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	<title>Psicología Clínica Madrid</title>
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	<description>Psicología  Clínica y Jurídica en Madrid</description>
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		<title>Psicoterapia Madrid: qué no hay que esperar de una psicoterapia</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 22:00:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No hay que esperar una cura milagrosa. Las soluciones llegarán, pero hay que ser algo paciente mientras se trabaja para poner soluciones. Psicoterapia Madrid. Aspectos que hay que vigilar. Si siente que el terapeuta le plantea metas basadas en lo que él considera que es importante y deja de lado las que usted propone, tenga cuidado. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
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		</p><h3><strong><a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_41051.jpg"><img class="size-medium wp-image-3798 alignleft" title="IMG_4105" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_41051-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a></strong></h3>
<p style="text-align: justify;">No hay que esperar una cura milagrosa. Las soluciones llegarán, pero hay que ser algo paciente mientras se trabaja para poner soluciones.</p>
<h4 style="text-align: justify;"><strong>Psicoterapia Madrid. Aspectos que hay que vigilar.</strong></h4>
<p style="text-align: justify;">Si siente que el terapeuta le plantea metas basadas en lo que él considera que es importante y deja de lado las que usted propone, tenga cuidado.</p>
<p style="text-align: justify;">No deje que el psicoterapeuta haga o pida que haga algo que esté en contra de sus principios y valores morales. Los terapeutas ostentan una posición de poder usarlo e imponer los objetivos en la terapia no es ético, ni debería ser aceptable. Frases como: &#8220;Yo sé lo que es mejor para ti&#8221;, no deberían utilizarse por parte del psicoterapeuta. Como en cualquier profesión, hay un pequeño porcentaje de psicólogos clínicos que puede abusar de su poder. No debe hacer nada que vaya en contra de sus valores.</p>
<p style="text-align: justify;">Un terapeuta no debe tocarle sin su permiso. En algunos casos su psicólogo puede posar su mano sobre el hombro o el brazo como muestra de apoyo o cercanía, no suele ser necesario otro tipo de contacto si no está definido su objetivo dentro de la terapia. Si recurrentemente su psicólogo o psicóloga busca el contacto físico sin más, este podría ser un comportamiento inadecuado y poco ético.</p>
<p style="text-align: justify;">Si alguna vez tiene un problema o un desacuerdo con su psicoterapeuta, es muy importante aclararlo cuanto antes. No hacerlo influirá negativamente en su terapia. Descarte  a un psicólogo que no escuche sus inquietudes o malestares.</p>
<h4 style="text-align: justify;"><strong>Comportamiento poco profesional</strong></h4>
<p style="text-align: justify;">Los pacientes deben ser tratados con dignidad, respeto y equidad. Ejemplos de conductas que no son éticas por parte de un psicólogo son:</p>
<p><span style="text-align: justify;"><div class="woo-sc-box alert  rounded "></span></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Cualquier acercamiento sexual. Si un terapeuta le pide que se quite ropa, o le toca sin su permiso no es ético. Tener encuentros románticos o incluso fuera de la consulta  es poco ético (no debe olvidarse la posición de poder que ostenta el psicólogo). De hecho, su terapeuta no debería ser su amigo fuera de la consulta. Esto podría complicar el tratamiento y ha de evitarse.</li>
<li>Tenga cuidado con los psicoterapeutas que tratan de obtener ayuda de usted para sus propios problemas o buscan beneficio para sus intereses o negocios.</li>
<li>Los psicólogos clínicos pueden traer anécdotas personales para ayudar con la terapia, pero el foco no debería cambiar para hacer frente a los problemas del psicólogo.</li>
<li>El terapeuta no debería aumentar sus honorarios normales sólo porque crea que puede pagar una tarifa más alta. Por el  contrario, el terapeuta puede llegar a ofrecerle una tarifa reducida o le puede posponer el pago de sus sesiones para ayudar a adaptarse a su situación económica. Cuando la situación mejora se acostumbra a volver a las condiciones anteriormente pactadas.</li>
</ul>
<p><span style="text-align: justify;"></div></span></p>
<p style="text-align: justify;">Aunque estas situaciones son poco frecuentes, si usted cree que su terapeuta se comportó de manera no profesional puede acudir a la <strong>comisión deontológica</strong> del <a href="http://www.cop.es">colegio de psicólogos</a> de su comunidad autónoma.</p>
<p style="text-align: justify;">Como consideración final habría que añadir que si le recomiendan a un psicólogo clínico y éste trata a personas cercanas a usted, no es recomendable que le trate en el mismo espacio de tiempo. Muy a menudo se producen interacciones que hacen que surjan malestares e incluso malas interpretaciones por parte del psicólogo o de los pacientes. Es relativamente fácil que surjan malestares cruzados en los que se busque algún tipo de mediación o intervención. Normalmente estas situaciones precipitan que el paciente no se sienta apoyado incondicionalmente y distorsione la relación terapéutica. El psicólogo clínico puede plantear conflictos o cuestionamientos que produzcan malestar en su cliente, pero es importante que no se presupongan intereses ocultos derivados de la relación terapéutica establecida con el nuevo, o el antiguo paciente.</p>
<p style="text-align: justify;">Si quiere <strong>buscar un psicólogo</strong> por primera vez, o desea <a title="Cómo elegir una terapia psicológica" href="http://gabinetedepsicologia.com/como-elegir-una-terapia-psicologica-psicologos-madrid-tres-cantos/ "><strong>cambiar un psicoterapeuta actual</strong>, lea este artículo</a>. Psicoterapia Madrid.</p>
<h3 style="text-align: justify;"></h3>
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		<title>Informe psicologico WISC</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 08:03:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Victoria</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wisc, psicólogos en Madrid. La Escala de Inteligencia de Wechsler para niños se conoce como WISC. El WISC consiste en una batería de pruebas que se utilizan para evaluar la capacidad cognitiva. La escala para adultos se conoce como WAIS ¿Qué es un WISC? El WISC-IV (Escala de Inteligencia de Wechsler para niños-Cuarta Edición) es [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/03/IMG_4470.jpg" width="240" />
		</p><p style="text-align: justify;"><a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/03/wisc-IV.jpeg"><img class="alignleft size-medium wp-image-4063" title="wisc-IV" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/03/wisc-IV-300x257.jpg" alt="" width="300" height="257" /></a><strong>Wisc, psicólogos en Madrid</strong>. La <span style="color: #000000;">Escala</span> de Inteligencia de Wechsler para niños se conoce como WISC. El WISC consiste en una batería de pruebas que se utilizan para evaluar la capacidad cognitiva. La escala para adultos se conoce como WAIS</p>
<h3 style="text-align: justify;">¿Qué es un WISC?</h3>
<p style="text-align: justify;">El WISC-IV (Escala de Inteligencia de Wechsler para niños-Cuarta Edición) es un instrumento clínico administrado individualmente para evaluar la capacidad cognitiva de los niños entre las edades de 6 años hasta 16 años 11 meses. La prueba proporciona resultados de forma individual para cada prueba y conjunta parala suma de todos los subtest.  Se tarda unas 2 horas en pasar el WISC-IV. El informe y la valoración de los resultados por parte de un psicólogo cualificado está entre 4 y 8 horas.</p>
<h3 style="text-align: justify;">¿Por qué puede un profesor recomendar un WISC?</h3>
<p style="text-align: justify;">El WISC evalúa la capacidad de aprendizaje de un estudiante y el potencial. El WISC se debe utilizar como parte de una evaluación más completa.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Los beneficios más relevantes de una evaluación por medio del WISC son:</h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li>La identificación temprana de la lectura y problemas de aprendizaje;</li>
<li>Identificación de problemas de aprendizaje;</li>
<li>Entender el perfil de aprendizaje del niño;</li>
