Psicología Clínica Madrid

La ira, la rabia o el enfado son emociones naturales y necesarias para el ser humano. La sensación incómoda que producen precipita en ocasiones cambios. Es decir, si algo que vivimos está produciendo un enfado es muy probable que busquemos la manera de subsanar o de cambiar el efecto que nos lo produjo. Si al [...]

Los conflictos en las relaciones sociales son a menudo una fuente de malestar. Aunque no se produzcan conflictos abiertos con otras personas, la posibilidad de poder crearlos, la amenaza de que puedan producirse influyen en la manera en la que nos relacionamos, en la autoestima, y en definitiva en la calidad de vida que tenemos. [...]

Cuáles son los principales miedos a los que se enfrenta un profesional que se ve en un puesto de mando. Lo fundamental al principio, es saber si se trata de una promoción interna o externa. Ese escenario, cambia el tiempo de adaptación al nuevo puesto. Es decir, si el puesto nuevo, pero la promoción es [...]

Trate de entender el problema. Escuche al otro – túrnese para hablar. Escuche el punto de vista del otro. Maneje las emociones, cálmese primero. Exprese su opinión con claridad. Sea honesto acerca de sus sentimientos. Póngase en los zapatos de la otra persona. Comprométase con algunas propuestas. Busque soluciones. Pida ayuda a un asesor si [...]

A menudo cuando nos preocupamos por algo, intentamos buscar argumentos para que nuestro malestar se diluya lo más  rápidamente posible. A lo largo de los días es frecuente encontrarse con situaciones que nos pongan a prueba, obligándonos a utilizar todos los recursos disponibles para afrontar y reducir las sensaciones negativas. Veamos a continuación unos ejemplos [...]

Reaccionamos constantemente ante los estímulos que percibimos fuera y dentro de nosotros mismos: sonreímos, nos entristecemos, lloramos, sudamos o nos sonrojamos… A priori ninguna de esas respuestas es por sí sola buena o mala, dependerá especialmente de la interpretación que hagamos de ellas. Al relacionarnos con quienes nos rodean aparecen con mucha frecuencia pensamientos  que [...]