial me han hecho pruebas y escaner y no hay nada, muchas veces me entra el pánico de que puedo tener un tumor cerebral aunque sepa que no hay nada. Los dolores de cabeza y faciales sigen y hace un mes he empezado con mareos. fui al medico y me dijo que era del estrés ya que el escaner esta bien y no hay de que preocuparse pero aun así sigo agobiada y con ansiedad. también me han puesto una célula en la boca porque chirrio los dientes y hago presión con ellos por los nervios

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  18. claudio corn
    Mayo

    Hace 6 o 7 años me detectaron ansiendad generalizada con sintomas somaticos pero hay veces que cuando siento algo anormal en mi cuerpo como entumecimiento la mitad de la cabeza empiezo a pensa que sea un tumor cerebral y me da mareos y me da un ataque de panico que siento que estoy a punto de desmayarme siento que estoy fuera de la realidad y mi corazon late fuerte pero despues de media hora pasa desde hoy en dia solo me mareos y sensaciones de mareos a veces me dan mareos algo fuertes repentinos y siento que me quieres dar un ataque de panico pero pienso que es la misma enfermedad y se me pasa poco a poco sera normal esto o tendre algo anormal en el cerebro espero su respuesta saludos desde Guatemala

    Responder

  19. Iván
    Mayo

    Hola, yo estoy desde hace alrededor de 5 o 6 meses con continua ansiedad, angustia y ataques de pánico desde entonces soy hipocondríaco. Todo empezó una noche me levanté muy mareado y con sensación que me iba a desmayar en cualquier momento, conseguí relajarme y al día siguiente parece que todo volvió a la normalidad, un mes después, después de comer, me encontré mal, mareado, como si en algún momento pudiese pasar algo muy malo y me dio un ataque de pánico bastante severo. Desde ese día, tengo un constante miedo, temor y en ocasiones pánico a que me suceda algo, muchos nervios y ansiedad, dependiendo el día mas o menos, la verdad es que ha llegado un punto que lo estoy pasando realmente mal, ahora soy muy meticuloso con cualquier cosa que me noto y pienso siempre en lo peor y desarrollo ataques de pánico constantemente, que si me duele la cabeza, pienso que tengo algo en la cabeza, que si me duele un brazo, por algo que me va a pasar y aunque creo que todos esos dolores físicos son debidos a la propia ansiedad, no consigo librarme de estos síntomas, siguen los mareos y mi cuerpo se pone en alerta y otro a taque de pánico, me gustaría saber que podría hacer y como podría superar este problema, ya que me esta afectando a mi vida normal muchisimo. Gracias de antemano.

    Responder

    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Mayo

      Hola Iván, la ansiedad muy a menudo se alimenta de los propios medios que usamos para eliminarla. Volavernos meticulosos y analíticos para no sentir malestar, normalmente la potencia más. Echa un vistazo al artículo 10 efectos de la ansiedad en el cuerpo creo que te ayudará a entender mejor lo que te ocurre.

      Responder

  20. josue
    Abril

    Hola Buenas

    Yo padezco de ansiedad, desde pequeño. Tuve una crisis recientemente y pues empeoré, los sintomas son mas fuertes, estaba con mucho estres, problemas personales y esto desencadenó mi problema. Tengo días, en que los mareos y dolor de cabeza son mínimos, el día de hoy he andado fatal, si me siento me pongo peor. Siento que toda la oficina me da vuelta y cuando esto sucede me da mas miedo. No he visitado nunca a un psicólogo, estoy conciente de mi problema y creo que poniendo de mi parte lo superaré. Pero que hago con esos mareos? Me ponen mal.

    Responder

  21. edgar
    Marzo

    Graccias x la informacion me gustariasaber mas

    Responder

    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Marzo

      Hola Edgar, en esta búsqueda dentro del sitio web tienes bastantes artículos relacionados.

      Responder

  22. alber ruiz
    Febrero

    Llevo 9 meses con esto,mareado como si estuviera borracho a veces pienso que las cosas me dan vueltas,cuando camino siento como si caminara en un piso de goma o andara en un algodon,a veces como si fuera a caer o desmayar siento un desequilibrio en todo el cuerpo, muchas náuseas, muy cansado como si hubiese hecho ejercicio todo el dia,con mucho sueño y pereza, dolor de cabeza a veces. Ya he ido a consultar. me hicieron varios exámenes y me salieron bien todos ya estoy con otro medico y me mando otra droga …la verdad esto me tiene muy bajo de animo sin saber que hacer ..que puede ser esto? Le daria muchas gracias si me puedes ayudar..

    Responder

    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Febrero

      Hola Alber, sé paciente. A veces es necesario esperar un tiempo hasta poder descartar o confirmar el origen de un problema como el tuyo. Lee detenidamente artículos como 10 efectos de la ansiedad en el cuerpo, silencio ruidoso, consejo de para reducir la ansiedad, retos y obligaciones y la técnica DACT. Creo que puede ayudarte a identificar mejor el origen de tus sensaciones

      Responder

    • jorge barrera
      Septiembre

      alber sufro del mismo desequilibrio tuyo ya voy casi para un año con lo mismo siento que el piso se hunde y no se como borracho igual que usted y también tengo mucho cansancio mucho sueño si no duermo me dan los mareos peores que ha pasado contigo!! ayudemonos!!

      Responder

    • Alicia rodriguez
      Diciembre

      Siento extamente lo mismo que tu desde hace 2 años tengo muchos mareos y en ocasiones la sensación que me voy a desmayar y me dan ataques de pánico también me da drogas el doctor pero no mejoro estoy desesperada

      Responder

  23. Emmaacias
    Febrero

    Tengo ansiedad y cuando voy caminando me siento insegura, es normal por el estado de ansiedad?

    Responder

    • Fernando Azor
      Fernando Azor
      Febrero

      Hola Enma, realmente sí es frecuente.

      Responder

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