<li>La identificación de niños con altas capacidades;</li>
<li>La evaluación también ayuda a las escuelas a crear y desarrollar planes de aprendizaje para estudiantes con necesidades individuales, y</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">¿Cómo dar sentido a un informe WISC?</h3>
<p style="text-align: justify;">El WISC permite al psicólogo identificar los patrones de aprendizaje. Consta de cuatro componentes principales que se conocen como escalas: escalas de Comprensión Verbal, escalas de Razonamiento <span style="color: #000000;">Perceptivo</span>, Escañas de memoria de trabajo y escalas de velocidad de procesamiento. Dentro de cada una de estas cuatro escalas hay una gran variedad de sub-pruebas.</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li>La puntuación en comprensión verbal hace hincapié en la inteligencia cristalizada y la aplicación del conocimiento.</li>
<li>Las puntuaciones en razonamiento <span style="color: #000000;">perceptivo</span> relacionadas con el razonamiento fluido / la inteligencia o la capacidad para aprender nueva información.</li>
<li>La puntuación de la memoria de trabajo evalúa la memoria auditiva a corto plazo y la recuperación.</li>
<li>El Índice de Velocidad de procesamiento hace énfasis en la rapidez mental y la ejecución de la tarea por medio de la concentración y la atención.</li>
</ol>
<h4 style="text-align: justify;">Escala de Comprensión Verbal</h4>
<p style="text-align: justify;">Índice de Comprensión Verbal (VCI) &#8211; mide la formación de conceptos verbales, razonamiento verbal y el conocimiento adquirido de su entorno. Las subpruebas incluyen:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Vocabulario: conocimiento de las palabras y la recuperación</li>
<li>Semejanzas: conceptos verbales y de razonamiento</li>
<li>Comprensión: el conocimiento social y la conciencia</li>
<li>Información: da una medida de la información general adquirida durante la educación familiar, escolar o social. También nos proporciona claves con respecto a la capacidad del niño para almacenar y recuperar información antigua.</li>
<li>Adivinanzas: capacidad de razonamiento en general</li>
</ul>
<h4 style="text-align: justify;">Escala de Razonamiento <span style="color: #000000;">Perceptivo</span></h4>
<p style="text-align: justify;">Índice de Razonamiento Perceptual- mide el razonamiento <span style="color: #000000;">perceptivo</span>, procesamiento espacial, y la integración viso-motora. Las sub-pruebas incluyen:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Cubos: el razonamiento viso-espacial y la capacidad visual y constructiva.</li>
<li>Matrices: el razonamiento no verbal y la formación de conceptos.</li>
<li>Conceptos: razonamiento abstracto y de categorías.</li>
<li>Figuras incompletas:  atención a los detalles visuales.</li>
</ul>
<h4 style="text-align: justify;">Escala de Memoria de Trabajo</h4>
<p style="text-align: justify;">Índice de la memoria de trabajo: requiere trabajar los procesos de memoria para manipular secuencias verbales presentadas oralmente, o simplemente para recordar la información presentada por vía oral. Las sub-pruebas incluyen:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Dígitos: la tarea evalúa la capacidad del niño para retener diversos elementos que no tienen relación lógica entre sí.</li>
<li>Letras y Números: la memoria auditiva de trabajo.</li>
<li>Aritmética: memoria auditiva de trabajo, recuperación de recuerdos.</li>
</ul>
<h4 style="text-align: justify;">El procesamiento del índice de velocidad</h4>
<p style="text-align: justify;">Índice de Velocidad de Procesamiento (ISP) &#8211; requiere de la percepción visual y la organización, la exploración visual y la capacidad de utilizar las manos y los ojos juntos de manera eficiente. El factor de atención es de dos minutos.Las pruebas sub incluyen:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Claves: velocidad y precisión (control motor fino), aprendizaje incidental. detecta la capacidad para aprender una tarea no familiar e implica velocidad y precisión de la coordinación visomotora, habilidades de atención, memoria a corto plazo, flexibilidad cognoscitiva y, posiblemente, motivación.</li>
<li>Buscar símbolos: velocidad de procesamiento mental y precisión.</li>
<li>Animales: velocidad de procesamiento, atención selectiva visual, negligencia visual, la vigilancia.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Si necesita una evaluación por medio del WISC, llámenos. En Gabinetedepsicologia.com realizamos informes por medio de esta prueba específica. Tel 918035584</p>
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		<title>Psicólogos en Madrid:¿Qué necesita su psicoterapeuta de usted?</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 22:01:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GabinetedePsicologia.com</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En función del enfoque terapéutico varía el tipo de implicación necesario por parte del paciente, pero por lo general su psicoterapeuta necesita que: Llegue a tiempo a las citas. A diferencia de otros profesionales de la salud, el psicólogo tiene una hora específica reservada para usted. Si llega tarde, está perdiendo el tiempo que estaba reservado para usted. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/03/IMG_4976.jpg" width="240" />
		</p><p><img class="alignleft size-medium wp-image-4164" title="IMG_4976" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/03/IMG_4976-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>En función del enfoque terapéutico varía el tipo de implicación necesario por parte del paciente, pero por lo general su psicoterapeuta necesita que:</strong></p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Llegue a tiempo a las citas. A diferencia de otros profesionales de la salud, el psicólogo tiene una hora específica reservada para usted. Si llega tarde, está perdiendo el tiempo que estaba reservado para usted. Lo más probable es que el terapeuta tenga a otro cliente esperando para la siguiente hora. Psicólogos en Madrid.</li>
<li style="text-align: justify;">Cancelar las citas con antelación para que el psicólogo pueda cambiar la hora (por lo general con un plazo entre 24  y 48 horas de antelación). Los terapeutas cobran la tarifa completa por citas que no son canceladas por adelantado, ya que está pagando por el tiempo asignado para usted. Este punto es relativamente flexible. Normalmente una o dos anulaciones en el último momento, a lo largo del tratamiento, se entienden como razonables. A partir de allí lo normal es que se cobren si no se avisó con el plazo de tiempo acordado.</li>
<li style="text-align: justify;">Sea sincero y exprese sus sentimientos de la forma más honesta posible, esto le ayudará a avanzar más rápidamente.</li>
<li style="text-align: justify;">Trabaje activamente en sus problemas con su psicoterapeuta. Algunas personas vienen a la terapia con la actitud de &#8220;estoy aquí para que me arregles&#8221;. Cuando en realidad, debería ser &#8220;busquemos juntos soluciones eficaces&#8221;.</li>
<li style="text-align: justify;">Realice las &#8220;tareas&#8221; que le solicitaron: la tarea está pensada para ayudar a la terapia fuera del horario de consulta.</li>
<li style="text-align: justify;">Reflexione sobre su terapia entre sesiones. Hable sobre los pensamientos que tenga sobre sesiones anteriores. Puede  utilizar una libreta para anotar conceptos y conclusiones sobre la terapia.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Por supuesto existen variaciones entre profesionales y enfoques de terapia psicológica. <a title="Cómo elegir una terapia psicológica" href="http://gabinetedepsicologia.com/como-elegir-una-terapia-psicologica-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">Si desea buscar psicólogos en Madrid, consulte este siguiente artículo.</a></p>
<p style="text-align: justify;">
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		<title>Diferencias entre consejero y psicólogo</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Apr 2012 22:34:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GabinetedePsicologia.com</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A menudo se considera el asesoramiento y la psicología lo mismo. La diferencia entre un consejero y un psicólogo está en la longitud, el tipo de formación y el tipo de regulación legal. El asesoramiento en España no está regulado. En la actualidad, cualquier persona puede llamarse consejero o coach y abrir una consulta, independientemente [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_4113.jpg" width="240" />
		</p><p style="text-align: justify;"><a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_4113.jpg"><img class="size-medium wp-image-3735 alignleft" title="IMG_4113" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_4113-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>A menudo se considera el asesoramiento y la psicología lo mismo. <strong>La diferencia entre un consejero y un psicólogo está en la longitud, el tipo de formación y el tipo de regulación legal.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">El asesoramiento en España no está regulado<strong>.</strong> En la actualidad, cualquier persona puede llamarse consejero o coach y abrir una consulta, independientemente de si tiene o no un título o un curso de formación de fin de semana. Es verdad que se está avanzando en la regulación y diferentes organismos intentan dar acreditaciones que garanticen un mínimo de preparación académica y profesional.</p>
<p style="text-align: justify;">La formación en psicología es de como mínimo 4 años para conseguir el grado, 5 años en el plan de estudios anterior (licenciatura). Además ha de haberse cursado un master de formación clínica, con sus correspondientes horas de práctica. Como añadido es recomendable, aunque actualmente son pocos los profesionales los que lo han conseguido, haber obtenido el título de <strong>psicólogo especialista en psicología clínica</strong>. Este título se consigue por medio de la residencia en centros públicos durante 3 años, o por demostración de formación de posgrado y experiencia contrastada durante largo tiempo..</p>
<p style="text-align: justify;">La regulación legal está a cargo del <a title="colegio oficial de psicologos" href="http://www.cop.es/" target="_blank">colegio oficial de psicólogos</a> de cada comunidad autónoma. Funciona mediante el establecimiento de <strong>normas aceptadas para la práctica </strong>mediante el registro de aquellos profesionales que son competentes para ejercer, restringiendo el uso del título de psicólogo a aquellos que están colegiados.</p>
<p style="text-align: justify;">El propio colegio de psicólogos ofrece, dentro de su trabajo de divulgación de la psicología, informes y publicaciones donde se <a title="Eficacia de los tratamientos psicológicos" href="http://gabinetedepsicologia.com/eficacia-de-los-tratamientos-psicologicos-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">analizan la eficacia de los diferentes enfoques de tratamiento</a>.</p>
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		<title>Consulta al Psicólogo: diferencias entre depresión y tristeza</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Apr 2012 09:00:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿QUÉ ES LA TRISTEZA? Hay una enorme variedad de experiencias en la vida que pueden generar tristeza. Estas experiencias podrían ser: Consulta psicologo. Algunas de estas experiencias son especialmente relevantes y la tristeza que se deriva de ellas puede ser intensa y duradera. Los sentimientos de tristeza normalmente pasarán rápido. La tristeza es una emoción frecuente. Sentirse triste de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
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		</p><div id="promoArea">
<div style="text-align: justify;"><div class="woo-sc-box normal  rounded full">
<ul>
<li>La tristeza es una respuesta emocional proporcionada ante acontecimientos inesperados y/o amenazantes.</li>
<li>La depresión mayor es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por la dificultad para dormir, agitación, sensación de inutilidad y preocupaciones abrumadoras sobre la muerte y/o el suicidio. Suele tener efectos sobre el apetito (por exceso o por defecto)</li>
<li>La tristeza se convierte en depresión cuando la persona se vuelve incapaz afrontar su día a día, cuando las emociones se aplanan, y  los sentimientos depresivos duran más de lo normal.</li>
</ul>
</div></p>
</div>
</div>
<h3 style="text-align: justify;">¿QUÉ ES LA TRISTEZA?</h3>
<p style="text-align: justify;">Hay una enorme variedad de experiencias en la vida que pueden generar tristeza. Estas experiencias podrían ser:</p>
<p><span style="text-align: justify;"><div class="woo-sc-box normal  rounded "></span></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Tristeza porque hemos perdido o roto objetos queridos,</li>
<li>Tristeza porque nuestros hijos tienen dificultades para hacer amigos,</li>
<li>Sentimiento de tristeza porque alguien que amas está enfermo o ha muerto,</li>
<li>Sentimiento de tristeza porque un buen amigo se va,</li>
<li>Tristeza porque hemos roto una relación o porque nuestros padres se están separando.</li>
</ul>
<p><span style="text-align: justify;"></div></span></p>
<p style="text-align: justify;">Consulta psicologo. Algunas de estas experiencias son especialmente relevantes y la tristeza que se deriva de ellas puede ser intensa y duradera. Los sentimientos de tristeza normalmente pasarán rápido. <a title="Trastornos del Ánimo" href="http://gabinetedepsicologia.com/trastornos-del-animo-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">La tristeza es una emoción frecuente</a>. Sentirse triste de vez en cuando, o tener un sentimiento de decaimiento, no es lo mismo que estar clínicamente deprimido. Las personas que sufren una depresión mayor tienden a sentirse aplanadas e insatisfechas, con independencia de sus circunstancias.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN MAYOR?</span></h3>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Consulta psicólogo. La depresión mayor se diagnostica cuando una persona se siente desmotivada y no tiene capacidad para entusiasmarse. Tiende a sentirse plana, decaída y sin ilusión, la mayoría de las veces y en casi todas las situaciones. <a title="Depresión, características y consejos" href="http://gabinetedepsicologia.com/depresion-caracteristicas-y-consejos-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">Las personas con depresión mayor</a> o clínica a menudo sienten que no tienen opciones,  e incluso tienen dificultades para desenvolverse en el día a día.<br />
</span><br />
<span style="color: #000000;"> Algunas de las características principales que distinguen a una persona que está clínicamente deprimida de una persona que solamente está triste son los siguientes: 1) la duración de la tristeza, 2) La causa de la tristeza, 3) Incapacidad para ilusionarse ante situaciones que normalmente lo producirían. Otros síntomas comunes de la depresión clínica incluyen :</span></p>
<p><span style="text-align: justify;"><div class="woo-sc-box normal  rounded full"></span></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Dificultad para dormir, o lo contrario: ganas de dormir todo el tiempo.</li>
<li>Cambios en el apetito y el peso.</li>
<li>Sensación ánimo aplanado, desmotivación y falta de energía.</li>
<li>Sentimientos de inutilidad y baja autoestima.</li>
<li>Sentimiento de agitación y nerviosismo.</li>
<li>Sensación de cansancio y fatiga.</li>
<li>Sentimientos de culpa por sobrevivir o por continuar viviendo.</li>
<li>Problemas para pensar, concentrarse o tomar decisiones.</li>
<li>Y en casos graves de depresión, pensamientos constantes acerca de la muerte y el suicidio con planificación para realizarlo.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"></div></p>
<h3 style="text-align: justify;">¿EL DUELO ES LO MISMO QUE LA DEPRESIÓN?<a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2011/04/duelo.jpg"><img class="size-medium wp-image-2709 alignright" title="duelo" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2011/04/duelo-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /></a></h3>
<p style="text-align: justify;"><a title="El Duelo y la Muerte" href="http://gabinetedepsicologia.com/el-duelo-y-la-muerte-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">El duelo simple y sin complicaciones, no es lo mismo que la depresión.</a> A menudo, cuando alguien a quien amamos muere (una pareja o compañero de vida, niño o persona cercana) experimentamos la sensación de estar tristes y deprimidos. Esto no es lo mismo que la depresión mayor, aunque es una forma de depresión a corto plazo y muchas personas que pasan por un duelo sufren los síntomas básicos de un episodio depresivo.</p>
<p style="text-align: justify;">La pena es una reacción normal cuando alguien muere. Echamos de menos a esa persona y a menudo deseamos revivir experiencias que tuvimos con ella. Podemos pasar el tiempo mirando fotos antiguas, para recordar las cosas que hicimos con esa persona o recordar el pasado con otros familiares o amigos acerca de la persona que echamos mucho en falta.</p>
<h3 style="text-align: justify;">¿CUANDO SE CONVIERTE EL DUELO Y LA TRISTEZA EN DEPRESIÓN?</h3>
<p style="text-align: justify;">El duelo a menudo sólo dura unos pocos meses. Clínicamente hablando, se considera que los sentimientos intensos de tristeza tras la muerte de un ser querido sólo deben durar unos dos meses. Por supuesto, cada persona tiene su propio curso y evolución para el proceso de duelo. Muchas personas siguen sintiéndose tristes cada vez que piensan en un ser querido, el resto de su vida. Sin embargo, si usted está teniendo dificultad para superar sentimientos de dolor tras la muerte de un ser querido después de un período largo de tiempo, puede estar sufriendo una depresión. Si después de un par de meses, aún no está comiendo bien, sigue teniendo dificultades para trabajar, duerme mal, no disfruta de la compañía de sus amigos, entonces es posible que esté deprimido. La depresión también frecuentemente se asocia a sentimientos de inutilidad y a ideación suicida.</p>
<h3 style="text-align: justify;">¿CÓMO SE TRATA LA DEPRESIÓN MAYOR?</h3>
<p style="text-align: justify;">Consulta psicólogo. El tratamiento más efectivo para cualquier persona que experimenta depresión clínica es el tratamiento cognitivo-conductual. Los medicamentos recetados por el médico de cabecera o un por un psiquiatra también pueden ser útiles como un medio para ayudar a desbloquear a las personas a las que su malestar no les permite hacer frente a un proceso terapéutico. Los psicofármacos en general, es recomendable que se utilicen de forma coordinada entre el psicólogo y el médico de cabecera o el psiquiatra. <a title="Eficacia de los tratamientos psicológicos" href="http://gabinetedepsicologia.com/eficacia-de-los-tratamientos-psicologicos-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">Los beneficios de un tratamiento para la depresión clínica están bien documentados.</a></p>
<h3 style="text-align: justify;">¿DÓNDE PUEDO OBTENER TRATAMIENTO PARA LA DEPRESIÓN CLÍNICA?</h3>
<p style="text-align: justify;">Si usted cree que está teniendo problemas depresivos u otros problemas relacionados con el estado de ánimo haga una consulta a un psicólogo especialista, póngase en contacto con <a title="Contacta con nosotros" href="http://gabinetedepsicologia.com/contacto-psicologos-madrid-tres-cantos">gabinetedepsicologia.com</a></p>
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		<title>Ejemplos de Coaching</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Apr 2012 21:48:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GabinetedePsicologia.com</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Alfonso Alonso Parga, asesor del centro en coaching publicaba en la revista &#8220;Observatorio de Recursos Humanos&#8221; un dialogo entre el psicólogo coach y su coachee. De una forma sencilla se ponen de manifiesto algunos de los principios utilizados en esta disciplina. Acabo de terminar mi sin saberlo, Ángel estaba siendo sesión de coaching con Ángel, que [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
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		</p><div>
<div>
<div>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_4103.jpg"><img class="size-medium wp-image-3739 alignleft" title="IMG_4103" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_4103-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>Alfonso Alonso Parga, asesor del centro en coaching publicaba en la revista &#8220;Observatorio de Recursos Humanos&#8221; un dialogo entre el psicólogo coach y su coachee. De una forma sencilla se ponen de manifiesto algunos de los principios utilizados en esta disciplina.</p>
<p style="text-align: justify;">Acabo de terminar mi sin saberlo, Ángel estaba siendo sesión de coaching con Ángel, que me ha comentado: «Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles».<br />
«¿Estás completamente seguro de tu afirmación?», le pregunté.<br />
«¡Claro!», me respondió.<br />
Entonces le dije: «¿Me dices que, para tú considerarte valioso, debes ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles?».<br />
«Bueno&#8230;así dicho&#8230; La verdad es que suena excesivo&#8230; No&#8230;no&#8230;en todo&#8230;en todo&#8230; eso es imposible», me respondió.<br />
Me mantuve en silencio. Ángel tomó la palabra diciendo: «Pero en muchas cosas sí que lo soy».<br />
«¿Me podrías decir el número de cosas en las que eres bueno?, y me refiero a la cantidad, a una cifra», le pregunté.<br />
«No sé, unas veinte o treinta cosas», respondió.<br />
«Veinte o treinta&#8230; veinte o treinta», le respondí mientras le miraba fijamente a los ojos. Y añadí: «¿Esos son todos tus aspectos posibles?».<br />
Ángel respondió: «No&#8230;». Y la conversación continuó en torno a este tema.</p>
<p style="text-align: justify;">En un momento posterior, también hizo el siguiente comentario: «Yo no puedo hacer nada porque hay factores externos que me dominan, y por eso no tengo capacidad de reacción, y además no puedo controlar mis sentimientos y emociones».<br />
Ángel estaba pasando por un mal momento, según me dijo. Y también me dijo que necesitaba ayuda, pues su pensamiento trataba de equilibrar una idea con otra, sin encontrar una salida. Y estuvimos hablando sobre ello.<br />
Víctima de sus propias ideas irracionales. Dos de las once que desarrolló Ellis en su teoría. Según estoy escribiendo en el diario, me acuerdo de cuando estaba estudiando la terapia racional emotiva en la Facultad de Psicología. Albert Ellis, psicólogo y autor de la terapia racional emotiva en 1955, afirma que no son los acontecimientos los que nos generan los estados emocionales, sino la manera en los interpretamos. Su propuesta es la siguiente: si somos capaces de cambiar nuestros esquemas mentales, seremos capaces de generar nuevos estados emocionales menos dolorosos y más acordes con la realidad, que nos capacitarán mejor para afrontar los retos que nos vayamos encontrando. Terminó la sesión y Ángel sintió un gran alivio al finalizar. Había descubierto que sus ideas irracionales no tenían ni ejercían tanto poder sobre él. Empezaba a entender que, pensando como lo hacía, se movía en escenarios de todo y nada. Lo cual le estaba perjudicando seriamente, pues no le dejaba desarrollar todas sus capacidades&#8230; Había decidido cambiar esta manera de pensar y dejar de ser esclavo de sus propias creencias, trabajando sobre sus diálogos internos para hacerlos más acordes con aquello que él quería alcanzar, para que le sirvieran de impulso y no de barrera en su vida. )</p>
<div class="woo-sc-box normal  rounded ">
<p>Bibliografía de Albert Ellis</p>
<ul>
<li>MANUAL DE TERAPIA RACIONAL EMOTIvA (1). Ed. Desclée, 2003. 455 págs. ISBN: 84-330-1227-4.</li>
<li>MANUAL DE TERAPIA RACIONAL EMOTIvA (2). Ed. Desclée, 1990. 439 págs. ISBN: 84-330-0824-2.</li>
<li>EL CAMINO DE LA TOLERANCIA. Ed. Obelisco, 2006. 280 págs. ISBN: 84-9777-313-6</li>
<li>TERAPIA RACIONAL EMOTIvA. Ed. Pax México, 1994. 279 págs. ISBN: 968-860-303-1</li>
<li>USTED PUEDE SER fELIz: TERAPIA RACIONAL EMOTIvA. Ed. Paidós, 2003. 233 págs.ISBN: 84-493-0868-2.</li>
<li>CONTROLE SU IRA ANTES DE QUE ELLA LE CONTROLE A USTED. Ed. Paidós, 2007. 225 págs. ISBN: 978-84-493-1973-0.</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
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		<title>Irascibilidad, rabia y enfado, instituto de psicología</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 13:51:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La ira, la rabia o el enfado son emociones naturales y necesarias para el ser humano. La sensación incómoda que producen precipita en ocasiones cambios. Es decir, si algo que vivimos está produciendo un enfado es muy probable que busquemos la manera de subsanar o de cambiar el efecto que nos lo produjo. Si al [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
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		</p><p><strong style="text-align: justify;"><a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/04/anger_management.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-4181" title="anger_management" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/04/anger_management-e1333406788234-285x300.jpg" alt="" width="285" height="300" /></a></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>La ira, la rabia o el enfado</strong> son emociones naturales y necesarias para el ser humano. La sensación incómoda que producen precipita en ocasiones cambios. Es decir, si algo que vivimos está produciendo un enfado es muy probable que busquemos la manera de subsanar o de cambiar el efecto que nos lo produjo. Si al ir  a coger el coche vemos que alguien lo ha abollado y no ha dejado ninguna nota, lo normal es que se produzca ira y enfado. Al sentir este malestar es más probable que intentemos preguntar en un comercio cercano si alguien ha visto algo, que llámenos al seguro o que incluso lo denunciemos a la policía. El sentimiento negativo potenciará el buscar soluciones para así llegar a sentirnos mejor. El problema aparece cuando no existen soluciones concretas y a pesar de nuestro malestar nada cambia. De hecho, algunas personas tienden a estar enfadadas frecuentemente porque su manera de analizar y afrontar lo cotidiano les produce constantemente ira y enfado. Estas personas sienten la necesidad de enfrentarse a quienes no actúan como deben, o han hecho algo que les ha incomodado mucho. A menudo son personas exigentes y tienen un esquema de la justicia muy marcado.</p>
<p style="text-align: justify;">Es frecuente ver en un centro o instituto de psicologia a personas que posponen el conflicto utilizar la ira como motor para la defensa de sus necesidades. De esta forma consiguen expresar su malestar, pero la culpa posterior por la tensión que se ha generado hace que sea más difícil volver a defender sus necesidades en siguientes ocasiones sin llenarse de razones.</p>
<p style="text-align: justify;">Cuando la ira es la primera de las motivaciones para expresar opiniones o ideas, hace que poco a poco las relaciones se vayan impregnando de conflictos y tensión. Los ataques de ira se asocian frecuentemente a depresión y a trastornos de ansiedad. Producen en la mayoría de las personas que los padecen un impacto negativo en su calidad de vida. De hecho en bastantes estudios ha quedado constatado que la ira diaria, unida a elevados niveles de ansiedad es un factor de riesgo para padecer un infarto, tan relevante como lo son la obesidad, el colesterol alto y la hipertensión.</p>
<p style="text-align: justify;">Veamos por dónde van encaminadas las alternativas para combatir la ira. Lo primero es recordar que la gente no hace lo que necesitamos que hagan, hacen lo que les resulta gratificante o beneficioso para ellos. Pueden ser en sí mismo un argumento  irritante, pero creo que muy cierto. Porque necesitemos que nos dejen una tarjetita con los datos personales tras darnos un golpe en nuestro coche aparcado, no es más probable que esto ocurra. Sólo será así en el caso en que esa persona tenga unos determinados principios, haya podido ocurrirle en otras ocasiones o no, le hayan visto hacerlo, que tenga vergüenza… Entender estos argumentos no justifica nada, sólo ayuda a comprender las causas de determinados comportamientos. Las personas que se centran en imponer su visión de las cosas tienden a enfadarse, sin poder pararse y pensar lo que realmente se podía esperar de otras personas. Del mismo modo creer que existe una justicia común y que por esa razón todos la aceptarán es seguir echando leña al fuego de la ira.</p>
<p style="text-align: justify;">Por tanto, las estrategias psicológicas van encaminadas, con argumentos como los reflejados anteriormente, a valorar la realidad desde un prisma menos <em>activador. </em>Podemos aprender a<em> </em>afrontar el día a día desde actitudes que favorezcan cambiar las cosas que no nos gusten pero sin que produzcan un desgaste desproporcionado en uno mismo. Querría ser tajante: puede conseguirse. Podemos deshacernos de la ira, basta con querer trabajar en ello.</p>
<p style="text-align: justify;" align="center"><strong><br />
</strong></p>
]]></content:encoded>
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		<title>¿Cuándo puede ser bueno ir a un psicólogo?</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Mar 2012 23:03:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para ir a la consulta de un psicólogo no es necesario que haya un problema insalvable, o un sentimiento de malestar insoportable. Los   psicólogos clínicos de Madrid trabajan con las patologías propias de la salud mental, pero también dentro de sus tareas diarias está la de favorecer la toma de decisiones y el entrenamiento [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
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		</p><p style="text-align: justify;"><a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_3382.jpg"><img class="size-medium wp-image-3964 alignleft" title="IMG_3382" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/IMG_3382-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a>Para ir a la consulta de un psicólogo no es necesario que haya un problema insalvable, o un sentimiento de malestar insoportable. Los   psicólogos clínicos de Madrid trabajan con las patologías propias de la salud mental, pero también dentro de sus tareas diarias está la de favorecer la toma de decisiones y el entrenamiento en estrategias que ayuden a afrontar diferentes etapas o momentos en la vida.</p>
<p style="text-align: justify;">Si nos centramos en la decisión de comenzar o no una psicoterapia, frecuentemente observamos en nuestros pacientes ciertas dificultades para haber dado el primer paso y solicitar una cita. No es fácil saber a qué profesional y <a title="Eficacia de los tratamientos psicológicos" href="http://gabinetedepsicologia.com/eficacia-de-los-tratamientos-psicologicos-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">qué tipo de enfoque terapéutico será el más beneficioso</a>. Hay mucha información accesible pero no siempre se sabe discriminar entre la buena y la mala. Otra razón para dudar ir o no al psicólogo, es no saber hasta qué punto uno necesita realmente un apoyo psicoterapéutico.</p>
<p style="text-align: justify;">Si nos centramos en el nivel de sufrimiento que padece una persona, y en cómo los problemas afectan a su vida, podemos proponer algunos ejemplos de sensaciones en las que la psicoterapia sería de ayuda:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Los temores limitan la calidad de vida de forma generalizada (aviones, ascensores, animales, enfermedades&#8230;)</li>
<li><a title="Una idea obsesiva: miedo a ser homosexual" href="http://gabinetedepsicologia.com/idea-obsesiva-miedo-a-ser-homosexual-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">Pensamientos obsesivos</a> que de forma no deseada interfieren en las tareas cotidianas.</li>
<li><a title="Ansiedad Vs Depresión" href="http://gabinetedepsicologia.com/ansiedad-vs-depresion-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">Sentimientos depresivos</a>.</li>
<li>Dependencia de sustancias, juego&#8230; <a title="Adicción a las compras" href="http://gabinetedepsicologia.com/adiccion-a-las-compras-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">Adicciones en general</a>.</li>
<li>Trastornos psicosomáticos:  problemas gástricos e intestinales (como acidez frecuente, úlceras, colon irritable&#8230;), migrañas, aparición frecuente de herpes&#8230;</li>
<li><a title="Trastornos Conducta Alimentaria" href="http://gabinetedepsicologia.com/trastornos-de-la-conducta-alimentaria-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">Trastornos de la conducta alimentaria</a>.</li>
<li>Los problemas en la familia.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Si una o más de las siguientes frases le define correctamente, es aconsejable consultar a psicólogos clínicos Madrid:</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Tengo sentimientos intensos de miedo a morir, junto con palpitaciones y ansiedad.</li>
<li style="text-align: justify;">Me siento mal, y se han descartado causas médicas que lo puedan explicar.</li>
<li style="text-align: justify;">Evito hacer frecuentemente cosas que en realidad me gustaría hacer.</li>
<li style="text-align: justify;">Me bloqueo en espacios reducidos.</li>
<li style="text-align: justify;">Tengo problemas para conciliar o mantener el <a title="Trastornos del sueño" href="http://gabinetedepsicologia.com/trastornos-del-sueno-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">sueño</a>.</li>
<li style="text-align: justify;">Me siento decaído, cansado y desmotivado todo el tiempo.</li>
<li style="text-align: justify;">Estoy en una situación de estrés como consecuencia de grandes cambios en mi vida (muerte de un familiar o amigo cercano, desempleo, divorcio o separación de pareja, embarazo, parto&#8230;).</li>
<li style="text-align: justify;">A menudo no siento alegría de vivir.</li>
<li style="text-align: justify;">A veces <a title="El suicidio, ¿una opción razonable?" href="http://gabinetedepsicologia.com/el-suicidio-%c2%bfuna-opcion-razonable-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">pienso en el suicidio</a>.</li>
<li style="text-align: justify;">Tengo en una<a title="La Elección de una Pareja Duradera" href="http://gabinetedepsicologia.com/la-eleccion-de-una-pareja-duradera-psicologos-madrid-tres-cantos/ "> relación conflictiva</a>, me siento incapaz de resolverla y de sentirme tranquilo.</li>
<li style="text-align: justify;">Soy un adicto/dependiente  del alcohol, las drogas, la comida, al juego, la pareja&#8230;</li>
<li style="text-align: justify;">Realizo ciertos <a title="Manías, control y ansiedad" href="http://gabinetedepsicologia.com/manias-control-y-ansiedad-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">rituales</a> como el lavado constante de manos, o la comprobación de puertas cerradas&#8230;</li>
<li style="text-align: justify;">Me gustaría utilizar mi potencial para desarrollarme como persona y profesional, pero no sé cómo.</li>
<li style="text-align: justify;">Mis hijos necesitan mi apoyo y me siento abrumado o bloqueado con frecuencia.</li>
<li style="text-align: justify;">Quiero mejorar mis relaciones y necesito información acerca de mis puntos fuertes y débiles.</li>
<li style="text-align: justify;">Tengo problemas con mis relaciones <a title="La respuesta sexual" href="http://gabinetedepsicologia.com/la-respuesta-sexual-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">sexuales</a>.</li>
<li style="text-align: justify;">A menudo me bloqueo y no puedo <a title="Tomar decisiones" href="http://gabinetedepsicologia.com/tomar-decisiones-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">tomar decisiones</a>.</li>
</ul>
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		<title>Algunos enfoques en psicoterapia psicológica</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Mar 2012 23:01:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>informacion</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Existen diferentes enfoques psicológicos para abordar la terapia. Todos ellos están orientados a intentar a ayudar a las personas a conocerse, mejorar y a resolver los problemas que puedan estar produciendo malestar. Todos tienen su lado bueno y sus objeciones. Nosotros en el Centro preferimos el cognitivo-conductual, ya que nos parece el más científico y [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2011/10/pizarra.png" width="240" />
		</p><p style="text-align: justify;"><a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2011/10/pizarra.png"><img class="alignleft size-medium wp-image-2833" title="pizarra" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2011/10/pizarra-300x98.png" alt="" width="300" height="98" /></a>Existen diferentes <span style="text-decoration: underline;"><strong>enfoques psicológicos para abordar la terapia</strong></span>. Todos ellos están orientados a intentar a ayudar a las personas a conocerse, mejorar y a resolver los problemas que puedan estar produciendo malestar. Todos tienen su lado bueno y sus objeciones. <a title="Eficacia de los tratamientos psicológicos" href="http://gabinetedepsicologia.com/eficacia-de-los-tratamientos-psicologicos-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">Nosotros en el Centro preferimos el <strong>cognitivo-conductual</strong>, ya que nos parece el más científico y  el mejor dirigido a la resolución del malestar a corto y largo plazo</a>,  y el <strong>counseling</strong> como modo de apoyo  y ayuda ante al afrontamiento de acontecimientos vitales relevantes.  Puedes conocer un poco más sobre nuestra actividad en la <a title="Psicología Clínica" href="http://gabinetedepsicologia.com/psicologia-clinica-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">página inicial de nuestra sección clínica</a>.</p>
<h3>Counseling</h3>
<div>
<p>El counseling es un término genérico que cubre una amplia gama de terapias centradas en la conversación. En ellas las personas cuentan con un entorno seguro y propicio para explorar los problemas que están experimentando en sus vidas. Puede centrarse en un tema específico, en numerosos conflictos o simplemente en ganar una mayor confianza.</p>
</div>
<h3 style="text-align: justify;"><span><span>Terapia de Aceptación y Compromiso (T</span></span>AC)</h3>
<div>
<p style="text-align: justify;"><span><span>TAC es un método cognitivo-conductual de la psicología que nos enseña a notar, aceptar nuestros pensamientos, sentimientos y actos. </span><span>Un supuesto fundamental de la TAC es que el dolor y el sufrimiento son una parte normal e inevitable de la experiencia humana y que es nuestro intento de controlar y evitar estas experiencias las que en realidad llevan al sufrimiento a más largo plazo. </span><span>En consecuencia, lo que nos enseña TAC es aceptar lo que está fuera de nuestro control. </span><span>El objetivo del tratamiento no es eliminar ciertas partes de nuestra experiencia, sino más bien aprender a lidiar con </span></span>acontecimientos dolorosos. Durante el tratamiento se enseñan las habilidades necesarias para reconocer, recontextualizar y, finalmente, aceptar los hechos, y desarrollar una mayor claridad sobre qué valores son importantes para uno mismo y comprometerse con el cambio.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span><span>Terapia cognitivo analítica (TCA)<a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2011/06/IMG_0582.jpg"><img class="size-medium wp-image-2415 alignright" title="IMG_0582" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2011/06/IMG_0582-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" /></a></span></span></h3>
<div>
<p style="text-align: justify;"><span><span>La terapia Cognitiva analítica es una forma de terapia que trata de responder a preguntas como &#8220;¿por qué siempre termino sintiéndome como este? &#8216;. </span><span>Se trata de examinar cómo los problemas y las dificultades pueden ser agravados por nuestros mecanismos habituales de afrontamiento. </span><span>Estos mecanismos de respuesta pueden haber sido creados en la infancia como una manera de hacer frente a las dificultades emocionales o de privación. </span><span>El trabajo terapeutico se centra en identificar estrategias desadaptativas y encontrar  fuerzas para lograr un cambio.</span></span></p>
<h3 style="text-align: justify;"><span><span>Terapia cognitivo-conductual (TCC)</span></span></h3>
<div>
<p style="text-align: justify;"><span>La <a title="Psicología Clínica" href="http://gabinetedepsicologia.com/psicologia-clinica-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">terapia cognitivo conductual</a> es una forma de psicoterapia que combina terapias cognitivas y conductuales con el objetivo de ayudar a las personas a cambiar su forma de pensar, sentir y comportarse. A diferencia de otras formas de psicoterapia, la TCC se centra específicamente en los problemas y dificultades que enfrentamos en el presente, no en el pasado. La TCC se centra en los pensamientos, creencias y actitudes que tenemos (nuestros procesos cognitivos) y su interacción con nuestro comportamiento para crear nuestros problemas emocionales. Fundamentalmente, la TCC se basa en la teoría de que no son los propios acontecimientos los que nos molestan, lo es el significado que les atribuimos. La TCC nos ayuda a ver la explicación alternativa y disfrutar de los beneficios de ver los acontecimientos de manera diferente.</span></p>
<div>
<h3 style="text-align: justify;"><span><span>Terapia de comportamiento dialéctica (TCD)</span></span></h3>
<div>
<p style="text-align: justify;"><span><span>Terapia de comportamiento dialéctico es un pariente cercano de la terapia cognitivo-conductual y se desarrolló inicialmente para las personas con trastorno límite de la personalidad que hacer frente a emociones negativas mediante el uso de los comportamientos autodestructivos como conductas autolesivas, abuso de sustancias y los trastornos de la alimentación. </span><span>Durante la terapia, el terapeuta utiliza las estrategias de aceptación para señalar a los clientes que su comportamiento (por ejemplo, las auto-lesiones, el abuso de sustancias, etc), es comprensible, ya que es la única manera que han aprendido para lidiar con las emociones intensas. </span><span>Sin embargo, el terapeuta explica que su estrategia no es la mejor solución a estas emociones intensas, dando paso a mostrar las formas más efectivas para lidiar con las emociones negativas intensas.</span></span></p>
<h3>Terapia e<span style="text-align: justify;">xistencial / fenomenológica</span></h3>
<div>
<p style="text-align: justify;"><span><span>La terapia <span style="color: #000000;">existencial</span> ayuda a las personas frente a los problemas de la vida diaria, tales como las dificultades de relación, problemas de ansiedad y los problemas de aceptación del esquema corporal. </span><span>La terapia existencial reconoce que a lo largo de nuestra vida nos enfrentamos a momentos que pueden ser bloquentes, pudiendo precipitar comportamientos y respuestas aparentemente irracionales. </span><span>Al reflexionar sobre estas respuestas y por medio del auto-conocimiento y la auto-conciencia las personas son capaces de superar y crecer en lugar de consumirse ante las adversidades. </span><span>El papel del terapeuta existencial es el de trabajar junto al cliente en la exploración de sus valores, de sus ideales y potenciar las decisiones que le hagan comprometerse con su futuro.<br />
</span></span></p>
<h3 style="text-align: justify;"><span><span>Terapia Gestaltica</span></span></h3>
<div>
<p style="text-align: justify;"><span><span>La terapia Gestaltica fue desarrollada por Fritz Perls  en 1940 y se traduce literalmente como &#8220;todo&#8221;. </span><span>Se centra en la totalidad de la experiencia de una persona, incluyendo sus sentimientos, pensamientos y acciones, con el objetivo principal de que la persona sea más consciente de sí misma. </span><span>El terapeuta puede utilizar experimentos como la creación de juegos de rol para ayudar a promover el conocimiento a su paciente. </span><span>A medida que la persona habla a través de, y explora sus pensamientos y sentimientos, también se les anima a fijarse en sus respuestas físicas y emocionales que pueden haber propiciado  barreras a la comunicación con otros, aumentando los problemas.</span></span></p>
<h3 style="text-align: justify;">Terapia <span><span>Humanista </span></span></h3>
<div>
<p style="text-align: justify;"><span><span>La terapia humanista esta centrada en la persona. La terapia se desarrolló en los años 50 y 60, partiendo de la base de que todas las personas son capaces de ser amadas, ser creativas y tienen capacidad para asimilar información. <span style="color: #000000;">E</span></span><span><span style="color: #000000;">ste enfoque</span> parte también de que para lograr todo nuestro potencial son necesarias condiciones favorables</span><span>. </span><span>Durante la terapia, el terapeuta tendrá como objetivo proporcionar un entorno en el que la persona se sienta cómoda e incondicionalmente aceptada. </span><span>Esto permite experimentar y aceptarse avanzando hacia el  potencial de cada uno. </span><span>Al demostrar la autenticidad, la empatía y la aceptación incondicional, el terapeuta puede crear un ambiente donde el paciente encuentra sus propias soluciones a sus problemas.</span></span></p>
<h3 style="text-align: justify;"><span><span>Terapia Interpersonal</span></span></h3>
<div>
<p style="text-align: justify;"><span><span>La terapia interpersonal es un tipo de psicoterapia que explora la interacción del individuo con otras personas y los problemas de salud mental. </span><span>Al explorar las interacciones del individuo con otras personas, se puede ver los efectos emocionales de estas interacciones. Parte del supuesto de que a</span><span> menudo las interacciones negativas conducen a emociones negativas que se manifiestan en problemas en la esfera de la salud mental. </span><span>Durante la terapia, la persona puede aprender a manejar mejor la tensión y la frustración que a menudo resulta de las interacciones interpersonales negativas, así como a reforzar la autoestima.<a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2011/10/consul1-e1319837667762.jpg"><img class="size-medium wp-image-2965 alignright" title="consul1" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2011/10/consul1-e1326927198823-235x300.jpg" alt="" width="235" height="300" /></a></span></span></p>
<h3 style="text-align: justify;">Mindfulness</h3>
<p style="text-align: justify;">Utiliza la respiración y el yoga, para ayudar a las personas a ser más conscientes del momento presente. Este enfoque alienta a ser consciente de cada pensamiento, evitando así que un pensamiento negativo provoque una cadena de pensamientos negativos.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><span><span>La psicoterapia psicoanalítica</span></span></h3>
<div>
<p style="text-align: justify;"><span><span>La psicoterapia psicoanalítica es un proceso terapéutico que ayuda a las personas a entender y resolver sus problemas mediante el aumento de la conciencia de su mundo interior y su influencia sobre las relaciones pasadas y presentes. </span><span>Nuestras primeras experiencias son importantes en la conformación de la manera de gestionar la experiencia y cómo hacer frente en su vida posterior. </span><span>Con el terapeuta, las personas pueden llegar a entender estas experiencias y las estrategias que hemos utilizado para hacerles frente. </span><span>Esto lleva a un proceso de cambio, que tiene lugar durante las sesiones. </span><span>La relación entre el terapeuta y el individuo es un elemento crucial en la terapia. </span><span>El terapeuta ofrece un entorno seguro y propicio que facilite un proceso donde los patrones inconscientes del mundo interno del paciente pueden ser reproducidos. </span><span>Este proceso ayuda a los pacientes gradualmente a identificar estos patrones y, en tomar conciencia de ellos, para desarrollar la capacidad de entender y cambiarlos.</span></span></p>
<h3 style="text-align: justify;"><span><span>La terapia psicodinámica</span></span></h3>
<div>
<p style="text-align: justify;"><span><span>La terapia psicodinámica destaca la importancia de la experiencia inconsciente y el pasado en la conformación de la conducta actual. </span><span>Al alentar a los individuos a explorar temas no resueltos y para hablar de las personas y relaciones importantes en su vida que pueden aumentar su auto-conocimiento y la comprensión de cómo el pasado influye en los problemas actuales. </span><span>En comparación con la terapia psicoanalítica, la terapia psicodinámica busca ofrecer una solución más rápida para los problemas más inmediatos.</span></span></p>
<h3 style="text-align: justify;"><span><span>Terapia Racional Emotiva  (TRE)</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<p><span><span>La <span style="color: #000000;">terapia</span> racional emotiva destaca el papel de lo que la persona cree, desde un marco conceptual del procesamiento de la información. Albert Ellis fue , en la década delos sesenta quien propuso este modelo de intervención en psicoterapia. La mete de la TRE es ayudar al paciente a identificar sus pensamientos &#8220;irracionales&#8221;, ayudándole a reemplazarlos por otros más &#8220;racionales&#8221; o funcionales, que permitan lograr más eficacia en sus metas personales como ser feliz, establecer relaciones satisfactorias, etc.</span></span></p>
<h3><span><span>Terapia sistémica</span></span></h3>
<div>
<p><span><span>La terapia sistémica</span><span> centra su atención en el contexto de las relaciones familiares y grupales en el que las personas viven. </span><span>La forma de pensar de la familia se ve como algo dinámico</span><span>. Los objetivos terapéuticos se centran frecuentemente en crear cooperación y alianzas en la familia; identificar problemas que aumentan el estrés familiar y del paciente, de forma que se puedan establecer elementos de corrección; identificar recursos del paciente, la familia y la red de apoyo, de manera que se puedan potenciar.</span></span></p>
</div>
</div>
<div>
<h3 style="text-align: justify;"><span><span>Análisis Transaccional</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<p>Es una forma de terapia breve planteada en un lenguaje sencillo y comprensible, que permite trabajar estrechamente con otros métodos, como sería el caso de la teoría gestáltica.</p>
<p>El análisis transaccional puede estructurarse en cuatro conceptos: análisis estructural del la persona: para comprender lo que ocurre en una persona. Lo explica desde los &#8220;estados del yo&#8221;. Análisi transaccional: analiza la relación entre dos personas como unidad fundamental mínima de las relaciones humanas. Las formas de estructurar el tiempo: destinado a entender las relaciones tortuosas más o menos patológicas. Análisis del Guión: que permite la comprensión del &#8220;argumento&#8221; o &#8220;plan de vida&#8221; que uno sigue.</p>
</div>
<p style="text-align: justify;"><span><span><br />
</span></span></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
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		<title>Cómo elegir una terapia psicológica</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Mar 2012 23:01:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La elección de un psicólogo es una decisión importante, y hay una serie de factores que se  pueden tener en cuenta. En ciudades como Madrid, existen muchos psicólogos, si quiere la ayuda de uno de ellos puede tener en cuenta los siguientes aspectos para elegirlo: Dónde buscar: Una forma fácil es simplemente abrir el directorio profesional [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="float:right; margin:0 0 10px 15px; width:240px;">
		<img src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/03/IMG_4446.jpg" width="240" />
		</p><p style="text-align: justify;"><a href="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/la-foto.jpg"><img class="size-medium wp-image-3971 alignleft" title="consulta" src="http://gabinetedepsicologia.com/wp-content/uploads/2012/02/la-foto-224x300.jpg" alt="" width="224" height="300" /></a><strong>La <span style="color: #000000;">elección</span> de un psicólogo</strong> es una decisión importante, y hay una serie de factores que se  pueden tener en cuenta. En ciudades como <span style="text-decoration: underline;"><strong>Madrid</strong></span>, existen muchos psicólogos, si quiere la ayuda de uno de ellos puede tener en cuenta los siguientes aspectos para elegirlo:</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Dónde buscar</strong>: Una forma fácil es simplemente abrir el directorio profesional y buscar en &#8220;psicólogos&#8221; o &#8220;terapeutas&#8221; o &#8220;salud mental&#8221;. Muchos psicólogos tienen anuncios en las guías de teléfonos, es una forma rápida de encontrar uno. Otra estrategia es buscar en Internet (paginas personales, foros&#8230;), donde puede encontrar  información más extensa. Otra posibilidad es preguntar  en su entorno. Pregunte a sus amigos, colegas, médicos o personas de su confianza, <strong>siempre habrá alguien que conozca o recomiende un psicólogo bueno en Madrid</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Seleccione un psicoterapeuta con la</strong><strong> formación que considere adecuada. </strong>Existen <a title="Eficacia de los tratamientos psicológicos" href="http://gabinetedepsicologia.com/eficacia-de-los-tratamientos-psicologicos-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">diferentes enfoques teóricos</a> creados para ayudar a las personas. Existe el psicoanálisis, la teoría gestáltica, las terapias cognitivo-conductuales&#8230; (<a title="Eficacia de los tratamientos psicológicos" href="http://gabinetedepsicologia.com/eficacia-de-los-tratamientos-psicologicos-psicologos-madrid-tres-cantos/ ">lea más sobre la eficacia de los diferentes tratamientos</a>)</p>
<p style="text-align: justify;">Otra consideración es la ubicación. La terapia puede durar meses o incluso en ocasiones años, por lo que debe tratar de elegir un terapeuta a una distancia cómoda. (la mayor parte de los beneficios de la terapia se producen en las primeras 10 sesiones, así que ¡no ha de  comprometerse de por vida!)</p>
<p style="text-align: justify;">La relación con su terapeuta es importante para conseguir los resultados que desea. <strong><span style="color: #000000;">Elija a un psicólogo con el que se sienta cómodo</span></strong>.  No hay que olvidarse de que es su tiempo y su energía la que se invierte. Los terapeutas son personas y aunque la formación teórica garantiza unos conocimientos minimos, no se garantiza que a todo el mundo le resulte cómodo el mismo <span style="color: #000000;">psicólogo</span>.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><strong>Haga preguntas al posible terapeuta.</strong> </strong>Los buenos terapeutas están dispuestos a responder a sus preguntas. Pregunte acerca de la experiencia, habilidades y procedimientos. Puede charlar telefónicamente o entrevistarse con el psicólogo clínico para tomar la decisión de si quiere comenzar una terapia o no. En la primera entrevista podrá recibir una apreciación clínica sobre su problema y podrá tener la oportunidad de reunir información y crearse una impresión sobre el estilo y actitud del psicoterapeuta. Si lo desea puede comparar varios terapeutas.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Experiencia de su psicoterapeuta y<a title="Eficacia de los tratamientos psicológicos" href="http://gabinetedepsicologia.com/eficacia-de-los-tratamientos-psicologicos-psicologos-madrid-tres-cantos/ "> técnicas que utiliza</a>.</strong> La mayoría de los terapeutas se especializan en diversas áreas o grupos de edad. El tipo de enfoque terapéutico utilizado por un terapeuta es algo que también difiere en función del cliente. Tome nota y valore qué tipo de terapia puede adaptarse mejor a usted.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Pregunte sobre los honorarios. </strong>Infórmese sobre cuánto cobra el terapeuta. Normalmente el coste de las consultas está entre 40€ y 120€, dependiendo de la experiencia, formación, localización, relevancia mediática del profesional&#8230; Algunos seguros pagan algunas sesiones con clínicas concertadas. Existen pólizas que contemplan la opción del <strong>reembolso del coste de sesiones</strong>: <a href="http://www.dkvseguros.com/Dkvaccesible/inicio.asp?menu=1,19,20,42,54">DKV Top Health</a>,  <a href="http://www.axa.es/productos/particulares/mi_salud/salud_modalidades.htm">AXA Wintherthur Optima Plus</a>, <a href="http://www.mapfre.com/seguros/es/particulares/soluciones/seguro-medico-reembolso-gastos-modular.shtml">Mapfre Medisalud</a>, <a href="http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/seguros_medicos/particulares/sanitas_mundi">Sanitas Mundi 100.000</a>, <a href="http://www.cignasalud.es/particulares/reembolso">Cigna Reembolso</a>, <a href="https://www.adeslas.es/es-ES/Productos/Paginas/AdeslasExtra150mil.aspx">ADESLAS Extra 150.000</a>, <a href="http://segurosdesalud.caser.es/seguros/medicos/caser_salud_prestigio.php">Caser Salud Prestigio</a>,<a href="http://www.mutua.es/seguros-salud/global.jsp">Mutua Madrileña Mutuasalud Global</a>. Además algunos <strong>seguros escolares de secundaria, bachillerato y universidad</strong> contemplan el pago de algunas sesiones de psicoterapia. Si está interesado consulte con alguna de estas empresas o con las que ya tenga contrado su seguro.</p>
<p style="text-align: justify;">Como consideración final habría que añadir que si le recomiendan a un psicólogo y éste trata a personas cercanas a usted, no es recomendable que le trate en el mismo espacio de tiempo. Muy a menudo se producen interacciones que hacen que surjan malestares e incluso malas interpretaciones por parte del terapeuta o de los pacientes. Es relativamente fácil que surjan malestares cruzados en los que se busque algún tipo de mediación o intervención. Normalmente estas situaciones precipitan que el paciente no se sienta apoyado incondicionalmente y distorsione la relación terapéutica. El psicólogo clínico puede plantear conflictos o cuestionamientos que produzcan malestar en su cliente, pero es importante que no se presuponga intereses ocultos derivados de la relación terapéutica establecida con el nuevo, o el antiguo <span style="color: #000000;"><span style="color: #000000;">paciente. Posiblemente si este psicólogo no puede atenderle, le podrá recomendar a algún otro profesional.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="color: #000000;">No se conforme e intente contactar con los mejores psicólogos de Madrid. </span></span></p>
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